Японський метод «5 чому», що вирішує проблеми і приносить щастя в життя
Часто психологам доводиться стикатися з такою ситуацією: клієнт є, дискомфорт або проблема у клієнта є - а ось її причину клієнт не знає. Для цього є техніка, яка корисна і терапевта (для прояснення запиту) і клієнтові (просто тому що проблеми виникають у кого завгодно і регулярно).
Відео: Разведопрос: Михайло Васильович Попов про профспілковий рух
Так ось, щоб дізнатися суть проблеми японці століттями використовували техніку «5 чому». Для її реалізації береться вихідна ситуація. Наприклад.
Відео: Кімнатні рослини. Каталог кімнатних рослин і квітів
Я постійно спізнююся. Чому?
Тому що мені постійно не вистачає часу. Чому?
Відео: Соловйов Шокуюче інтерв`ю! Вся правда!
Тому що я довго збираюся. Чому?
Тому що я хочу мати гарний вигляд. Чому?
Тому що я хочу робити враження на оточуючих. Чому?
Тому що я заміж хочу :).
Або.
Я часто конфліктую з дружиною. Чому?
Відео: Олександр Хакимов «Як зберегти відчуття щастя» Відповіді на питання
Тому що я хочу, щоб вона мене поважала. Чому?
Тому що часто до мене чіпляється за воду і без. Чому?
Тут варто уточнити, що при відповідях на питання цієї техніки МОЖНА переводити фокус увагу на кого-то еще. Йдеться тільки про свою особисту роль у розвитку подій.
Тому що я мало приділяю увагу порядку в домі. Чому?
Тому що я вважаю, що це не чоловічі обов`язки. Чому?
До речі, варіант «мене так виховали» не підійде - він теж знімає фокус уваги персонально з вас.
Тому що сила чоловіка в його здатності заробляти гроші ...
Всього того ж можна добитися і грунтовної бесідою по душам з психологом / психотерапевтом. Але це вимагає більше часу і сил, і підвищує ризики дрейфу вашої уваги. А тому можна приписати цій техніці статус заощаджує ваш час.
Чому сниться один і той же чоловік? Сни залишаються таємничої матерією навіть після того, як у нас, людства, з`явився психоаналіз. Це та таємниця, до якої ми торкаємося щоночі. Тому цілком природно, що людей мучить питання, а чому сниться один і той же чоловік. Душа сучасної людини…
Чому люди заздрять один одному? Чому люди заздрять один одному і завжди це погано? Складні питання, але на них є відповіді. Люди заздрять з різних причин. Послідовно розберемо їх.Дурість породжує заздрість. Коли за часів Сталіна забирали людей, часто звинувачення були помилковими.…
Чому важко бути щасливим? Відео: 6 Чому людині складно бути щасливим і що таке лояльність сімейній системі Бізнес і гроші«Чому важко бути щасливим?» - задається питанням кожен хоча б раз у житті (насправді набагато частіше). Питання не має відповіді, тому що…
Чому монети ребристі Спочатку вартість монет дорівнювала кількості металу, яке в них містилося. І шахраї часто обрізали такі гроші з країв, збираючи золото і срібло. Побороти це було неймовірно складно, адже не кожен з собою носив ваги, а на око визначити точно було…
Чому в сша 120 вольт? Молоде покоління напевно не знає, що раніше до 60-х років в СРСР напруга в електромережах було 127 вольт. До речі, багато хто не знає, що в США не 110 вольт, а 120. Напруга в електромережах було збільшено для того, щоб знизити витрати на дроти,…
Хочу бути щасливим! Одна з перших затертих фраз, яка приходить на розум, коли задаєшся питанням як стати щасливим, це «Хочеш бути щасливим - будь ним«.Відео: Хочу бути ЩАСЛИВИМ! Як стати щасливою жінкою ?!Можливо, деяких людей вона навіть дратує, коли чуєш…
Метод системної розстановки по хеллінгера Відео: Берт Хеллінгера. Сімейні системні розстановки по ХеллінгераБерт Хеллінгера, відомий німецький психотерапевт, резюмувавши свій досвід в богослов`ї, педагогіки, філософії та багатьох напрямках психології, виявив ряд закономірностей, які…
Вирішіть всі проблеми зі списком 100 Список 100 - потужна техніка, яку використовують для генерації ідей, ясності думки, визначення прихованих проблем або прийняття рішень за нестандартними, але мають особливе значення для вас питань.В принципі, техніка дуже проста: запишіть чітко своє…
Веселі історії. Роздуми хлопчаки про жінок Знаєте, є така легенда, що діти самі вибирають собі батьків. Мені здається, що це близько до правди. Я вважаю себе досить тямущою, тому що завжди швидко реагую на будь-яку інформацію. Але мій семирічний син вміє так поставити питання, що я частенько…
Зосередьтеся на вирішенні, а не на проблемі Відео: Роберт Адамс. Збори сатсанг - У вашому житті не може бути проблем. (Аудіокнига Nikosho)Відео: The Josephus Problem - Numberphile У той час, коли диктор телевізійного прогнозу погоди говорив про «серйозну посуху», наш друг Естер…
Краще життя Відео: За кращим життям 2016 Російська мелодрама фільми 2016Один чоловік мріяв про краще життя. Йому не подобався той будинок, в якому він живе, той одяг, який він носить, словом, все, що його оточувало.Відео: КРАЩА МОТИВАЦІЯ НА КОЖЕН ДЕНЬ!…