Дієта «ваша вага - у вас в голові»

Відео: Теорія змови - Модні дієти. Випуск від 14.05.2017

Таке дивне назва для дієти, яка покликана надати вам допомогу в позбавленні від зайвих кілограмів, в уповільненні процесу старіння організму, було свого часу придумано Еріком Браверманом.

За словами Еріка Браверман, розробника цієї дієти, ми не позбавляємося від зайвих кілограмів тому, що процеси в нашому мозку є в якийсь ступеня хімічно незбалансованими.

Деякі види продуктів в стані допомогти привести ці хімічні речовини в належний баланс в організмі людини. Розумно пояснюючи план дій худне людям, він дає всім надію і обіцянку, що ця дієта допоможе позбутися зайвої ваги і далі зберігати його в необхідних рамках, вживаючи смачну і здорову їжу.

Перед початком дотримання дієти «Ваша вага - у вас в голові» необхідно пройти тест на вашу самооцінку.

Для того, щоб виявити наявність хімічних недоліків і необхідний ступінь їх поповнення. За підсумками цього тесту потрібно визначити баланс між першим і другим.

Автор дієти «Ваша вага - у вас в голові» дає докладний опис впливу різних хімічних речовин на мозок людини.

Перераховані вище хімічні речовини впливають на формування особистості людини, керують його вагою тіла, формують харчову залежність, уповільнюють старіння організму в цілому.

Деякі вживані продукти харчування, трави, спеції мають великий вплив на певні хімічні речовини в головному мозку людини. ті продукти, які підвищують допамін, поліпшать метаболізм і знизять непереборну тягу до солодкого. А харчові продукти, які підвищують гамма-аміномасляна кислоту, здатні знизити стрес і в результаті людина краще контролює свою поведінку, самоконтроль.

Велику частину раціону харчування дієти «Ваша вага - у вас в голові» становитимуть свіжі фрукти, овочі, різні прянощі, цілющі трави і чай. Ці продукти містять важливі для організму вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які надають позитивний вплив на організм людини. По крайней мере, тільки три назв спецій додаються в кожен прийом їжі. Але це робиться не тільки заради того, щоб приготовані страви були смачними, а й тому, що вони допомагають зменшити апетит, значно підвищують хімічні процеси, що протікають в мозку, призводять до нормального функціонування всієї системи травного тракту організму людини, насичують його важливими живильними речовинами.

правильне дотримання дієти «Ваша вага - у вас в голові» надасть допомогу в побудові свого способу харчування таким, щоб звести до мінімуму симптоми грізних захворювань, як артрит, стенокардія та ін.

Відео: мінімуми калорій / обмін речовин / тригери

Список продуктів, рекомендованих для включення в раціон харчування дієти «Ваша вага - у вас в голові»:

• свіжі фрукти та овочі;
• м`ясо пісних сортів;
• нежирні молочні і кисломолочні продукти;
• цільне зерно;
• чай, спеції, трави.

Зразкове меню раціону харчування дієти «Ваша вага - у вас в голові»

сніданок:

• 200 грамів натурального йогурту з додаванням подрібнених фруктів і кориці.

обід:

• порція відварених чорних бобів, пасти і кукурудзи;
• порція фруктового салату з манго.

Полудень:

• один стакан попкорну з додаванням часнику і розмарину.

вечеря:

• порція лосося, приготованого в пароварці;
• порція відвареного рису з додаванням цибулі і часнику.

Відео: Як скинути вагу за рахунок харчування? Дієта в задоволення. Урок 1

достатня фізична активність допоможе регулюванню відбуваються хімічних процесів в мозку, а це в свою чергу знизить тягу до переїдання і підвищить ефективність спалювання великої кількості калорій. Фізичні вправи повинні включати в себе елементи легкої атлетики і легких силових вправ.

Незаперечними достоїнствами дієти «Ваша вага - у вас в голові» є:

1. Непотрібність підрахунку калорійності вживаних продуктів.
2. Необхідну часте вживання свіжих овочів і фруктів.
3. Ефективність дотримання для тривалого підтримання досягнутої ваговій категорії.
4. Вплив на підтримку ведення здорового способу життя, на процес повільного старіння організму.
5. Виняток всіляких причин переїдання.
6. Вимога обов`язкового включення в режим дня фізичних вправ.

план дотримання дієти може бути скоректований для профілактичної та оздоровчої роботи різних захворювань.

Мінусами дієти «Ваша вага - у вас в голові» є:

1. Витрати великого часу на приготування страв меню.
2. Деякі з пунктів рекомендацій в недостатній мірі підтверджені науковими розробками.
3. Виникнення деяких сумнівів в радах до вживання штучно вироблених підсолоджувачів.

рекомендації на використання спецій і трав в дієті надає своєрідний унікальний аспект цієї системі схуднення і додає задоволення від включення в раціон харчування здорової натуральної їжі. Але в свою чергу, здорове вплив вживання великої кількості спецій, як і раніше залишається спірним.

багато люди, такі такою методикою схуднення, напевно скинуть зайві кілограми своєї ваги, поліпшать стан свого здоров`я. Але, це буде пов`язано, швидше за все, зі значним скороченням калорій і поліпшенням якісного складу раціону живлення в цілому, ніж з хімічними реакціями, що відбуваються в мозку.