Безцінна користь селери для чоловіків

Селера - це унікальний овоч, який не тільки має вишуканий і пряний смак, але і дуже корисний для організму. Він цінується за свої загальнозміцнюючі, профілактичні та лікувальні властивості. За них його часто ставлять на один щабель з женьшенем. Селера використовується для приготування страв як в сирому, так і вареному, тушкованому, печеному вигляді. Причому при термічній обробці його смак стає більш інтенсивним і яскравим. Крім того, в їжу застосовують абсолютно всі його частини. Селера буває не тільки кореневої, але також і листової, і стебловий.

Безсумнівно, цей овоч зберігає найбільше своїх корисних речовин в сирому вигляді. Він цінний для всіх: жінок, дітей і чоловіків, причому для кожного по-своєму. Необхідно докладніше розібратися, що це за овоч і в чому ж насправді його користь, а, може бути, і шкода.

Склад і корисні властивості

У складі селери міститься велика кількість:

• калію;
• фосфору;
• кальцію;
• цинку;
• заліза;
• магнію;
• марганцю.

Крім того, в ньому чимало вітамінів А, К, Е, С, а також каротинів, аспарагина, нікотинової кислоти, тирозину і ефірних масел. Всі ці речовини роблять благотворний вплив на організм чоловіків і жінок будь-якого віку.

Цей овоч допомагає знизити і нормалізувати тиск, зміцнює стінки судин і робить їх більш еластичними. Також він підвищує рівень гемоглобіну, що робить його цінним при анеміях. Він покращує роботу імунної системи, надаючи загальнозміцнюючу, протизапальну, протиалергічну і тонізуючу дію. Важливо те, що для поповнення організму денною дозою вітамінів, потрібно з`їсти всього кілька столових ложок цієї рослини. Однак, з огляду на склад, важливо також не перестаратися з кількістю, щоб не заподіяти собі шкоду.

Селера часто використовується для схуднення, причому він не тільки значно знижує апетит, але і насичує організм корисними речовинами. Цей овоч має всього 16 ккал в 100 гр. сирого продукту. У ньому міститься багато необхідної клітковини, яка допомагає не тільки знизити вагу, але і покращує процес травлення. Також вона перешкоджає виникненню закрепів. Однак надлишок клітковини може нанести і шкода, не варто систематично вживати її у великих кількостях.

Селера також сприяє виведенню зайвої рідини з тканин, що не тільки знижує вагу, але і робить позитивний вплив на всю сечостатеву систему. Цей овоч має властивості потужного антиоксиданту і надає не тільки профілактичну дію, але і допомагає позбавитися від різних новоутворень. Також користь селери полягає в його здатності знижувати рівень цукру в крові. З цієї причини його повсюдно застосовують для лікування цукрового діабету.

Часто селера використовується як інгредієнт для приготування овочевих фрешів. Також його можна вживати, змішуючи з соком болгарського перцю, моркви, гарбуза, яблука. Такий варіант особливо підійде для тих, хто не дуже любить специфічний аромат і присмак селери. У фрешах зберігаються всі корисні речовини і вітаміни, проте пити його потрібно відразу ж після приготування. Зберігати його не варто навіть в холодильнику. Оскільки вже через 10 - 20 хвилин кількість вітамінів і корисних речовин в соку знизиться мінімум наполовину. Крім того, після деякого часу такий напій може навіть завдати шкоди, тому що він дуже швидко псується.

Вибирати для приготування фрешів потрібно тільки найсвіжіші і стиглі плоди. Причому він буде корисний для всіх членів сім`ї, для чоловіків, жінок і дітей будь-якого віку. Такий напій дозволить не тільки отримати заряд бадьорості і вітамінів, але і дасть відчуття насичення. А це корисно і важливо для тих, хто піклується про власній вазі і хоче схуднути. Однак не варто надто багато вживати фрешів, оскільки з ними набагато простіше отримати більше калорій, ніж хотілося б. Крім того, постійний надлишок необхідних речовин і вітамінів може призвести до протилежного ефекту і заподіяти організму істотної шкоди.

Цінність для представників сильної статі

Особливу цінність селера представляє для чоловіків. У ньому знаходиться особлива речовина - андростерон (чоловічий гормон), який сприяє підвищенню потенції і поліпшення роботи всієї сечостатевої системи. Він також привертає представниць протилежної статі як феромон.

Цей овоч для чоловіків є природною віагрою. При систематичному його вживанні в їжу селеру допоможе не тільки на багато років зберегти статеву функцію і привабливість для жінок, а й ефективно боротися з виникненням простатиту. Завдяки своїм протизапальним властивостям цей овоч запобігає розвитку різних інфекцій.

Крім цього, його користь для чоловіків полягає в профілактичних і лікувальних властивостях для печінки і нирок. Селера очищає ці органи, виводить з них і з усього організму токсини і шкідливі речовини, перешкоджає виникненню різних запальних процесів.

Крім того, користь цього овоча для чоловіків, а особливо для тих, хто займається спортом і має важку фізичну роботу, в тому, що він допомагає засвоєнню білків. З цієї причини його рекомендують додавати в готові страви, причому бажано в сирому вигляді. Для чоловіків-спортсменів, які піклуються про кількість білка, одержуваного щодня, селера є унікальним і необхідним продуктом.

З насіння цієї рослини готують масло, яке використовується не тільки всередину, але і для масажів. Воно корисно для чоловіків і жінок для заспокоєння нервової системи, зняття втоми і нормалізації сну.

Протипоказання

Як і будь-яка рослина, користь якого велика для організму, у селери є і свої протипоказання. І він може принести шкоду при неправильному вживанні. З обережністю приймати його треба в таких випадках.

Селера може завдати шкоди при наявності каменів у нирках. Є велика ймовірність того, що він спровокує їх рух, і без оперативного втручання тоді не обійтися. Також вживання цього овоча значно збільшує вироблення шлункового соку, а це може спричинити проблеми з шлунково-кишкового тракту для тих, хто страждає від підвищеної кислотності.

Крім усього іншого, селера протипоказаний людям з такими захворюваннями, як варикозне розширення вен, проблеми щитовидної залози, панкреатит, тромбофлебіт і іншими. Він також може завдати шкоди при індивідуальній непереносимості цього продукту. У будь-якому випадку, перед вживанням селери в лікувальних цілях і чималих кількостях варто порадитися зі своїм лікарем.