Як можна полегшити перейми

Жінки часто шукають способи, як полегшити біль при переймах, коли виношують первістків, тому що дуже бояться пологів. Породіллі біль нічим не загрожує, і її присутність є важливим фактором для нормального народження малюка. Жіночий організм в процесі вигнання плода виробляє велику кількість гормонів, які значно зменшують чутливість.

Сутичка під час пологів - це м`язове зусилля, за допомогою якого репродуктивні органи допомагають плоду пройти через родові шляхи. Процес цей досить довгий і ділиться на кілька періодів. Жінці, яка чекає на дитину, за час вагітності потрібно навчитися відчувати своє тіло, щоб визначити, що з нею відбувається на кожному етапі родової діяльності. Тоді вона зможе розслабитися, і біль її буде радувати.

Не треба шукати способів, як зменшити біль при переймах. Вона допомагає зрозуміти, що всі процеси проходять в нормальному режимі. Набагато страшніше, коли біль раптово вщухає, а дитина завмирає, ще не народившись. Це означає, що організм не впорався зі своїм завданням, і плоду загрожує загибель на порозі народження.

Чому з`являється біль

Для народження дитини ендокринна система починає виробляти особливі гормони. Це активні речовини, які запускають процес пологів. Вони змушують розслабитися м`язи шийки матки і родові шляхи, по яких повинен пройти малюк. М`язові клітини матки від появи в них спеціальних гормонів починають активно скорочуватися.

Механізм вигнання плода складний. Хвиля збудження поширюється по дну матки, а їй у відповідь починає скорочуватися решта тіла. Ці почергові руху нагадують розгойдуються гойдалки. Чим сильніше стиснеться низ, тим активніше відреагує верх. Такі виганяють сили назвали переймами. Вони утворюються в результаті перетворення енергії біохімічних речовин в механічну діяльність м`язів.

Починають родову діяльність простагландини. Вони поступаються своє місце окситоцину, і під його впливом м`язові клітини матки починають все ритмічніше скорочуватися і проміжки між переймами скорочуються. Робота м`язів супроводжується болем.

Скорочення матки болісно тому, що її волокна в момент вигнання плоду мають властивість не тільки скорочуватися. Вони активно перекручуються навколо своєї осі і переплітаються один з одним, посилюючи силу стиснення. Як і будь-яке зусилля м`язів, ритмічні скорочення м`язових клітин супроводжуються болем. Чим слабкіше м`язи, тим болючіше буде жінці під час їх скорочень. Це правило поширюється на всі м`язові тканини, які є у людини.

Якщо породілля розуміє, що відбувається в її організмі і буде придушувати свій страх думками про те, що скоро все закінчиться, її позитивний настрій почне вивільняти гормони щастя. Ендорфіни збільшують вивільнення окситоцину, і процес народження дитини проходить активно. У той час, коли жінка шкодує себе, боїться болю, у неї настає стресова ситуація. Пригнічений настрій призводить до підвищення рівня адреналіну в крові. Цей гормон стресу пригнічує вироблення окситоцину, і процес пологів затягнеться на невизначений час.

Інтенсивність сили стиснення і больові відчуття залежить від багатьох факторів. Значення має:

• вік жінки;
• особливості роботи органів внутрішньої секреції;
• генетика;
• больовий поріг.

Кожна жінка - це індивідуальний організм, і таїнство народження у всіх проходить по особовому сценарієм. Низький больовий поріг вимагає спеціальної підготовки і можливості обов`язкового знеболення. Високий - дозволяє відчувати біль як незначну. Лікар завжди зможе полегшити стан пацієнтки при сильних відчуттях, за допомогою знеболюючих препаратів, якщо це необхідно.

Що роблять лікарі для полегшення пологів

Жінка, яка не пройшла психологічну підготовку, через своїх помилкових страхів в очікуванні нелюдського болю може призвести родову діяльність до збою, що збільшить час народження малюка. Нормальна пологова діяльність триває від 8 до 10 годин. Деякі жінки можуть народжувати до 24 годин і більше. Лікарське втручання в природний процес відбувається як спеціалізована допомога під час пологів. Акушер при слабкій пологовій діяльності починає вживати термінових заходів, якщо бачить, що дитина може загинути.

