Вирішіть всі проблеми зі списком 100

Список 100 - потужна техніка, яку використовують для генерації ідей, ясності думки, визначення прихованих проблем або прийняття рішень за нестандартними, але мають особливе значення для вас питань.

В принципі, техніка дуже проста: запишіть чітко своє питання або проблему вгорі чистого аркуша паперу і складіть список з 100 відповідей на питання або рішень проблеми.

«100 способів збільшити дохід», «100 способів розвитку креативності», «100 способів поліпшити відносини» - приклади таких списків.

«Сто пунктів? Чи не занадто багато? »

Повірте мені: це саме та кількість, яка робить техніку потужним інструментом.

Коли ви почнете свій список, вам може здатися, що продовжити і завершити його нереально. Але через кілька пунктів, коли ви трохи повправлятися, ваша підсвідомість природним чином включиться в процес.

І тоді вам відкриється багато нових і дивних відповідей, думка запрацює знову. Створення «Списку 100» - це прекрасно скоординоване взаємодія між свідомим і підсвідомим процесами вирішення однієї і тієї ж проблеми.

Мета «Списку 100» - здивувати свою власну свідомість.

Працюючи над «Списком 100», ви отримуєте часом абсолютно несподівані ідеї, тому що вони просочуються з вашої підсвідомості без попередньої обробки.

Основні правила

Відео: ЯК У ДВА РАХУНКУ ВИРІШИТИ ПРОБЛЕМУ читерамі. ТРЮК ЯКИЙ ДІЄ НА ВСЕ ..

Існують лише два основних правила, про які ви повинні пам`ятати, складаючи «Список 100»:

1. Складайте список за один захід
це одне з критичних правил для того, щоб техніка працювала. Якщо ви розіб`єте складання списку на кілька сеансів, суть техніки втратить сенс. Перед тим, як починати список, усядьтесь зручніше і постарайтеся запобігти всім можливим втручання в вашу роботу.

2. Виключіть все, що відволікає увагу
Виключіть все, що не має відношення до генерації ідей на весь час вашого сеансу. Просто сконцентруйтеся на добуванні ідей з голови якнайшвидше, дотримуючись при цьому таких правил:

• Не намагайтеся критикувати або оцінювати свої ідеї-ви проаналізуєте їх пізніше-
• Чи не записуйте слова і пропозиції повністю, якщо це гальмує вашу роботу-
• Не зупиняйтеся, щоб подивитися, скільки ви вже зробили-краще пронумерувати рядки від 1 до 100 або створіть нумерований список, якщо ви користуєтеся текстовим редактором-
• Не турбуйтеся про те, що ваші думки будуть повторяться- дублікати допоможуть вам зрозуміти свій образ думок.

Динаміка складання «Списку 100»

Щоб зрозуміти, чому складання «Списку 100» працює, вивчіть, що відбувається під час цього процесу. При складанні списку ви пройдете через три чіткі фази:

1. Перші приблизно 30 пунктів: коли ви виходите за межі замкнутого мислення

Перші пункти приходять вам в голову найлегше. У цій першій фазі все ще задіяно вашу свідомість, і ви, швидше за все, просто викладаєте давно знайомі вам ідеї.

2. Наступні 40 пунктів: коли вимальовується ваш образ думок

У цій фазі ви почнете помічати повторювані теми і уявні штампи. Друга фаза найважча, так як багатьом складно розлучитися з ідеями, висловленими в першій фазі, і взятися за нові, відмінні від тих.

Пам`ятайте, що саме ця боротьба з самим собою уможливить перехід до третьої, самої плідної фазі, а тому найважливіше - не здаватися на цьому етапі.

3. Останні 30 пунктів: де і знаходиться скринька з коштовностями

На цьому етапі ви вже вичерпалися щодо найбільш «логічних» відповідей, тому ваше підсвідомість відчує себе вільніше. Не дивуйтеся, якщо виявите в своєму списку парочку насправді абсурдних, нелогічних відповідей. У вас може виникнути бажання не писати їх ( «як, під три чорти, мені могло прийти в голову таке?»). Все одно запишіть їх: ці дивні, ідіотські фрази можуть здаватися, м`яко кажучи, далекими від суті питання, але саме вони і є тими відповідями, які ви шукали.

Також, після викладу такої великої кількості думок, нерідко відбувається зрушення в розумінні суті речей: ті пункти, які здавалися спочатку вам найпотворнішими, виявляється, найбільш відповідають темі питання.

Відео: Вся правда (без цензури) про підприємництво | Патрік Бет-Девід перед студентами TAMU

Більш того, в процесі складання списку у вас може повністю змінитися ставлення до проблеми в цілому: ви навіть можете прийти до висновку, що вам слід складати такий список зовсім на іншу тему.

застосування «списку 100»

Техніка Список 100 може знайти набагато більш широке застосування, ніж рішення специфічних особистих проблем-це - інструмент різнобічного розвитку особистості, який допоможе вам удосконалювати самопізнання, розвивати систему власної мотивації, і багато іншого.

