10 Позитивних сторін жувальної гумки

Багато хто любить пожувати жувальну гумку під час прогулянки, за кермом або під час очікування, щоб освіжити дихання або заглушити тягу до солодкого. Але, крім того, у жуйки є інші корисні якості.

Звичайно, як і з будь-якими речами в житті, зайве вживання жувальної гумки викликає проблеми. Надмірне жування жуйки може спровокувати розвиток мігрені навіть у молоді. Однак, якщо не перевищувати міру, гарантований позитивний ефект. нижче наведені 10 дивовижних корисних якостей жування жуйки. Варто відзначити, що жувальна гумка входить в рейтинг 8 популярних продуктів з несподівано корисними якостями.

1. Жувальна гумка допомагає привести в порядок раціон харчування і контролювати вагу

Дослідження Університету Луїзіани показало, що люди, які жували жуйку після обіду, були менш схильні порушувати режим харчування незапланованими перекушуваннями. Також були менш схильні до висококалорійної їжі, якщо жували жуйку щогодини протягом трьох годин після їжі. Таким чином, незважаючи на те, що жування жуйки не знизить вагу саме по собі, воно скоротить обсяги не запланованого прийому їжі, допомагаючи їсти менше і контролювати вагу.

2. Жування жуйки допомагає розвинути пам`ять і пізнавальні якості

Дослідження показало, що жування жуйки збільшує приплив крові до мозку на 25-40%. Таким чином, більше кисню доставляється в мозок, що, в свою чергу, збільшує функціональність мозку. Поліпшуються такі когнітивні функції як пам`ять, концентрація і реакція.

Андрій Шолей, професор Британського інституту в Австралії довів, що короткострокова пам`ять збільшується до 35% всього лише від жування жуйки. Як би там не було, надмірне вживання вже завдасть шкоди.

3. Жування жуйки допомагає зняти напругу і боротися зі стресом і дратівливістю

Психологам давно відомо, що жування жуйки зменшує в організмі гормон стресу кортизолу і допомагає знизити напругу. Коли ви починаєте жувати жуйку в емоційно напруженій ситуації, найчастіше заспокоюєтеся і перестаєте тривожитися. Насправді, жування жуйки може бути непоганим замінником для таких звичок, як смикання ногою або кусання нігтів.

4. Жування жуйки покращує травлення

Хоча жування жувальної гумки не допомагає прямо перетравлювати їжу, вона покращує роботу травної системи. Це відбувається завдяки стимуляції виділення слини, що, в свою чергу, сприяє більш легкому проковтування і активує травні процеси, включаючи виділення жовчі і інших допоміжних кислот і ферментів, які перетравлюють їжу. Коли ви жуєте після їжі, ці травні ферменти звільняються і допомагають уникнути нетравлення шлунка.

5. Жування жуйки допомагає послабити відтік кислоти і знижує ризик розвитку печії

При жуванні жуйки зменшується кількість кислоти в стравоході і знижується ризик виникнення печії. Цьому сприяє збільшене слиновиділення. Тому не варто вживати жувальну гумку на голодний шлунок. В організм надходить сигнал про початок прийому їжі і вироблення кислоти може викликати спучування.

6. Жування жуйки допомагає запобігти руйнуванню зубів

Кращий спосіб зберегти зуби здоровими - чистити їх регулярно, але ми всі знаємо, що не завжди є можливість чистити зуби після кожного прийому їжі. Жування жуйки без цукру - альтернативний спосіб запобігти руйнуванню зубів.

Американська Стоматологічна Асоціація рекомендує жувати жуйку 20 хвилин після їжі, так як виявлено, що зменшує ймовірність виникнення дірок, плям і запалення ясен. Також жуйка після їжі допомагає зберегти зубну емаль. Головне, упевнитися, що гумка не містить цукру, який навпаки руйнує зубну емаль.

7. Жування жуйки позбавляє від сухості в роті

Завдяки тому, що жуйка стимулює слиновиділення, приблизно в 10 разів сильніше, ніж в стані спокою, вона надає велику допомогу в боротьбі з сухістю в роті.

8. Жування жуйки допомагає боротися з симптомами застуди

Застуда завжди неприємна. А її симптоми - мокрота і слиз в горлі - і поготів. Вражаюче, але жування м`ятною жуйки може допомогти в боротьбі з ними, хоча, щоб остаточно позбутися від хвороби знадобляться медикаменти.

9. Жування жуйки допомагає боротися з різними залежностями

Позитивне властивість пов`язана з психічною стороною жування. Жування жуйки не тільки позбавляє від бажання з`їсти чогось зайвого, але і допомагає забувати про речовини, що викликають залежність - нікотин і кофеїн. Тому, якщо ви намагаєтеся кинути палити або припинити будь-яку іншу аналогічну звичку, жувальна гумка надасть допомогу. Можливо, вас зацікавить стаття 10 найдорожчих пристрастей в світі.

10. Жуйка допомагає боротися з нав`язливими мелодіями

Нав`язливі мелодії не рідкість. 90% людей стають їх жертвами як мінімум раз на тиждень. Мелодія застряє в голові і, незважаючи на всі спроби, не забувається. Звичайно, ніякої шкоди для організму немає, проте, продуктивність падає.

Більшість нічого не можуть вдіяти з цим і просто страждають. Однак, дослідження університету Читання в Великобританії виявило, що жування жуйки кращий спосіб впоратися з цією недугою. Тепер ви знаєте, що його можна зажувати!

Рекомендуємо подивитися:

Цікаве відео про те як саме виробляється жувальна гумка