При нормально поточному процесі лікар не втручатися в таїнство природи, а спостерігає за ходом подій, і больові відчуття жінки йому в цьому допомагають. Акушер може за допомогою введення окситоцину прискорити процес народження малюка до 1-3 годин, але вважають за краще робити це в екстрених випадках. Введення гормону призводить до сильних больових відчуттів. Причина цього в тому, що окситоцин активно накопичується в клітинах, і від надлишку вони сильно стискаються і перекручуються. Тоді потрібно вводити якусь спазмолітичну або аналгезуючий засіб, щоб частково зменшити біль. Повне знеболювання неможливо, тому що відсутність болю завадить лікаря визначити, що відбувається з жінкою.

Стимуляція пологів застосовується рідко, тому що здорова жінка, доносити малюка до кінця терміну, може його самостійно народити. Кесарів розтин проводять тільки за показаннями. Страх перед болем не повинен стати головною причиною народження малюка за допомогою хірургічного втручання.

Для того щоб м`язи швидше вигнали плід, лікарі перед пологами пропонують збільшити фізичне навантаження. Тоді до м`язових клітин матки приєднуються інші м`язи, розташовані в порожнині малого тазу, і родова діяльність прискорюється. Для досягнення такого ефекту акушери пропонують використовувати:

• фітбол;
• присідання;
• ходьбу по коридору;
• ритмічне дихання;
• напруга і розслаблення м`язів живота.

Деякі жінки вважають за краще відволікаючі процедури. Масаж або вода відволікають від болю, які приносять сутички. У деяких пологових будинках застосовують ароматерапію. Вважається, що рожеве масло зменшує біль при пологах.

Що може зробити для полегшення жінка

Наскільки болісними будуть пологи, багато в чому залежить від самої жінки. У діюча майбутньої матері пологи проходять по благополучному сценарієм, якщо її ендокринна система функціонує в нормальному режимі. Породілля, що має слабкі м`язи, буде відчувати більше болю під час сутичок, ніж та, яка до кінця вагітності вела активний спосіб життя. Майбутня мати за допомогою фізичних вправ легко впорається з проблемою, як полегшити біль при переймах, і підготує свій організм до народження здорового малюка.

Жінки, що народжують вперше, не повинні розглядати себе в ролі мучениць. Це неправильна позиція. Їм потрібно пам`ятати, що м`язи матки, в перший раз проходять процес пологів, можуть більш повільно відгукуватися на вплив гормонів. Від цього родова діяльність буде йти з різною швидкістю. Вона може прискорюватися і сповільнюватися на деякий час. Це особливий процес, який повинен закінчитися в той момент, коли прийде термін.

Щоб знизити больові відчуття, м`язи і психіку потрібно тренувати заздалегідь.

Жінка може працювати над цим в той час, коли виношує малюка. Потрібно навчитися слухати своє тіло, і розуміти, що відбувається всередині нього. Отримати такий навик допомагає йога і медитація. Уміння відчувати всі зміни в організмі, вчасно розслаблятися і напружуватися під час пологів допомагають народити здорового малюка навіть в найскладніших ситуаціях.

Народження великих дітей відбувається набагато легше, якщо жінка може відчути ритм сутичок і під час повідомити про них лікаря. Це вміння дуже важливо, якщо плід раптом застрягне в родовому шляху.

У ситуаціях, коли у дитини діаметр плечей більше діаметра голови, больові відчуття допомагають жінці допомогти команді акушерів та лікарів виштовхнути його назовні. Є спеціальні техніки, що допомагають зробити це без налагодження щипців на голову дитини. Для цього потрібно лише повідомляти лікаря про початок і припинення сутичок, а решту він зробить самостійно.

Східні техніки стверджують, що звук «ом», що видається під час сутички, значно зменшує больові відчуття. Багато жінок, які кричать під час пологів, за допомогою гучних криків зменшують свої страждання.

Жінці не потрібно боятися болю. Її організм має механізми, щоб вона була терпимою. Головне під час пологів, щоб малюк був благополучно вціліла маткою. Він повинен пройти родові шляхи, і м`язи репродуктивних органів виштовхнуть його благополучно назовні. Больові відчуття при цьому лише вказують, що процес проходить благополучно.