Нудота при вагітності: причини і способи позбавлення

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як нудота при вагітності. Явище це, прямо скажемо, неприємне і сильно псує чудовий час очікування малюка, тому кожної майбутньої мами варто знати, чому нудить при вагітності і як полегшити свій стан в цьому випадку.

Почуття нудоти при вагітності і відчуття, що вміст шлунка ось-ось вийде назовні, може переслідувати жінку як на ранніх, так і на пізніх термінах. І якщо з появою цього симптому на перших тижнях вагітності все більш-менш ясно, то нудота на пізніх термінах вагітності викликає подив, а часом і паніку. Чому ж з`являється відчуття нудоти і відрази до їжі і запахів на різних термінах виношування дитини? Розберемося з усім по порядку.

Нудота в 1 триместрі

Найбільш часто майбутніх матусь турбує нудота на ранніх термінах вагітності. Вся справа в тому, що так організм реагує на свій новий стан, яке супроводжується глобальної перебудовою всіх систем. Нудота і блювання - це симптоми токсикозу. Але якщо жінку постійно нудить при вагітності, це говорить про те, що її організм не занадто добре адаптується до зародження нового життя.

Розвитку раннього токсикозу схильні не всі вагітні. Існує ряд факторів, які істотно підвищують ризик виникнення цього порушення. До них відносяться:

• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• захворювання нирок;
• спадковість;
• гіпертонія;
• ожиріння;
• інфекції та інтоксикації різного характеру.

Вперше відчуття нудоти жінка може відчути вже до того моменту, коли відбудеться затримка менструації - це приблизно через 2 тижні після зачаття або, якщо вважати по акушерському терміну (з початку останніх місячних), на терміні 4 тижні вагітності. Триває це стан у всіх по-різному, тому точно сказати, скільки триватиме нудота при вагітності, неможливо - все залежить від індивідуальних особливостей організму майбутньої мами. Як правило, до кінця 1 триместру цей симптом токсикозу проходить повністю. При багатоплідній вагітності нудота може зберігатися аж до 15 тижня. Однак якщо нудота і відраза до запахів не супроводжуються блювотою, ніякі ліки приймати не потрібно, так як цей стан не є загрозливим для життя і здоров`я мами і дитини.

Нудота під 2 і 3 триместрі

Майбутній мамі обов`язково варто звернутися за медичною допомогою, якщо нудота в другому триместрі вагітності зберігається. У цей період гормональна перебудова вже підійшла до кінця, а плід ще не дуже сильно тисне на органи матері, тому потрібно обов`язково виявити справжню причину токсикозу. Іноді жінку нудить при вагітності через загострення хронічних захворювань шлунка або печінки. Нудота у другому триместрі вагітності може також бути симптомом розвивається гестозу - вкрай небезпечного ускладнення, яке загрожує загибеллю матері і плоду. Правда, в такому випадку цей симптом буде супроводжуватися іншими характерними ознаками пізнього токсикозу - підвищеним тиском, набряками і наявністю білка в сечі.

Не менш важливо знати, чому нудить під час вагітності на пізніх термінах, тобто після 30 тижня. Найчастіше почуття нудоти на цьому терміні якщо і з`являється, то не дуже сильне. Воно може виникати, коли сильно виросла матка починає тиснути на печінку і органи травлення, а може (як і в другому триместрі) бути симптомом гестозу. Нудота на пізніх термінах вагітності ретельно контролюється гінекологом, який звіряє показники аналізів сечі, артеріального тиску і набору ваги з зовнішнім виглядом і самопочуттям вагітної.

Якщо ніяких відхилень у розвитку малюка і стан самої майбутньої мами обстеження не виявили, жінці, яку постійно нудить при вагітності, доведеться змиритися з тим, що її організм саме таким чином реагує на вагітність. Втім, страждати від постійного відчуття нудоти і відрази до їжі і запахів зовсім не обов`язково. Можливо, повністю прибрати цей симптом токсикозу не вийде, але цілком можливо істотно полегшити свій стан, якщо знати, як позбутися від нудоти під час вагітності.

