Улюблена дієта
Улюблена дієта, створена для схуднення, як ніяка інша відноситься до категорії улюблених речей, що не набридають людині. Улюблена дієта розроблена для тих, хто не може впоратися з собою, і відводить душу в свої вихідні дні, при цьому їдять, що завгодно. Дотримуючись улюблену дієту, ви будете харчуватися різноманітно, при цьому повільно і успішно втрачаючи зайві набрані кілограми.Кохана дієта підійде всім, вона добре збалансована, і зовсім не буде вас змушувати турбуватися в ностальгічних муках пошуку чогось смачненького. В необмежених кількостях ви можете вживати всі овочі, лише картопля буде для вас забороненим плодом.
тривалість улюбленої дієти становить 12 днів, повторно «сідати» на неї слід не частіше ніж один раз на рік. Вона має жорсткі обмеження. При правильному дотриманні всіх правил улюбленої дієти, ви з успіхом схуднете в середньому на 8-14 кілограмів.
Відео: РЕЗУЛЬТАТ Дієти ЛЮБІМАЯ.День # 7.На скільки я схудла за тиждень?
Перед початком дотримання улюбленої дієти відвідайте лікаря-дієтолога і отримаєте необхідні рекомендації. Протипоказанням до дотримання улюбленої дієти служать захворювання шлунково-кишкового апарату (коліт, гастрит, виразкова хвороба шлунка).
Вашій увазі пропонується варіант меню улюбленої дієти
сніданок: яйце, зварене некруто. Один скибочка чорного хліба. Один помідор.
обід: два шматочки хліба з висівками. Салат капустяний з апельсинами. 50 грамів знежиреного домашнього сиру з цибулею.
вечеря: 200 грамів курячої грудки без шкіри, бажано приготовленої на грилі. 75 грамів тушкованої моркви, будь-які овочі. Один стакан йогурту.
сніданок: 250 грамів вівсяної каші. Одне яблуко.
обід: один тост із чорного хліба з будь-якими овочами. 250 грамів відвареного рибного або яловичого філе. Овочевий салат, з додаванням кальмарів. 25 грамів знежиреного шинки. Одна груша.
вечеря: 150 грамів яловичої буженини. 100 грамів пюре з картоплі. Будь-які овочі. Один апельсин.
сніданок: один скибочку обсмаженої нежирної яловичини, приготований на грилі. Один помідор. 50 грамів відвареної квасолі. Один шматок хліба.
обід: 250 грамів курячої ніжки без шкіри. Салат з овочів з додаванням однієї десертної ложки соєвого соусу, без додавання олії. Одна груша.
вечеря: два середніх за розміром шматка обсмаженої індички. Овочевий салат. Половина склянки знежиреного кефіру.
Відео: ДІЕТА "КОХАНА"/ ЯК НЕ зірвав з ДІЄТИ / МОТИВАЦІЯ
сніданок: один стакан йогурту.
обід: один тост із чорного хліба з печінковим паштетом. Салат з білої квасолі, солодкого перцю, зелені петрушки, помідорів, огірків і 25 грамів тертого твердого сиру.
Відео: - 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ! ШОК! / Дієта "Кохана"
вечеря: 175 грамів знежиреного відбивною зі свинини, обсмаженої на грилі. 100 грамів пюре з картоплі, з додаванням знежиреного молока. Будь-які овочі. Кілька штук виноградин.
сніданок: один тост з однією чайною ложкою джему.
обід: 175 грамів тріски, обсмаженої на оливковій олії. 50 грамів зеленого горошку. Будь-які овочі. 75 грамів пюре з картоплі, з додаванням знежиреного молока. Одна груша.
сніданок: 250 грамів вівсяної каші. Два шматочки обсмаженого на грилі м`яса. Одне яйце, зварене некруто. Два шматочка хліба.
обід: 200 грамів відвареного курячого філе з тертим твердим сиром. Будь-овочевий салат.
вечеря: два три відварених картоплі, зварених в мундирі. 100 грамів зеленого горошку. Будь-які овочі.
Відео: -10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ? | Дієта улюблена
Перед сном: кілька штук сухого печива.
сніданок: один тост із чорного хліба з печінковим паштетом. 125 грамів квасолі, приготованої на пару. Один банан.
обід: 100 грамів яловичини з однією чайною ложкою соєвого соусу. 50 грамів обсмаженої картоплі. 100 грамів зеленого горошку. Будь-які овочі. 100 грамів тушкованої моркви.
вечеря: 150 грамів м`яса на ваш вибір. Одне яблуко. Один келих сухого вина.
Дотримання улюбленої дієти може бути вами повторено не раніше, ніж через три тижні.
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта від шер Відео: БОЛТАЛКА- ДИЕТА -РЕМОНТПопулярна співачка, легендарна актриса, виконавиця головної ролі в картині «Іствудскіе відьми» Шер дотримується методу схуднення фахівця-дієтолога Іоланда Бергман. Такий метод дозволяє легко позбутися від…
Дієта «бікіні» Ефективна дієта «Бікіні» допоможе вам протягом трьох тижнів позбутися чотирьох кілограмів зайвої ваги. Калорійність добового раціону дієти «Бікіні» становитиме всього 1000 калорій. Раціон харчування меню дієти…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Тепла дієта Відео: Кавунова дієта - худніть з почуттям апетиту!Дотримання високоефективної «Теплої дієти» дуже добре підходить для самого холодного періоду зими. Однак дотримуватися всіх правил «Теплої дієти» зовсім не зайвим буде також…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Дієта «бразильський карнавал» Напевно, кожній людині добре відомий свято бразильського карнавалу, який щорічно проходить в Ріо-де-Жанейро. Цей чудовий яскравий карнавал дуже схожий на диво, в якому панує буйство фарб, в цей час показують своє висококласне майстерність чудові…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…