10 Простих способів мотивувати себе кожен день

Відео: Як змусити себе щось робити - Мотивація на кожен день [Школа Бізнесу]

1. Тримайте ідеї при собі

Вирішили нарешті пробігти марафон? У захваті від нової ідеї? Розпирає від радості через нового проекту? Добре. Залиште ці емоції собі.

Розповідаючи направо і наліво про свої наміри, ви робите тільки гірше. Не піддавайтеся спокусі зібрати купу лайків за пост про свої наміри в соцмережі. Позитивний відгук змушує ваш мозок вважати, що справу вже зроблено, ви досягли своєї мети, а значить, нема чого підтримувати мотивацію.

Так що залишайте наміри при собі. Свою порцію захоплення і лайків ви отримаєте за розповідь про результати.

2. Скоротіть свій список справ наполовину

Скорочення списку справ піде вам на користь. Коли ви розумієте, що зможете виконати все, що є в списку, стрес і напруження спадають, а ваші можливості розширюються.

Відео: 10 ідей як мотивувати себе - Як збільшити мотивацію і змусити себе робити що то

3. Пам`ятайте про смерть і визначте свою спадщину

Смерть - велика мотивуюча сила. Кожен з нас ризикує застрягти в безглуздих справах. Вони змушують нас відчувати, що ми чогось досягаємо, тоді як насправді ми просто ходимо по колу.

Усвідомлення того, що наше існування звичайно, допомагає визначити, що дійсно важливо. Все, що ми робимо, визначає те, яку спадщину ми залишимо після себе. Це може здатися пафосним, але це правда. І усвідомлення цього може стати сильною мотивацією.

4. Святкуйте навіть дуже маленькі перемоги

Святкування маленьких перемог допомагає створювати позитивні звички. І не обов`язково кожен раз купувати торт або пляшку шампанського. Досить просто відзначити, що трапилося щось хороше.


Наприклад, Вишеньок Лакіані (Vishen Lakhiani), генеральний директор Mindvalley, завів для цього спеціальний «чудовий дзвіночок», в який він дзвонить кожен раз, коли трапляється щось хороше.

5. Відпочивайте. Ви на це заслуговуєте

Хороший відпочинок допомагає нам працювати на межі можливостей. Але часто момент, коли ви ні хвилини не можете виділити на відпочинок, - це якраз той момент, коли ви найбільше в ньому потребу.

Так що просто візьміть відпустку, який ви довго відкладали, і поверніться до справ добре відпочив і зі свіжими ідеями.

6. Будьте ласкаві до себе

Перестаньте порівнювати свої досягнення з перемогами колег і сусідів. Є багато людей розумнішими вас. У той момент, коли ви це зрозумієте, до вас повернеться свобода.


Свобода досліджувати, свобода йти за тим, що вас захоплює. Свобода не звертати уваги на те, що і як роблять вони, і можливість сконцентруватися на своєму.

7. Сприймайте нові звички в позитивному ключі

Наприклад, ви почали прокидатися на дві години раніше звичайного. Замість того, щоб сприймати нову звичку як двогодинний недолік сну, думайте про неї як про нову можливість. У вас з`явилося цілих два додаткових години, за які ви встигнете зробити набагато більше.

Відео: Мотивація на кожен день. Запитай себе сам!

8. Будьте чесні з собою і з іншими

Ми живемо в культурі, де соціальні мережі мають велике значення. Ми звикли уявляти своє життя досконалою, створювати ідеальний образ себе, і ця видимість успіху може бути небезпечною.

Показуючи не тільки успіхи, але й невдачі, ви отримуєте додаткову мотивацію, яка допомагає вам пережити поразку. Переживайте негативні емоції, а потім рухайтеся далі.

Крім того, розкриваючи такі моменти перед аудиторією, ви створюєте більш тісний зв`язок зі своїми друзями і передплатниками.

9. Робіть те, що любите (і чим можна заробляти)

Знайдіть те, що любите, і навчитеся робити це добре. Успіх в будь-якій справі заснований на з`єднанні пристрасті і досвіду.

Але будьте обережні. Переконайтеся в тому, що ви зможете заробляти на результатах цієї діяльності. Вам може подобатися безліч речей, але далеко не всі зможуть принести вам дохід.

10. Концентруйтесь

Є одна кумедна історія про успіх. Одного разу Уоррена Баффета, Білла Гейтса і його батька запитали, яка найважливіша складова успіху. І всі троє в один голос відповіли: «Концентрація». Причому відповідь була спонтанним, як і сам питання, так що вони не готувалися заздалегідь.

Всі ми періодично відволікаємося на перевірку email, а повідомлення від різних додатків і з соцмереж не дають нам як слід зосередитися 24 години на добу 7 днів на тиждень.

Так що хоча б іноді відкладайте свій смартфон, ставте його в беззвучний режим і повністю занурюйтесь в роботу.

shutterstock.com



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » 10 Простих способів мотивувати себе кожен день