Дієта світлани ахтаровой
Ахтарова Світлана тривалий час страждала досить значним надмірною вагою, який їй ніяк не вдавалося скинути.Відео: ДІЄТА С. АХТАРОВОЙ - НЕЙМОВІРНА МЕТОДИКА СХУДНЕННЯ! 20кг ЗА ТИЖДЕНЬ!
На сьогоднішній день можна стверджувати, що Ахтаровой вдалося з великим успіхом впоратися з цією проблемою. Вона перевершила навіть відому всім великим прихильницям дієт Катерину Міромановой. Завдяки правильно підібраною для себе унікальною дієті, всього лише за півтора року, Світлана схудла на сімдесят кілограм. саме цінне, що потрібно відзначити - правильно обрана дієта не завдала шкоди здоров`ю, навпаки, позбавила організм від надмірних кілограмів і оздоровила його.
Відео: Історія схуднення Світлани Ахтаровой
Перебуваючи на цій дієті, ви не відчуваєте стрес. Дієта переноситься досить легко. Якщо немає серйозних хронічних захворювань або ще будь-яких проблем зі здоров`ям, то ця дієта підійде майже всім, зацікавленим в ній, людям.
На початку дієти Світлана Ахтарова мала особиста вага сто двадцять сім кілограм. І тільки за один перший місяць їй вдалося схуднути на тринадцять кілограм. Побачивши такий колосальний ефект Світлана підключила ще й фізичні навантаження. дівчина зайнялася фітнесом під особистим наглядом і контролем тренера. Для посилення ефекту своєї дієти Світлана, крім фізичних навантажень, підключила масаж проблемних зон тіла. Наприклад, вечорами Світлана вологим рушником масажувала підборіддя і шию. На тлі дієти ця процедура допомогла дівчині позбавитися від «подвійного» підборіддя.
Одноденне меню по дієті Світлани Ахтаровой
Перший сніданок: варені яйця (2 штуки), або порцію знежиреного сиру, або будь-яку кашу, зварену на воді, а ще чашка кави (несолодкий), мед (1 чайна ложка), шоколад маленький шматочок (чорний гіркий).
Відео: Схуднути після 40 - реальна історія схуднення на 7 кг за 2,5 місяці
Другий сніданок: чашка трав`яного або зеленого чаю, гранат (половина).
обід: порція м`яса відвареного нежирних сортів, або грудка індички, або біла морська риби плюс салат з будь-яких свіжих овочів заправлений (нерафінованою) олією (можна оливкова або будь-яке інше), чай (зелений без цукру).
Полудень: жменька чищених горіхів або насіння, одне яблуко (зелене), один грейпфрут можна гранат.
вечеря: одна порція знежиреного несолодкого йогурту або просто чай (зелений без цукру).
Голландська дієта Дієта отримала свою назву, голландської, тому, що раціон харчування складений з урахуванням харчових традицій Голландії. Голландська дієта дуже популярна у жінок, які встигли переконатися в її ефективності. В системі харчування лежить шестиразовий…
Східна дієта Східна дієта прекрасно підходить середньоєвропейським жителю, так як її раціон харчування складається зі звичних і доступних для нас продуктів. Меню східної дієти містить необхідне для нормальної життєдіяльності організму кількість білкової їжі.…
Дієта «авіва» Відео: Здоров`я. Скинь зайве. Хлібна дієта. (13.03.2016)Авторами дієти «Авіва» є ізраїльські дієтологи, розробники цієї ефективної дієти створили її спеціально для жінок, зайнятих на роботі. Правила та умови її дуже прості, адже ця дієта…
Дієта ангела Дієта Ангела тривалістю в тринадцять днів гарантує втрату за цей період семи - восьми скупчилися зайвих кілограмів. Раціон харчування цієї дієти досить добре збалансований, тому рекомендований дієтологами. Дієта Ангела це білкова дієта, вона вирішує…
Шведська дієта Відео: Схуднення шведська дієта Гарбузова дієтаШведська дієта це семиденний система харчування зі зниженим вмістом білкової їжі. Інтенсивність і кількість скинутих кілограмів повністю залежить від індивідуального сприйняття даного раціону харчування…
Грецька дієта Відео: Популярні відео - Дієта і Кулінарний рецептСистема харчування грецької дієти підібрана таким чином, що б надати дієву допомогу всім тим, хто бажає вирішити проблему надмірної ваги. Продукти, що становлять основу раціону дієтичного харчування…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Дієта ніколь кидман Відео: Пластичні операції зірок - Невдала пластика - Мадонна - Ніколь Кідман - Рене ЗеллвегерПопулярна голлівудська зірка, красива жінка, володарка карколомної ідеальної фігури Ніколь Кідман ніколи не мала проблем з наявністю надмірної ваги. Секрет…
Томатна дієта Томати це унікальний овоч. Завдяки низькокалорійності помідор, в ста грамах міститься всього близько двадцяти кілокалорій, вони прекрасно підходять для вживання їх в дієтичному харчуванні.Можна влаштовувати томатні розвантажувальні дні або ж…
Рибна дієта Відео: Рибна дієта для схуднення від Євгенії СавченкоПеред розглядом рибної дієти важливо зрозуміти, які переваги має риба над м`ясом. Давно доведено, що рибний білок повністю засвоюється організмом на відміну від білка м`ясного. В організмі після…
Дієта «здоров`я» Останнім часом швидко набирає популярність, дієта «Здоров`я», дуже добре підходить тим людям, які не можуть витримувати умов суворих дієт з мінімальним вживанням калорійної їжі.вимоги та умови дієти легко здійснимі, раціон харчування…