Дієта марії порошиной

Популярна російська актриса Марія Порошина в шлюбі з актором кіно Іллею Древновим, займаються вихованням своїх трьох дочок. Незважаючи на те, що Марія Порошина народила трьох прекрасних дочок, фігура її залишилася такою ж стрункою, без зайвих жирових накопичень. Такий фігурі можуть навіть позаздрити молоденькі дівчата.

Марія Порошина не є прихильником якихось різких радикальних засобів схуднення, якщо цього не потрібно для участі в новому фільмі. Наприклад, для знімального процесу в картині «Нюрнберг. Контригра »Марії, якій дісталася роль радянської розвідниці Ольги Чехової, довелося працювати над своїм складним чином, щоб повністю відповідати моді того періоду. А в повсякденному житті Марія Порошина з успіхом використовує самі щадні способи забезпечення своєї чарівної привабливості. А на сторожі стрункості її фігури завжди стоїть перевірена роками дієта.

Раціон харчування дієти Марії Порошиной.

тривалість дієти Марії Порошиной становить всього два тижня. весь раціон харчування слід розділити на п`ять порцій. При цьому самий останній прийом їжі повинен бути завершений за чотири години до нічного сну. Після цього часу дозволено пити тільки негазовану мінеральну воду.

понеділок:

  • п`ять штук відварних картоплин;
  • три яйця, зварених круто.

Відео: Наодинці з усіма - Марія Порошина 30.03.2015

вівторок:

  • 100 грамів нежирного сиру;
  • 250 грамів нежирного кефіру і мінеральна негазована вода.

Відео: Марія Порошина та Ярослав Бойко

Середовище:

  • два великих яблука зелених сортів;
  • півлітра нежирного кефіру і один літр несолодкого фруктового соку.

четвер:

  • 400 грамів пісного яловичого м`яса або м`яса курки;
  • несолодкий чай в необмеженій кількості.

п`ятниця:

  • 0,5 кілограма яблук або груш;
  • мінеральна негазована вода.

Субота:

  • три штуки відварених картоплин;
  • 300 грамів знежиреного кефіру або кислого молока.

неділя:

  • півлітра нежирного кефіру.

понеділок:

  • одне яйце, зварене круто;
  • 250 грамів відвареної нежирної яловичини і два помідора.

вівторок:

  • 150 грамів відвареної нежирної яловичини;
  • салат зі свіжих овочів і два яблука.

Середовище:

  • 200 грамів відвареної яловичини або курки;
  • два шматочки хліба з додаванням висівок і два великих яблука.

четвер:

  • два яйця, зварених круто;
  • 150 грамів нежирної відвареної яловичини і 150 грамів житнього хліба.

Відео: Смак - Марія Порошина - М`ясо по-китайськи, салат "обжорка"

п`ятниця:

  • три відварені картоплини;
  • 700 грамів яблук зелених сортів і півлітра нежирного кефіру.

Субота:

  • два яйця, зварених круто, два свіжих огірка;
  • 300 грамів відвареної курячої грудки і чай без додавання цукру.

неділя:

  • чотири відварені картоплини;
  • два великих яблука зелених сортів.

Раціон харчування дієти Марії Порошиной вимагає міцної сили волі і витримки, так як подолати два тижня мізерного харчування дуже складно. але, в кінці терміну ефективні результати порадують вас, ви позбудетеся від надмірної ваги в кількості восьми кілограмів.

Для того щоб надовго закріпити ефективний результат схуднення, слід обмежувати або зовсім уникати смажених, жирних продуктів і вуглеводів. Дуже важливо повністю відмовитися від пізніх прийомів їжі перед нічним сном. Вечеря повинна відбутися не пізніше шести годин вечора.

Ефективна дієта Марії Порошиной в обов`язковому порядку принесе свої очікувані результати, але часто захоплюватися її дотриманням не варто, так як це призведе до збою обмінних процесів в організмі.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта марії порошиной