Що робити, якщо пропадає голос без видимої причини, але при цьому горло не болить

Давайте уявимо таку ситуацію: в один день у вас пропав голос, а горло не болить. Думаєте, що так не буває? А ось і ні! Подібна ситуація зустрічається досить часто у людей будь-якого віку.

На прийомі у отоларинголога досить часто можна почути запитання: «Чому пропадає голос без причини, але при цьому горло не болить?» Дійсно, неприємна ситуація, коли немає можливості розмовляти навіть пошепки. Давайте ж розберемося в цій делікатній ситуації.

Через що може зникнути голос?

Втрату голосу часто пов`язують з хворобами, які вражають голосові зв`язки. Це можуть бути різні бактеріальні інфекції, ангіна або ларингіт. З цими хворобами все ясно. Зазвичай їх супроводжує різкий біль і першіння в горлі, втома, закладеність носа, нежить і кашель. У дитини, який захворів якимось з перерахованих вище недуг, може підвищитися температура.

Виявити причину, чому у людини зник голос, але при цьому не з`явилися інші ознаки застуди, набагато складніше. Лікарі виділяють такі основні фактори:

1. Злоякісні та доброякісні утворення на голосових зв`язках, різні кістообразних і вузлові нарости, поліпи.
2. Нервові розлади, сильний стрес або страх.
3. Проблеми з психікою, коли людина придушує свої думки і категорично не хоче їх висловлювати. Як і у випадку з попереднім пунктом, тут знадобиться допомога хорошого психотерапевта або невролога.
4. Перехідний вік у підлітків. Якщо в цей час у хлопчика сіл голос або з`явилася захриплість, то тут немає нічого страшного, оскільки це абсолютно нормально. У цій ситуації треба поберегти голосові зв`язки, щоб зайвий раз їх не надірвати. Через деякий час сів голос відновиться.
5. Сильна напруга голосових зв`язок, що триває багато часу. Такому ризику найбільш схильні до співаки, педагоги, оператори на телефонній станції, що ведуть на святах, диктори на радіо, звичайні люди, які з якоїсь причини часто голосно розмовляють і кричать. Голосовий апарат кожної людини по-своєму унікальний, тому немає нічого дивного в тому, що у крикуна ні з того ні з сього може пропасти голос.
6. Погані звички, особливо куріння.
7. Порушення ендокринної системи.
8. Вживання страв з великою кількістю гострих спецій.
9. Схильність до алергії.

Іноді причина зникнення голосу криється в респіраторному захворюванні (ГРЗ, ГРВІ). Спочатку ця хвороба може не супроводжуватися болем в горлі, а тільки проявлятися в кашлі та набряку мигдаликів. Пацієнт може не відчувати больових відчуттів і дискомфорту, але якщо пропав голос, то це говорить про ускладнення хвороби, яка викликала запальний процес в голосових зв`язках.

Часто втрати голосу схильні і діти. У дитини може сісти голос, коли він закочує істерику або просто сильно кричить. У таких випадках можна обійтися і без втручання медиків, так як незабаром голос дитини може нормалізуватися, але якщо разом з пропажею голосу присутній і біль в горлі, то тут вже потрібно терміново звертатися до лікаря.

Що робити, якщо сів голос?

При відсутності інших симптомів зниклий голос можна швидко повернути, якщо дотримуватися наступних правил:

• Виключити з раціону продукти, які можуть спровокувати подразнення горла (занадто холодні і гострі продукти і напої).
• Провести кілька сеансів інгаляцій.
• Дати відпочинок голосовим зв`язкам (не співати, не кричати).
• Проконтролювати рівень вологості повітря в приміщенні.
• Укутати горло теплим шарфом.
• Пити теплі напої у великих кількостях.

Далеко не завжди вдається відновити попередній стан голосових зв`язок, користуючись одними лише домашніми методами. У деяких випадках необхідно медичне втручання. Ось деякі випадки, при яких необхідно терміново звертатися за допомогою в лікарню:

• Тривала тривалість недуги. Якщо до людини довго не повертається голос, але ніяких інших симптомів немає, то це може бути ознакою злоякісного утворення в горлі.
• Стеноз гортані гострої форми (круп) у дитини. При цій хворобі втрата голосу є головним симптомом.
• Поступова втрата голосу.
• Важке дихання.

