Калорійність інжиру, корисні властивості
Інжир багато хто вважає екзотичним фруктом. Дійсно в нашій країні купити свіжий плід фігового дерева не так то просто. Це швидко псується ласощі, яке починає бродити в найкоротші терміни. Звідси його друга назва - винна ягода. Однак якщо вам вдалося купити свіжий інжир, то обов`язково в перші дні насолодитеся чудовим смаком цього фрукта. Якщо ж ви не знайшли соковиту ягоду на прилавках магазинах, то візьміть сухофрукт. Сушений інжир також прекрасний на смак. Крім того, він принесе вашому організму чимало користі.
Відео: Корисні Властивості Сушеного інжиру
Корисні властивості інжиру
- За вмістом заліза він обходить навіть яблука, тому корисний людям, страждаючим недокрів`ям і варикозом.
- Калій, що міститься в інжир, забезпечить вам прекрасну роботу серцево-судинної системи. Благотворно вплине і на нервову.
- Деякі фахівці впевнені в його здатності знижувати рівень цукру в крові, що робить винну ягоду - профілактикою діабету.
- Інжир покращує роботу органів травлення.
- Виводить з організму токсини, зайву рідину. Також відзначені його сечогінний і потогінний, а також проносний ефекти.
Відео: інжир // інжир користь і шкода // інжир корисні властивості //
Протипоказання:
- цукровий діабет,
- подагра,
- індивідуальна непереносимість,
- виразка кишечника.
калорійність інжиру
| калорійність на 100 г | калорійність 1 шт. | |
| калорійність інжиру свіжого | 54 ккал | 20 ккал (35г) |
| калорійність інжиру сушеного | 257 ккал | 50 ккал (20г) |
Не варто захоплюватися сущеную інжиром. Норма - 2 - 3 шт. за один раз, так як всі сухофрукти містять велику кількість цукру.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Калорійність сметани, корисні властивості Відео: СМЕТАНА КОРИСТЬ І ШКОДА | корисно чи є сметану, сметана корисні властивості,На відміну від вершків, сметана легко засвоюється організмом, а значить не створює для травної системи зайвого навантаження. навпаки, вона регулює роботу кишечника і…
Калорійність печінки, корисні властивості Корисні властивості печінкиОдним з найбільш корисних субпродуктів є печінку. Обумовлюється це в першу чергу тим, що в ній величезна кількість легкозасвоюваних білків, а також великий відсоток заліза і міді, також в легкозасвоюваній формі. Так само в…
Калорійність арахісу, корисні властивості і протипоказання Арахіс - один з найбільш доступних за ціною видів горіхів. Крім того, його калорійність набагато нижче, ніж у кешью, бразильського горіха та ін. Втім, багато хто вважає, що арахіс - це шкідлива закуска, представляючи смажений в олії продукт,…
Калорійність рису, корисні властивості Відео: БУРИЙ РІС КОРИСТЬ | рис користь, хімічний склад бурого рису, калорійність бурого і білого рисуЩо входять до складу рису речовини роблять його надзвичайно корисним для організму людини. Найважливіші амінокислоти, велика частина складних…
Калорійність цукру, корисні властивості Відео: Цукрозамінники: користь і шкода, види і властивості. Цукрозамінники при дієті і діабетіЗвичайний цукор, будучи углеводом по суті, необхідний для гармонійного обміну речовин в організмі. Коли він надходить в організм, то відбувається його…
Калорійність молока, корисні властивості Відео: Молоко: користь і шкода. Яке молоко краще, склад і калорійність. Поради лікаряМолоко - це відмінний джерело кальцію, так що його можна вважати абсолютно незамінним продуктів для людей будь-якого віку. Особливо корисно воно при остеопорозі.…
Калорійність індички, корисні властивості Відео: Філе індички - дієтичне блюдо?М`ясо індички відрізняється низькою калорійністю, а також високим вмістом корисних речовин. Пов`язано це в першу чергу з тим, що дані птиці вкрай вимогливі до умов утримання і отримується корму, тобто…
Калорійність винограду, корисні і шкідливі властивості Відео: КОРИСТЬ ВИНОГРАДА | синій, темний, зелений виноград користьКорисні властивості виноградуМістить близько 150 біологічно активних речовин: органічні кислоти, вітаміни А, В1, В2, С, К і Р;Входить до його складу калій значно знижує ризик…
Калорійність м`яса кальмара Відео: Кальмар - шкода і користьМ`ясо кальмарів багате білками і корисними для організму мінералами. Калорійність кальмара відвареного становить лише 110 ккал на 100 г, що істотно менше багатьох інших морепродуктів. Крім того, варений кальмарбогат…
Розвантажувальний день на інжир Всім знайома ароматна, солодка винна ягода - інжир. У свіжому вигляді її смаком можна насолодитися в кінці літа в Узбекистані, на Чорноморському узбережжі Росії, в Абхазії і Україні. Перевозити свіжий, швидко псується інжир в інші регіони і країни…
Калорійність банана, корисні і шкідливі сойства властивості Відео: Користь та шкода банана для хворих на цукровий діабетБанан - визнаний джерело серотоніну, який відповідає за гарний настрій. За рахунок містяться вітамінів банан є незамінним продуктом при високих навантаженнях, як розумових і емоційних, так…