У чому полягає користь активного відпочинку?

Відео: Користь Карпа

Ніщо так не зміцнює наше здоров`я і не покращує настрій, як свіже повітря. А сприяє тому активний відпочинок. У вас відпустка? Це відмінна можливість провести кілька тижнів з користю. Чи не закривайте себе в задушливому приміщенні - влітку варто вирушити за місто або з`їздити на море, а можна перевірити свої сили і піднятися на вершину гори або здійснити пішу екскурсію.

Активний відпочинок - це справжнє життя. Він дає можливість зарядитися енергією, якої вам вистачить до наступної відпустки. Літній період хороший тим, що надає повну свободу вибору. Втілити в життя можна найсміливіші ідеї, і неважливо куди ви поїдете - на дачу або в далекі країни. Основні правила - це активність, рух, спорт. Давайте ж розглянемо види активного відпочинку, які допоможуть привести себе в тонус.

Як підготуватися?

Грамотна організація активного відпочинку дозволить вам провести час з максимальним комфортом. Для початку складіть список всіх витрат.

• Якщо збираєтеся зупинитися за містом, то вам необхідно взяти до уваги фінансові витрати на намет, снасті, човен, мангал.
• Активний відпочинок в горах передбачає обов`язкову наявність особливого спорядження.
• Поїздка на море також зажадає від вас певного багажу - це і відповідна одяг, надувні круги і матраци, особливо якщо ви відправляєтеся туди з дітьми.

Крім того, будь-який активний відпочинок повинен бути безпечним і ретельно продуманим. Не забудьте про аптечку, посуді і, звичайно ж, про предметах гігієни. Складіть розважальну програму. Це дозволить вам не нудьгувати. Спорт, танці, гра на гітарі - ідеї можуть бути найрізноманітнішими.

Пам`ятайте, що таке поняття, як організація активного відпочинку - це відправна точка. Від його успішності залежатиме основна частка вражень.

Пішки або на велосипеді?

Якщо ви бажаєте відпочити за містом, то для цього зовсім не обов`язково мати автомобіль. Свіже повітря і сонячна погода - це відмінні попутники, які сприяють туристичного походу. Щоб весело і безпечно провести час, то краще відправитися на відпочинок з друзями.

Ідеї можуть бути наступними:

• річний піший похід - це під силу навіть початківцю туристу. Немає нічого складного в тому, щоб подолати кілька кілометрів з рюкзаком на плечах. Пунктом призначення можна вибрати мальовничий берег найближчої річки або барвисту галявину в лісі. Це і спорт, і відпочинок одночасно, а купання в теплих водах, веселощі біля багаття і зоряне небо подарують масу позитивних емоцій і наповнять енергією;
• велотур - він стане відмінним варіантом для відпочинку влітку. Якщо ви оговтується в таку поїздку вперше, то нехай маршрут буде нескладним і коротким. Прогулянка на велосипедах стане відмінним дозвіллям і принесе величезну користь організму. Велосипедний спорт зміцнює м`язи, насичує киснем кожну клітинку і сприяє позбавленню від зайвих кіло.

Як розмірений курортний відпочинок перетворити в активний?

На море також існують свої види активного відпочинку. І розкрити це поняття досить просто - це спорт. Практично на всіх курортах є можливість зайнятися дайвінгом і снорклінгом (це вид плавання з дихальною трубкою). Крім того, прекрасною розвагою є серфінг, кайтинг, катання на водних лижах і мотоциклах. Не забуваємо і про вітрильний спорт і вейк-борди.

Відео: Активний відпочинок. Баскетбол і його користь

Насправді, море - це не тільки вальяжно проведення часу на пляжі. Літній курортний відпочинок може бути різноманітним і максимально активним. До того ж ідеї для такого відпустки не заховані десь глибоко. Якщо ви тільки починаєте занурюватися в усі принади активного відпочинку на морі, то для вас існують простіші розваги - це вітрильні і звичайні катамарани, катання на «банані» і на парашуті слідом за катером.

Море надає можливість активно відпочити кожному. І повірте, такий відпочинок залишить незабутні враження.

Екскурсійний похід - це цікаво і екстремально!

Таке поняття, як активний відпочинок на природі, передбачає масу варіантів і може бути представлено у вигляді екскурсійного пішого туру. Влітку цілком можна відправитися пішки по пам`ятних місцях. Ідеї, як правило, черпають з інтернету. Такі прогулянки надають унікальну можливість встановити рівень своєї витривалості. І якщо ви впевнені в своїх фізичних силах, то вам неодмінно сподобається така розвага.

Літній відпочинок пройде на славу, якщо витратити його з користю для душі і тіла. За містом ви неодмінно знайдете масу цікавих місць, і це будуть не тільки красиві пейзажі. Напевно десь поблизу розташовані пам`ятники архітектури, заповідники, парки, старовинні садиби. Все, що від вас вимагається - це скласти план руху і запастися необхідними речами.

Активний відпочинок на природі є одним з найбільш пам`ятних. Він дарує справжню насолоду, заряджає енергією і бадьорістю. У будь-який час року, але особливо - влітку, ви можете відвідати величезну кількість різних місць, завести нових друзів і розширити свій кругозір. Не сидіть вдома! Навколо стільки всього незвичайного і захоплюючого!