Народні засоби для відновлення голосу

Існує кілька хороших народних рецептів і порад для відновлення горла:

1. Заварити склянкою окропу столову ложку листків алтеї, додати столову ложку меду. Цей напій можна пити протягом всього дня.
2. Полоскання горла розчином з соди та йоду. На півсклянки теплої води додати 2 краплі йоду і половину чайної ложки соди, розмішати. Отримані ліками полоскати горло не більше двох разів в день. Занадто часті полоскання можуть завдати шкоди і без того постраждали голосовим зв`язкам.
3. Накладання на горло зігріваючих компресів з медом або теплим рослинним маслом (на всю ніч).
4. Кожні три години вживати по одній ложці меду. Це найпростіший, але один з найдієвіших методів.
5. Стакан ягід калини залити літром окропу, накрити кришкою і залишити на 2 години для настоювання. Приймати ці ліки потрібно 4 рази на день по 1 столовій ложці.
6. Взяти 100 грам дрібно нарізану сухих стебел і листя малини, залити літром окропу і дати настоятися одну годину. Настій потрібно пити по півсклянки 3 рази на день.
7. Щоб розслабити голосові зв`язки, потрібно вводити прямо в горло масло обліпихи. Під час процесу потрібно говорити «а-а-а», так масло досягне зв`язок і задньої стінки гортані.
8. Вичавити 1 столову ложку капустяного соку і випити перед основним прийомом їжі. Сік необхідно вичавлювати безпосередньо перед вживанням.

Профілактика втрати голосу

Щоб ніколи не хворіти на цю недугу, потрібно завжди пам`ятати про те, що голосові зв`язки - це одне з найбільш чутливих місць в нашому організмі, тому ставитися до них завжди стоїть дбайливо. Потрібно періодично відвідувати отоларинголога і займатися профілактикою простудних захворювань.

Якщо людина помічає, що його голос сідає 1-2 рази на рік, то йому обов`язково потрібно задуматися про профілактику. Вокалістам і іншим людям, чия професія пов`язана з постійною напругою голосових зв`язок, теж не варто ігнорувати профілактичні заходи. Щоб не допускати зриву голосу, потрібно завжди дотримуватися щадного режиму для своїх голосових зв`язок.

Потрібно виключити крик і високий тон, в повсякденному житті розмовляйте спокійним голосом. В якості профілактики відмінно підійде спеціальна розминка для голосових зв`язок і горла. Вона складається з таких простих вправ:

• Закрийте рот, з усієї сили напружте подніжнечелюстние м`язи. При цьому потрібно відчути скорочення глоткових і гортанних м`язів. У такому стані потрібно протриматися 7 секунд, після чого розслабити м`язи. Повторіть вправу 3 рази.
• Станьте прямо, зробіть глибокий вдих і нахиліться вперед, намагаючись кінчиками пальців рук дотягнутися до підлоги. У цьому положенні видихніть і не дихайте кілька секунд. Після цього поверніться в початкове положення і вдихніть. Повторіть вправу 5 разів.

Правильна система дихання не тільки допоможе при зникненні голоси, але і поліпшить працездатність серцево-судинної системи.

Давайте підсумуємо інформацію, щоб бути у всеозброєнні, якщо раптом зрозумієте, що сів голос.

• Якщо голос не повертається протягом тривалого часу, то обов`язково потрібно звернутися до лікаря.
• Якщо голос пропав під час застуди або після сильного перенапруження, то потрібно перестати розмовляти якийсь час і зайнятися лікуванням. Прості рецепти допоможуть вам в більшості випадків.
• Якщо у вас часто пропадає голос, якщо ваша професія пов`язана з постійною напругою голосових зв`язок, то задумайтеся про профілактику. Дуже проста, але ефективна гімнастика допоможе розслабити горло і зв`язки і вбереже від надмірного перенапруження і осиплості.

Завжди пам`ятайте ці три правила і керуйтеся ними в повсякденному житті. Поділіться корисною інформацією з вашими близькими і знайомими. Будьте здорові!