Для ілюстрації незліченних можливостей цієї техніки нижче наводиться Список 100 Списків 100.

Вправа: придумайте випадкове число від 1 до 100, подивіться, що позначає номер за списком внизу і складіть його.

1. 100 речей, за які я вдячний
2. 100 способів самовиховання
3. 100 способів нашкодити собі
4. 100 справ, в яких я майстер
5. 100 якостей, які мені подобаються в собі
6. 100 питань, на які я хочу отримати відповіді
7. 100 способів поліпшити своє життя
8. 100 справ, які я завершив у житті
9. 100 речей, які виводять мене з рівноваги
10. 100 справ, які я зробив би, якби у мене було на цей час
11. 100 справ, які мені потрібно або я хочу зробити
12. 100 справ, які я повинен закінчити протягом наступних Х місяців
13. 100 справ, які я повинен завершити, поки живий
14. 100 праведних справ людських
15. 100 поганих людських проступків
16. 100 причин, чому я хочу зберегти шлюб / вірність
17. 100 причин, чому я не хочу зберігати шлюб / вірність
18. 100 причин, чому я не хочу, щоб А був моїм партнером / іншому
19. 100 причин, чому я повинен запропонувати А партнерство / дружбу
20. 100 моїх нинішніх страхів
21. 100 речей, які раніше були мені страшні, але не зараз
22. 100 причин збирати гроші
23. 100 речей, за якими я сумую
24. 100 жертв, які я приніс
25. 100 комерційних ідей для мого бізнесу
26. 100 способів заробити грошей
27. 100 можливостей робити добрі справи
28. 100 професій, якими я хотів би опанувати
29. 100 страхів мультимільйонера
30. 100 цінностей, в які я вірю
31. 100 досягнень (якостей), якими я пишаюся
32. 100 речей, які я ціную в житті
33. 100 способів допомагати людям
34. 100 речей, які мене запалюють
35. 100 речей, які мене гальмують
36. 100 висновків, які я зробив у житті
37. 100 речей, якими мені важко ділитися з іншими
38. 100 речей, в яких я розчарувався
39. 100 речей, які мене дратують
40. 100 речей, які мене засмучують
41. 100 речей (людей, місць), які я люблю
42. 100 речей, якими можна відволіктися, коли я пригнічений
43. 100 речей, якими можна відволіктися, коли мені самотньо
44. 100 правил, які я порушив
45. 100 умінь, якими я володію
46. 100 почуттів, які я відчуваю зараз
47. 100 спогадів дитинства
48. 100 речей, які мені говорили мої батьки
49. 100 способів бути великодушним
50. 100 способів підвищити результативність
51. 100 речей, які я ненавиджу
52. 100 речей, які я хочу
53. 100 місць, які я хотів би відвідати
54. 100 речей, які мені хотілося б почути від кого-небудь
55. 100 речей, які мені хотілося б чути постійно
56. 100 речей, які мені хотілося б сказати своїй дитині
57. 100 речей, які моя дитина повинна знати про мене
58. 100 причин мати дитини
59. 100 причин не мати дитини
60. 100 прикметників, що описують мене
61. 100 рішень, прийнятих за мене іншими
62. 100 вдалих рішень, прийнятих мною
63. 100 справ, які я зробив би, якби мені залишилося жити 6 місяців
64. 100 речей, які очікують від мене інші
65. 100 речей, які я сам чекаю від себе
66. 100 вироків, яких я не виніс
67. 100 способів розвивати креативність
68. 100 предметів, які можна носити в кишенях
69. 100 предметів, які я намагався рятувати під час пожежі в моєму будинку
70. 100 речей, які я хотів би сказати моєї матері (батьку)
71. 100 речей, які я ніколи не сказав би моєї матері (батьку)
72. 100 фінансових страхів
73. 100 провин, за які я сам себе прощаю
74. 100 речей, які мені необхідно тримати під контролем
75. 100 ситуацій, над якими я боюся втратити контроль
76. 100 виконаних молитов
77. 100 людей, з якими я хотів би зустрітися
78. 100 причин моєї ревнощів
79. 100 людей, якими я захоплююся
80. 100 справ, які я відклав «на потім»
81. 100 спогадів минулого
82. 100 речей, які надихають мене
83. 100 моїх незакінчених справ
84. 100 справ, якими я пишаюся
85. 100 вчинків, які я ніколи не повторю
86. 100 способів отримувати дохід
87. 100 життєвих принципів
88. 100 чоловік, яких я хочу пробачити
89. 100 чоловік, чиє прощення я хочу отримати
90. 100 вчинків, за які мені слід пробачити себе
91. 100 помилок, які я зробив
92. 100 уроків, які я отримав
93. 100 способів стати здоровішими
94. 100 причин для сліз
95. 100 причин для сміху
96. 100 речей, які я переклав би на інших
97. 100 речей, які я хотів би отримати до дня народження
98. 100 речей, якими я втомився володіти
99. 100 обов`язків, яких я хотів би уникнути
100. 100 речей, про які можна скласти Список 100

джерело

___________________________________________________________