Як позбутися від нудоти?

Важливо пам`ятати: жодне чудодійний засіб не допоможе повністю впоратися з таким проявом токсикозу, як постійне нудота. Можна лише зменшити силу і частоту нападів, використовуючи доступні методи боротьби з нудотою. До того ж потрібно обов`язково враховувати, що кожна вагітність протікає індивідуально, тому те, що допомагає одній жінці, може виявитися абсолютно марним для іншої. Тому варто бути готовою до того, що доведеться випробувати не один спосіб, щоб перестати страждати від нудоти при вагітності.

Перш ніж пити таблетки, які покликані допомогти, коли нудить, можна спробувати впоратися з цим неприємним почуттям без допомоги медикаментів і зробити наступні кроки:

1. Слідкуйте за своїм харчуванням. В першу чергу воно повинно бути здоровим і регулярним. Більше свіжих фруктів і овочів, повноцінний раціон і корисні перекуси допоможуть зробити напади нудоти рідкісними і не такими сильними. Харчуватися потрібно дрібно - потроху, але не менше 5-6 разів на день. Багато вагітні можуть резонно зауважити, що є, коли нудить, не хочеться взагалі, але не можна забувати про те, що голодування ще більше підсилює нудоту. Намагайтеся на час відмовитися від занадто ароматних страв. Бажано частіше включати в раціон продукти з високим вмістом вітаміну B6 - він допомагає боротися з проявами токсикозу (наприклад, банани, боби і зернові культури). З напоїв перевагу краще віддавати трав`яним чаїв, натуральним сокам і мінеральній воді без газу.
2. Жінкам, яких нудить при вагітності, потрібно обов`язково дотримуватися режиму рухової активності і не відмовлятися від помірних фізичних навантажень, дозволених в їхньому становищі. Щоб зменшити напади нудоти, необхідно щодня здійснювати тривалі прогулянки на чистому повітрі, ходити на плавання і робити легку гімнастику, якщо немає ніяких протипоказань.
3. Уникайте стресів, перенапруження і недосипу. Все це тільки посилює нудоту.

Це простий і важливий список порад, який допомагає багатьом жінкам, коли їх нудить при вагітності. Боротися з почуттям нудоти можна і за допомогою маленьких хитрощів: наприклад, коли з`являється нудота, з`їдати м`ятну цукерку або випивати склянку води з лимонним соком. Багато вагітні намагаються робити так: з вечора залишають поруч з ліжком часточку яблука, сухофрукти, горіхи або крекер, а вранці, прокинувшись, прямо в ліжку влаштовують маленький перекус. За відгуками, цей метод дійсно допомагає боротися з ранковою нудотою.

Якщо жоден з цих методів не дозволяє ефективно впоратися з подташніваніем, після консультації з лікарем, провідним вагітність, можна спробувати гомеопатичні таблетки. Яке саме засіб вибрати, потрібно вирішувати тільки спільно з фахівцем, так як самолікування в цьому випадку може погіршити стан вагітної і непередбачуваним чином позначитися на розвитку малюка. Жінкам, яких нудить при вагітності, гінекологи рекомендують не тільки таблетки, але і визнані традиційною медициною препарати, наприклад, рослинний засіб для печінки Хофітол.

І ще один важливий момент, який на перший погляд здається несуттєвим: потрібно обов`язково мати позитивний настрій. Доведено, що токсикоз на психологічному рівні може бути пов`язаний з небажанням або боязню виношувати і народжувати дитину. Тому варто завжди пам`ятати про те, що всі труднощі, пов`язані з вагітністю, в тому числі і неприємна нудота, тимчасові і зовсім скоро закінчаться, а натомість прийде довгоочікуване щастя материнства.