Якщо виникає важкість у шлунку після їжі, в чому можуть бути причини?

Самопочуття людини прямо пов`язане з тим, що він їсть. Щоб бути у формі і відчувати себе добре, потрібно правильно харчуватися і вести досить активний спосіб життя. Якщо з активністю у багатьох людей все відносно нормально, то з харчуванням частіше за все справи йдуть гірше.

Прагнучи не спізнитися на роботу, багато жертвують повноцінним сніданком. Вдень робота займає весь час, обід часто переноситься на більш пізній час. І тільки пізно ввечері чоловік дозволяє собі розслабитися і поїсти в своє задоволення.

Через досить нетривалий час такого ставлення до себе багато хто відчуває неприємні відчуття в області шлунка. Як правило, саме шлунок першим дає знати про порушення в роботі травної ланцюга. В основному першими дзвіночками є тяжкість в шлунку і нудота.

Основні причини тяжкості в шлунку

Як зазначалося вище, дуже багато залежить від харчування. Але спровокувати появу тяжкості в шлунку можуть і інші чинники. Для початку розглянемо ті, які безпосередньо пов`язані з харчуванням:

1. Вживання в їжу фастфуду. Так, це зручно і ніби як режим харчування можна дотримати. Але всі ці страви, як правило, жирні, з шкідливими добавками типу кетчупу і майонезу, з підсилювачами смаку і з великим вмістом цукру. Зайва вага і неприємні відчуття в області шлунка забезпечені.
2. Пропуск прийому їжі. Багатьом здається, що нічого страшного не станеться, якщо поїсти потім. Але постійні пропуски обертаються проблемами. Шлунковий сік виробляється, а перетравлювати нічого. Від цього страждає слизова, на ній утворюються роздратування і виразки. А це - прямий шлях до гастриту і виразці шлунка.
3. Постійні перекуси. Їсти часто - добре, але потроху. А якщо за один раз під час перекусу з`їсти занадто багато, то у людини виникає почуття переповненого шлунка.

Але відчуття тяжкості може проявлятися і через інших причин:

1. Прийом антибіотиків. Не секрет, що антибіотики негативно діють на мікрофлору шлунка і кишечника. Корисна мікрофлора знищується, а людина може відчувати виникнення тяжкості в шлунку.
2. Вагітність. Через зростаючого плода таке відчуття може з`являтися, адже всі органи матері перебудовуються. До такого стану організм швидко адаптується, болі швидко проходять.
3. Синдром роздратованого кишечника дає відчуття переповненого шлунка.
4. Стрес може спровокувати тяжкість в шлунку. Причини найчастіше криються на рівні психосоматики.
5. Різноманітні захворювання шлунково-кишкового тракту. Постійна тяжкість в шлунку супроводжує багато захворювань.

Список ніби й невеликий, але практично кожна людина знайде в ньому свої пункти. І якщо ви не бажаєте таких відчуттів, то доведеться лікуватися і переходити до здорового способу життя.

Пошук причин і їх усунення

Так чому виникає важкість у шлунку, відчуття переповнення? Доведеться трохи замислитися над своїм здоров`ям. Для початку необхідно звернути увагу на свій спосіб життя. Якщо велика частка ймовірності доводиться на неправильний спосіб життя, то необхідно його змінити. Потрібно переглянути своє харчування, відмовитися від фастфуду, алкоголю і нікотину. Також слід виключити з раціону газовані напої, гострі страви. Потрібно налагодити прийом їжі по годинах, намагатися дотримуватися графіка харчування. Для спрощення можна готувати їжу на цілий день і розкладати її по контейнерах.

Також необхідно буде поміняти і переваги в їжі. Дуже бажано відмовитися від гострих страв і страв, що містять консерванти, емульгатори, підсилювачі смаку.

Непогано буде відвідати дієтолога. Не треба думати, що дієтолог потрібен тільки тим, хто страждає зайвою вагою. Дієтолог ще й дозволяє стежити за вагою. Правильно підібрана програма харчування не дасть набрати надлишок ваги і дозволить уникнути проблем зі здоров`ям. А при деяких захворювання дотримуватися дієти вкрай необхідно. На відвідування дієтолога є ряд причин:

1. Дієтолог розпише приблизний графік харчування, а також складе зразкове меню. Адже не секрет, що дієта - це перший крок до лікування шлунково-кишкового тракту. По суті, це лікування в домашніх умовах.
2. Лікуючий лікар-дієтолог підбере обсяг порції, що не створить розпирання шлунка.
3. Рекомендовані лікарем продукти харчування не створять негативних відчуттів в області шлунка.

