9 Компонентів успішних вихідних

Чи завжди ви в понеділок задоволені минулими вихідними? Чи не тому понеділок називають важким днем, що наші вихідні ми проводимо бездарно і не встигаємо відпочити? Питання риторичні. У мене зазвичай настрій починало знижуватися вже ввечері неділі. Купа справ, які протягом тижня відкладалися на вихідні, в більшості своїй не виконувалися. Через постійні спроби зайнятися наміченими справами з плану, обидва дні пролітали в метаннях. Замість того, щоб стати перепочинком перед черговою робочим тижнем, вихідні збивали з робочого ритму і не додавали сил.

Мені стало легше лише після того, як я вивів для себе кілька правил, які допомагають отримати більше користі з двох останніх днів тижня.

1. Менше плануєш, більше встигаєш.
Перестав враховувати вихідні при плануванні тижнів. Помітив, що це призвело до більш ефективного використання вечорів в робочі дні. Я просто заборонив собі сподіватися, що незроблене на тижні, я виконаю у вихідні.

У суботу та неділю я працюю, але тільки якщо мені цього, дійсно, захочеться. Дивно, але часто хочеться, тому що не треба.

2. Обов`язкове фізичне навантаження.
Може тому що я не можу довго спати і прокидаюся рано, вважаю найкращим початком вихідного дня фізичне навантаження. Для мене це пробіжка. У такі дні тривалість і протяжність в 1,5-2 рази більше.

3. Спілкування в задоволення.
Після першого прочитання книги Джулії Кемерон "Шлях художника" я став називати "творчими побаченнями" спілкування у вихідний день. Це обов`язково діти, під час спільного приготування чогось новенького. Відвідування якогось заходу і спілкування зі зустрінутими там знайомими. Коли аналізуєш свою реакцію на сказане співрозмовниками, багато дізнаєшся про себе.

4. Роздивляюся, розбираю, що зібрав за тиждень
У вихідні я влаштовую собі неквапливі огляди всього написаного і збереженого за тиждень. Гортаю робочий зошит, переглядаю Evernote. Дозволяю собі годину інший полазити по збереженим посиланнях.

Відео: ВИПУСК 9: Як стати успішним і багатим Роман Василенко для телеканалу ТВЦ 20 грудня 2016 року

5. Дозволити собі фантазувати
Ніяких чітких правил або заведених традицій. Як правило займаюся цим паралельно з яким-небудь "вихідним" заняттям. Просто мрію, записую ідеї, фантазую. Наприклад вранці пишу в робочому зошиті червоною ручкою "100 предметів, якими б я хотів мати". Протягом вихідних, якщо з`являється якась думка, поповнюю цей список.

У мене на великих картках записані мої довгострокові, перспективні проекти. У вихідні викладаю їх на стіл. Як правило, з`являється бажання що-небудь додати, записати пару ідей, щодо просування і розвитку будь-якого проекту.

6. З недавніх пір придумав собі смішну церемонію.
Знаходжу собі 7 приводів пишатися минулим тижнем. Це не аналіз тижні. Просто вигадуєш привід сходити в книжковий магазин і купити собі книжку.

Для цього треба згадати що-небудь гарне, те, що трапилося з тобою на тижні.

Відео: "Бачу - знаю". 9 серія

7. У вихідні я дозволяю собі дивитися скупчилися кінофільми, читати будь-яку книгу, переглядати стопки журналів
Я насичуються враженнями. Поруч завжди робочий зошит. Коли ти нікуди не поспішаєш і над тобою немає ніяких термінів із зобов`язаннями, ідеї течуть самі по собі.

8. Прагну до того, щоб у вихідні бути доступним тільки по електронній пошті.
Мобільний в ідеалі, найближчим часом планую відключати на вихідні.

Для зв`язку з близькими є другий телефон, номер якого я не поширюю.

9. Бажано поміняти образ, яким ми уявляємо собі вхідні.
Раніше для мене це були короткі перепочинку. У них мені доводилося спілкуватися по телефону і паралельно намагатися віддихатися. Зрозуміло, що обидва заняття одночасно не приводили до корисного результату.

Тепер для мене вихідні це ковзання, як в плавання. Не треба докладати зусиль. Ти продовжуєш рух в своє задоволення, завдяки інерції раніше прикладених зусиль.

Начебто нічого не забув. Буду вдячний, якщо ви поділитеся своїми секретами хороших вихідних.

джерело

___________________________________________________________

Також можна на вихідних дізнатися новини Twitter, вивчити нові плагіни і тонкощі популярного сервісу.