Дієта латиноамериканських індіанців

Відео: Давно не отримував такого кайфу від музика - індіанці в Москві!

Для пристрасних прихильників картопляних страв, які бажають позбутися від надмірної ваги, авторами дієт розроблена спеціальна високоефективна дієта, в основі якої лежить вживання картоплі в пропонованому меню режиму харчування. Така система схуднення має назву «Дієта латиноамериканських індіанців».

ще здавна корінне населення американського континенту застосовувало цю дієту для глибокого очищення кишечника без використання клізм. Вашій увазі пропонується три варіанти дотримання такої дієти.

Зразкове меню першого варіанту дієти латиноамериканських індіанців

півтора кілограма добре очищених і вимитих картоплин запекти в духовій шафі. потім потрібно розділити спечений картопля на шість рівних частин і вжити протягом 24 годин, не очищаючи картоплини від шкірки, без додавання солі, вершкового масла та інших прянощів і приправ.

Відео: Музика Перуанських індіанців

Крім вживання картоплі ніяку іншу їжу приймати не можна.

запиватикартопля дозволяється очищеної за допомогою фільтра або мінеральної негазованої водою в кількості трьох літрів на добу.

Відео: Національна музика латиноамериканських індіанців - в центрі Астрахані

Тривалість першого варіанту дієти латиноамериканських індіанців становить всього три дні. При неухильному виконанні всіх вимог дієти можна легко позбутися 2-3 кілограмів зайвої ваги.

Зразкове меню другого варіанту дієти латиноамериканських індіанців


півтора кілограма добре промитого картоплі відварити, не знімаючи шкірки, в каструлі з несоленой очищеною водою. слід розділити зварене кількість картоплі на чотири-шість порцій. далі дві перші порції слід вжити без додавання масла, солі, прянощів і приправ, а інші порції картоплі дозволяється трохи підсолити і додати невелика кількість вершкового або оливкового масла, кілька крапель лимонного соку.

Тривалість другого варіанту дієти латиноамериканських індіанців становить всього один тиждень. При правильному дотриманні всіх правил дієти можна схуднути на 2 кілограми.

Зразкове меню третього варіанту дієти латиноамериканських індіанців

півтора кілограма добре очищеного картоплі необхідно запекти в духовці або приготувати його за допомогою пароварки. У третьому варіанті дієти латиноамериканських індіанців для додавання в розділені на шість прийомів порції картоплі, дозволено використовувати невелика кількість оливкової або кукурудзяної олії, лимонного соку, дрібно нарізаних зубчиків часнику і дрібно порізаної городньої зелені. В іншому випадку можна приготувати з картоплі пюре, при цьому ні в якому разі не додавати в нього ні молока, ні вершків, ні вершкового масла, а розбавляти його можна тільки гарячою кип`яченою водою.

Третій варіант дієти латиноамериканських індіанців має більш м`який характер у порівнянні з двома першими варіантами, але його тривалість довша, яка триває 14 днів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта латиноамериканських індіанців