Як бачите, звернення до дієтолога цілком виправдано.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви відчуваєте тяжкість на шлунку, а причини пов`язані з прийомом антибіотиків, слід відвідати лікаря-гастроентеролога. Антибіотики вбивають не тільки хвороботворні, а й всі корисні бактерії. Тому виникає в шлунку дискомфорт цілком може бути через ці ліків. Грамотний лікар підкаже, як відновити мікрофлору травного тракту, і призначить препарати, що містять групи корисних речовин.

І також до лікаря-гастроентеролога слід звертатися, якщо ви підозрюєте серйозні хвороби. Біль і важкість у шлунку - симптоми ці можуть бути не єдині. Часто у людини проявляються і інші неприємні ознаки:

1. Нудота і блювання. Гастрит, наприклад, супроводжується рідкісної блювотою.
2. Болі в шлунку або животі. Такі симптоми одночасно з вагою і температурою можуть свідчити про отруєння.
3. Розпирає шлунок навіть при дуже мізерному прийомі їжі. Однією з причин такого стану може стати непереносимість молока. Ферменти шлунка не можуть перетравити молочний білок, в результаті молоко бродить в шлунку і викликає гази. Від цього орган розтягується, може виникнути відчуття розпирання.
4. Різке схуднення, слабкість, анемія, блідість і тяжкість в шлунку - ці причини можуть говорити про серйозні захворювання. При таких симптомах потрібно негайно звертатися до лікаря.
5. Печія. Їжа може викликати такі проблеми. При переході на здорове харчування печія повинна пропасти. На час лікування слід виключити з раціону цитрусові, так як вони містять багато кислоти. Також печією часто страждають вагітні жінки, після пологів все приходить в норму.
6. Діарея або запори. Будь-які проблеми зі стільцем в поєднанні з вагою в шлунку можуть говорити про панкреатиті.

Ці симптоми приєднуються до тяжкості, і людина відчуває серйозний дискомфорт. Якщо ви відзначаєте у себе кілька симптомів, слід негайно звертатися до лікаря, а в деяких ситуаціях - викликати швидку допомогу. Лікуватися вдома не варто, виняток - печія. Як правило, лікування цього дискомфорту успішно лікується народними засобами.

Аналізи: треба чи ні

При зверненні до лікаря зі скаргами на те, що у вас розпирає живіт, слід здати аналізи. Багато часу ці процедури не займуть. Лікарю важливо виявити причини, і лікування буде призначено відповідне.

Наприклад, при загальному аналізі крові можна виявити анемію і підвищення кількості лейкоцитів. Такі дані можуть свідчити про серйозне порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

МРТ органів черевної порожнини здатне виявити або виключити злоякісні новоутворення. При фіброгастроскопії можна виявити гастрит або виразку шлунка.

Також можна пройти тест на виявлення хвороботворної бактерії Helicobacter pylori. Саме ця бактерія викликає хвороби шлунка. Біохімічний аналіз крові дозволяє оцінити стан печінки, адже симптоми тяжкості можуть з`явитися при захворюваннях цього органу.

При УЗД органів черевної порожнини можна оцінити правильну роботу печінки, підшлункової залози та жовчного міхура.

Який конкретно аналіз допоможе виявити або виключити захворювання, буде вирішувати лікар. У будь-якому випадку не варто затягувати зі зверненням до фахівця.

Загальні рекомендації по лікуванню

Практично завжди після переїдання відчувається біль і важкість у шлунку після їжі, і причини цього зрозумілі. В цьому випадку слід істотно скоротити обсяг порції і почати харчуватися дрібно.

Правильна дієта і дотримання режиму харчування допоможуть налагодити роботу травлення. Потрібно перестати вживати фастфуд, бутерброди, включити в раціон легкі овочеві супи, більше страв з овочів і фруктів.

Відмовтеся від м`ясної продукції, так як м`ясо дуже довго перетравлюється в шлунку і кишечнику, воно викликає бродіння і підвищене утворення газів. Виняток алкоголю, газованих напоїв, кави і міцного чаю допоможе позбутися від неприємних відчуттів в животі.

Не забувайте про фізкультуру. Сидячий спосіб життя ускладнює перетравлення їжі. Через це може відчуватися тяжкість в шлунку і інші неприємні відчуття. А фізкультура і активний відпочинок сприяють поліпшенню травлення і загальному хорошому самопочуттю.

Ведіть здоровий спосіб життя - це найкращий засіб профілактики всіх захворювань.