Уміння повноцінно жити повсякденним життям

Мою собаку не турбує сенс життя. Вона може заволноваться, не отримавши свого сніданку. Але вона не стане нишпорити навколо, турбуючись про те, реалізувала вона свій творчий хист чи ні, чи досягла вона звільнення або просвітління. Поки вона отримує якусь кількість їжі і трошки любові, її життя прекрасне.

Але ми, люди, не схожі на собак. Наш розум егоцентричний і створює масу труднощів. Якщо ми не зрозуміємо, наскільки помилковий наш образ думок, нашу самосвідомість, яке часом приносить нам найбільше блаженство, може стати пасткою.

Всі ми в деякій мірі вважаємо життя важкою, заплутаною і жорстокою. Навіть коли все йде добре - що іноді трапляється - ми турбуємося, що навряд чи так буде тривати далі. Залежно від того, яким було наше минуле, ми приходимо до зрілості з дуже заплутаним поданням про цю життя. Якби я вам сказала, що ваше життя прекрасне, є цілісною і досконала саме така, яка вона є зараз, ви вирішили б, що я зійшла з розуму. І в той же час в кожному з нас є щось таке, що точно знає, що ми безмежні, безмежні.

Ставлення до життя як про складну головоломці, що приносить масу страждань, бореться в нас з глибокою переконаністю в тому, що природа життя безмежна, безмежна. Давайте спробуємо пошукати вирішення цієї головоломки.

Перший підхід полягає в пошуках рішення зовні, а не всередині себе. Для початку це можна зробити на самому звичайному рівні. На світі існує багато людей, які вважають, що якщо у них з`явиться машина великих розмірів, більш красивий будинок, або вони краще проведуть відпустку, матимуть боса, який їх краще розуміє, або більш цікавого партнера, їх життя відразу налагодиться. Всі ми проходимо через це. Але поступово все «якби» вичерпуються. «Якби я мав те або інше, моє життя відразу б налагодилося». Ніхто з нас ще не позбувся остаточно від цих «якби». Перш за все потрібно позбутися від них на найгрубіших рівнях.

Всі ми витратили багато років на те, щоб побудувати обумовлене ставлення до життя. Існує «я» і існує «річ» поза мною, яка може або пошкодити, або доставити мені задоволення.

Все своє життя ми намагаємося уникнути того, що заподіює шкоду або неприємності. Ми звертаємо увагу на об`єкти, людей або ситуації, які, на нашу думку, можуть заподіяти біль або принести задоволення, прагнучи уникнути перших і домагаючись друге.

Так чинять усі без винятку. Ми відокремлюємося від життя, розглядаємо її, аналізуємо, судимий, шукаємо відповіді на питання: «Що зробити, щоб цього уникнути? Чи може це зробити мені приємність, або я повинен від цього втекти? »Ми зайняті цим з ранку до вечора. Під зовнішньою люб`язністю і благополуччям ховається страшне занепокоєння.

Варто глибше заглянути в будь-якого, і ви побачите страх, біль і неспокій, готові вийти з-під контролю. Всі ми вміємо так чи інакше приховувати цей стан.

Ми занадто багато їмо, занадто багато п`ємо, занадто багато працюємо. Ми занадто багато дивимося телевізор. Ми постійно робимо що-небудь, щоб приховати своє екзистенційне занепокоєння. Деякі люди живуть так до самої смерті.

З роками стає все гірше і гірше. Те, що може виглядати не таким вже й поганим, коли вам двадцять п`ять, в п`ятдесят стає просто страшним. Всім відомі люди, яких з тим же успіхом можна було б вважати мертвими: вони настільки знаходяться в полоні своїх вузьких суджень, що все навколо їм завдає такого болю, як ніби це відбувається з ними самими. Пропадає гнучкість і радість життя.

Відео: Уміння відпускати (із зустрічі в Ризі, частина 2)

Така похмура перспектива чекає всіх нас, якщо ми не схаменемося і не усвідомлюємо той факт, що з життям треба щось робити.

Я взагалі не вважаю, що ми повинні звільнятися від чого б то не було. Я вважаю, що єдине, що ми повинні зробити, - це все пережити. Якщо ми будемо змушувати свій розум щось робити, ми знову повернемося до того самого дуалізму, від якого хочемо позбутися. Кращий спосіб звільнення від думок - помічати виникають думки і усвідомлювати їх.

Не має значення, яка ваша життя, я закликаю зробити саме її вашої практикою.

«Минуле незбагненно, даний незбагненно, майбутнє незбагненно». Отже, всі ми де ми? В минулому? Ні. В майбутньому? Ні. В теперішньому? Ні, не можна навіть сказати, що ми знаходимося в теперішньому часі.

