Дієта по вікторії бекхем

для людей-знаменитостей, публічних людей дуже важливо перебувати у відмінній формі, адже це невід`ємна частина їхнього іміджу. Ось і Вікторії Бекхем, англійської співачці в минулому і модельєра в сьогоденні, для збереження стрункої фігури доводиться вдаватися до різних дієтними програмами.

Більш того, солістка популярної групи «Спайс гьолз» до сих пір зберегла таку ж стрункість і витонченість, хоча є матір`ю чотирьох дітей. «З таким чоловіком, як у мене я просто змушена бути красивою» - іронізує Вікторія. Будучи не тільки співачкою, а ще й за сумісництвом дружиною відомого в недавньому минулому футболіста Девіда Бекхема, Вікторія просто зобов`язана залишатися привабливою. Вікторія Бекхем пропонує свою дієту в чотирьох варіантах, які вона перевірила на собі, змінюючи і чергуючи їх між собою.

Дієта № 1

цей метод позбавлення від зайвої ваги є досить важким і жорстким, але з іншого боку дає максимальний ефект. Суть цієї методики проста: в їжу вживається лише ягоди і сира риба (Риба сашимі). З рідини допускається пити зелений чай і очищену воду. Крім цих будь-які інші продукти вживати заборонено.

харчуватися за такою дієтними програмі в наших умовах досить не просто, тому як вживання звичайної сирої риби вкрай не бажано і ризиковано. Це пов`язано з тим, що сира риба часто містить в собі паразитів і ризик заразитися досить великий. Виняток лише складає сира риба, яка подається в особливих японських ресторанах. Чи є такі ресторани там, де ви живете? Важливо так само згадати те, що в сирій рибі містяться речовини, здатні руйнувати вітамін В1, тому дана дієта повинна бути обмежена в часі.

Дієта № 2

ця дієтними програма на відміну від першої більш демократична і містить в собі все необхідне для організму білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи. На протязі дня їжу необхідно приймати чотири рази. Так що перманентного почуття голоду ви відчувати не будете. При цьому не рекомендується перебувати на даній дієтними програмі занадто довго.

Орієнтовний меню для даної дієти може бути таким:

На сніданок: кілька тостів і чай без цукру.

Відео: Спосіб життя: дієта Вікторії Бекхем

На другий сніданок: фруктовий салат. Це можуть бути будь-які фрукти крім бананів і винограду.

На обід: куряча грудка, відокремлена від шкіри і до неї смажені або тушковані овочі. Усілякі калорійні соуси вживати заборонено, а розмір порцій не повинен бути більшим.

Відео: Харчування знаменитостей

До вечері: порція тушкованих овочів, креветки, сир (можна замінити бринзою), трохи листя салату.

Через три дні таких дієтними процедур необхідно провести чистку кишечника.

Дієта № 3

Приготуйте спеціальний напій, інгредієнтами якого буде мінеральна негазована вода, змішана в певній пропорції з вичавленим соком грейпфрута. напій слід пити постійно, по кілька разів на день.

принцип третьої дієти полягає в тому, що до вживання допускається тільки їжа, приготована на пару. Тому потрібно буде придбати пароварку або електропароварка тим, у кого її ще немає. Обробка продуктів харчування паром, на відміну від інших видів термічної обробки зберігає більше вітамінів і корисних речовин. Крім цього не потрібно в процесі приготування використовувати масло та інші жири.

Дієта № 4

при четвертої дієті налагоджується обмеження на вживання в їжу жирів як тваринного так і рослинного походження, а також м`яса, цукру. Основними продуктами в раціоні є риба та інші морепродукти.

Як стверджує Вікторія Бекхем, ефект від отриманих результатів у багато разів перевершує витрачені для цього зусилля. Спробуйте, і у вас обов`язково все вийде.