Яєчно-медова дієта
Відео: Як я худну # 1. Медова дієта - 1-й день, -1,3 кг - відеощоденник, меню, звіт
основою яєчно-медової високоефективної дієти є живильний, який містить велику кількість білків, вітамінів і вуглеводів, яєчно-медовий коктейль.Суміш меду з яєчним жовтком являє собою велика кількість вітамінів і мінеральних речовин, білків і вуглеводів. На додаток до всього, лимон в кількості однієї половинки слід вживати щодня в будь-якому вигляді, також дозволяється додавати лимон в медово-жовткова суміш. У складних умовах обмеженості дієтичного харчування, достатня вміст в раціоні харчування всіх вітамінів відіграє величезну роль. скинути зайві 3-4 кілограмів тіла при використанні яєчно-медової дієти Ви зможете досить легко всього за сім днів.
Якщо Ви не любите сирі яйця, то даний варіант дієти для Вас є неприйнятним. Раціон щоденного харчування має своє окреме меню.
Для правильного приготування яєчно-медової суміші необхідно взяти:
- два свіжих сирих курячих жовтка;
- додати до них одну чайну ложку натурального меду.
Відео: Маска для волосся з медом. Рецепти КРАЩИХ медових масок для волосся
далі добре збити приготовлену суміш, користуючись міксером.
Так як в яєчно-медової дієті використовуються сирі курячі яйця, то необхідно ретельно підходити до їх вибору, а перед вживанням добре вимити в гарячій мильній воді.
Крім яєчно-медового коктейлю щодня потрібно вживати лимон, так як цей тропічний фрукт здатний до зниження підвищеного апетиту і прискоренню обмінних процесів організму. Навіть почувши чарівне слово «лимон» у людини виникає підвищене слиновиділення, а потрапляючи в шлунок, лимон сприяє підвищеному виділенню шлункового соку, він розщеплює жири. Через чого шлунковий вміст перетравлюється швидко і найкращим чином.
корисний яєчно-медовий коктейль потрібно випивати під час ранкової трапези, разом з чашкою несолодкого зеленого чаю або натуральної чорної кави з лимоном. У раціон харчування обіду і вечері необхідно включати страви, що містять невелика кількість калорій.
Існує кілька варіантів яєчно-медової дієти, вибирайте будь-який, який доведеться Вам за смаком найбільше.
Зразкове меню раціону харчування яєчно-медової дієти
сніданок:
Відео: Як я худну # 3. Медова дієта - 3-й день, -0 кг - відеощоденник, меню, звіт
- склянка яєчно-медового коктейлю;
- один стакан несолодкого зеленого чаю з лимоном.
обід:
- 100 грамів нежирного твердого сиру;
- 200 грамів натурального чорного несолодкого кави з однією чайною ложкою меду.
вечеря:
- 300 грамів нежирного курячого бульйону;
- скибочку житнього хліба;
- одне яблуко, груша або апельсин.
сніданок:
- склянка яєчно-медового коктейлю;
- один стакан несолодкого зеленого чаю з лимоном.
обід:
- 150 грамів нежирного сиру;
- склянка яєчно-медового коктейлю;
- один стакан несолодкого зеленого чаю з лимоном.
вечеря:
- 200 грамів відвареної морської риби або курки;
- порція овочевого салату з помідорів, солодкого перцю, дрібно нарізаної зелені кропу, петрушки і базиліка з додаванням лимонного соку.
сніданок:
- склянка яєчно-медового коктейлю;
- один стакан несолодкого зеленого чаю з лимоном;
- одне велике яблуко.
обід:
- 50 грамів нежирного твердого сиру;
- скибочку висівкового хліба;
- свіжий салат з будь-яких сезонних овочів.
вечеря:
- будь-які відварені овочі, крім білої квасолі, гороху і картоплі;
- одне відварене куряче яйце;
- стакан настою шипшини з часточкою лимона.
Варто відмітити що яєчно-медова дієта має в своєї основі два корисних біологічно активних продукту. курячі яйця мають з своєму складі невелику кількість жирів тваринного походження, тому їх вживання благотворно впливає на жінок, так як вони не порушують їх природного гормонального фону. яйця містять протеїн, який важливий для збереження м`язової маси і наявності інтенсивного обміну речовин під час дотримання будь дієти. натуральний мед - це відмінний джерело легкозасвоюваних вуглеводів. Він добре вміє боротися з нападами слабкості, запаморочення і головного болю, які є частими супутниками дотримання низькокалорійних дієт. Також мед має чудові властивості в підтримці імунного статусу організму людини.
В даний час існує ще більш простий у використанні варіант яєчно-медової дієти. він полягає в то, щоб за один день випити або з`їсти три сирих курячих яйця під час сніданку, обіду і вечері. А між трикратними прийомами їжі необхідно випивати склянка гарячого зеленого чаю з трьома ложками натурального меду. Тривалість такої версії яєчно-медової дієти складає всього три дні.
Одним з важливих умов яєчно-медової дієти є щоденне вживання половини свіжого лимона. У тому випадку, якщо людина не може вживати лимони шматочками, то слід вичавлювати з них сік. адже кисле середовище, за авторитетним думку розробників яєчно-медової дієти, набагато підвищує ефективність і результати схуднення.
Для довготривалого використання яєчно-медова дієта ні в якому разі не підходить. Так як такі методи схуднення мають велику ймовірність спровокувати проблеми зі станом здоров`я. існує небезпека виникнення алергічних реакцій на часте вживання курячих яєць, меду і лимона. Людини будуть турбувати слабкість, головний біль і загострення захворювань шлунково-кишкового апарату і нирок.
Відео: Як я худну # 4. Медова дієта - 4-й день, -600 гр - відеощоденник, меню, звіт
Дієта доктора хорвата Всім відомо, що найбільш дієву дієту зможе порадити тільки фахівець-дієтолог, але, на жаль, в даний час не всі це можуть собі дозволити. Скинути зайву вагу і поліпшити стан свого здоров`я Вам допоможуть вже давно створені і апробовані на практиці…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Дієта вихідних днів У даного виду дієти не існує дієтичного курсу, так як вона має тривалість в два дня. Мета такої системи схуднення не дати можливості організму накопичити зайві кілограми тіла за вихідні дні, саме в цей час людина дозволяє собі вживати їжу у великих…
Тепла дієта Відео: Кавунова дієта - худніть з почуттям апетиту!Дотримання високоефективної «Теплої дієти» дуже добре підходить для самого холодного періоду зими. Однак дотримуватися всіх правил «Теплої дієти» зовсім не зайвим буде також…
Дієта анорексичне німфи Незважаючи на не дуже привабливу назву «Дієта анорексичне німфи» все ж включає в себе прийоми їжі. Тривалість дотримання дієти складає всього один тиждень, після використання якої, легко позбутися 3-5 кілограмів зайвої ваги. Єдиним…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Дієта «бразильський карнавал» Напевно, кожній людині добре відомий свято бразильського карнавалу, який щорічно проходить в Ріо-де-Жанейро. Цей чудовий яскравий карнавал дуже схожий на диво, в якому панує буйство фарб, в цей час показують своє висококласне майстерність чудові…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…