Не існує нічого, на що б ми могли вказати, кажучи: «Це справжнє», не існує кордонів, що визначають сьогодення.

Відео: Кот, який позбувся передніх лап, живе повноцінним життям. Кішка - кенгуру

Все, що ми можемо сказати, це «У нас є саме цей момент». І неможливо виміряти його, визначити його, зловити його, навіть просто побачити, що це таке. Він незміренний, безмежний, нескінченний. Ось і все, що у нас є.

Ми-люди, і наділені розумом, який може думати. Ми пам`ятаємо, що заподіює нам біль. Ми постійно мріємо про майбутнє, про приємні речі, які хотілося б мати, або про те, що з нами має відбутися. Все, що відбувається в даний час, ми фільтруємо через своє ставлення типу: «Мені це не подобається. Я не хочу цього чути.

Я можу навіть забути про це і почати думати про те, що має статися ». Це відбувається постійно: кружляння, кружляння, кружляння, постійне прагнення повернути життя так, щоб вона стала приємною, забезпечила нам спокій і безпеку, щоб ми відчували себе добре.

Але поки ми так чинимо, ми ніколи не бачимо цього тут-і-тепер, цього самого моменту. Ми не можемо його побачити, тому що ми всі фільтруємо.

Ви нічого не можете втримати. Мить, яке ви намагаєтеся утримати, змінюється.

А тепер давайте уявимо ситуацію з повсякденного життя. Припустимо, ви працюєте на авіазаводі і вам повідомляють, що урядовий контракт добігає кінця і, ймовірно, не буде відновлено. Ви говорите собі: «Я втрачу роботи. Я втрачу своїх доходів, а у мене сім`я, яку я повинен утримувати. Це жахливо! »Що відбувається після цього? Ваш розум починає знову, знову і знову розглядати цю проблему. «Що ж зі мною буде? Що мені робити? »Від хвилювання думки несуться все швидше і швидше.

Немає нічого поганого в тому, щоб будувати плани на майбутнє. Нам потрібно будувати плани. Але коли ми засмучені, ми не можемо будувати планів, думки переслідують нас. Ми прокручуємо сотні можливих варіантів вирішення проблеми. І що ж відбувається, якщо ми не знаємо, що значить практикувати з турбують думками? Ці думки викликають емоції, і збудження посилюється.

Будь-яке емоційне збудження виходить від розуму. І якщо ми дозволяємо цим довго тривати, часто настає фізична ісгощеніе або розумова депресія. Якщо розум не може впоратися з ситуацією, усвідомивши її, це повинно зробити тіло. Воно повинно допомогти нам вийти з цього стану.

Тіло як ніби говорить: «Якщо ви не можете впоратися з цим, я сподіваюся, я зможу це зробити». Так ми отримуємо черговий нежить, чергову висип, чергову виразку - в залежності від того, до чого ми більше схильні. Непідготовлений розум призводить до хвороби. Я не збираюся засуджувати. Я не знаю нікого, хто б не хворів, включаючи себе саму. Коли бажання похвилюватися занадто велике, ми створюємо собі труднощі.

В житті існує єдина річ, на яку завжди можна покластися: життя - така, як вона є. Давайте обговоримо це більш детально. Уявіть собі, що є щось, чого ви пристрасно бажаєте: наприклад, вступити з кимось в шлюб, досягти більш високого становища або бачити свою дитину здоровою і щасливою.

Але життя, така, як вона є, може бути прямо протилежною тому, чого ви хочете. Ви не знаєте, вступите ви у шлюб з цією людиною. Якщо так, він може завтра ж померти. Ви можете досягти або НЕ досягти більш високого становища. Цілком ймовірно, що ви його досягнете, але ви не можете покладатися на це. Ви не можете покладатися ні на що.

Життя завжди йде своїм шляхом. Так чому ми не можемо ні на що покластися? Чому це так важко? Що нас завжди турбує? Уявіть собі, що ваш життєвий простір знищено землетрусом і ви втратили руку і всі свої заощадження. Чи зможете ви після цього покладатися на життя, як вона є? Чи можете ви бути всім цим?

Секрет життя полягає в тому, щоб довіряти речам таким, як вони є. Але ми не хочемо про це навіть чути. Я можу бути абсолютно впевнена в тому, що в наступному році моє життя повинна змінитися, стати іншою, але ж завжди існує тільки шлях.

Я не можу на це покладатися, адже завтра у мене може статися серцевий напад, і якщо він у мене повинен бути, він у мене буде. Я можу спиратися тільки на те життя, яка є.

 (С) Шарлотта Йоко Бек

foto (С) Jillian