Догляд за тілом та обличчям при вагітності

Приємні моменти очікування появи на світ малюка можуть бути затьмарені тими змінами, які відбуваються з тілом жінки. Уникнути появи розтяжок, варикозу, зберегти груди красивою і підтягнутою допоможе правильний догляд за тілом під час вагітності.

Як доглядати за шкірою обличчя під час вагітності

Внаслідок змін гормонального фону шкіра обличчя під час вагітності стає менш жирної, менше утворюється комедонов. У жінок, що раніше страждали висипом вугрів і жирним блиском на обличчі, під час вагітності ці проблеми зникають самі собою, відпадає гостра необхідність стежити за особою. Але регулярний догляд все одно необхідний.

Здійснюючи догляд за обличчям під час вагітності, не можна проводити глибокі пілінги і травматичні чистки особи. Очищення і відлущування шкірного покриву обличчя найкраще виконувати за допомогою ніжних, м`яких косметичних скрабів з частинками воску. Не слід використовувати засоби, що містять жорсткі і травмуючі частки (морську сіль або горіхову шкаралупу).

Власницям сухої шкіри доводиться складніше, так як вони страждають від лущення і почуття стягнутості. Для вирішення проблеми не один раз на добу їм потрібно наносити зволожуючий крем.

Однак не варто забувати про те, що у вагітної жінки шкірний покрив стає більш дратівливим і сприйнятливим до різного роду алергенів. У зв`язку з цим пробувати будь-які нові склади в цей момент небажано, краще користуватися перевіреними продуктами і марками.

Перед застосуванням доглядає крему слід уважно ознайомитися з переліком інгредієнтів, які є в його складі. Якщо серед компонентів є ретиноїди (синтетичний аналог вітаміну А), то від такого продукту краще відмовитися, так як великі дози цього вітаміну можуть завдати шкоди майбутньому дитині.

У період виношування дитини категорично забороняється робити будь-які ін`єкційні косметологічні процедури. Це стосується мезотерапії, введення препаратів ботулотоксину і гелів для контурної пластики. Пов`язаний така заборона з тим, що ніяких клінічних випробувань за даними методам у вагітних жінок не проводилося. Крім того, такі процедури відрізняються хворобливістю, а майбутні матусі дуже чутливі.

Нерідко в період вагітності у жінок з`являється гіперпігментація шкірних покривів, і питання про те, як здійснювати догляд за шкірою обличчя, стає особливо актуальним. Не варто проявляти особливу занепокоєння з цього приводу. Справа в тому, що ці потемнілі ділянки дерми через 3-4 місяці після пологів пройдуть самі. Крім того, застосування всіляких пілінгів, скрабів, осветляющих лосьйонів здатне не кращим чином позначитися на шкірі.

Догляд за грудьми

З перших днів вагітності організм майбутньої матусі починає виробляти гормон кортизол. Цей компонент необхідний для того, щоб зменшити скорочення гладких м`язів і тим самим знизити ймовірність викидня. Але в той же самий час цей гормон попутно пригнічує синтез колагену, нестача якого проявляється в`ялістю шкіри.

Особливо такого впливу піддаються молочні залози, які в перші 3 місяці вагітності збільшуються на 1-1,5 розміру. До того ж цей процес супроводжується болями і набряками. Тим, хто стурбований питанням, як доглядати за грудьми в період вагітності, слід відправитися в аптеку і придбати засіб від розтяжок.

Будь-який засіб від розтяжок працює однаково: воно стимулює вироблення колагену і еластину, які є найважливішими білками шкіри, що відповідають за її міцність і еластичність. Такий крем потрібно 2 рази в день наносити на проблемну зону масажними рухами. Робити це потрібно перші три місяці вагітності. Потім проведення такої процедури слід припинити.

Вибирайте засіб з легкою текстурою. Використання жирних кремів з щільною текстурою бажано уникати, так як вони можуть привести до закупорки пір і появі запалення.

По можливості засіб для грудей рекомендується вибирати з вмістом екстрактів кінського каштана і календули. Подібні компоненти добре знімають відчуття стягнутості шкіри, яке в період вагітності стає неминучим явищем.

попередження розтяжок

У цей період можна уникнути розтяжок шкіри, якщо дотримуватися певних рекомендацій по догляду за тілом при вагітності.

Розтяжки (стрії) зазвичай утворюються на животі, грудях, стегнах, тобто на тих ділянках, де розтягування шкіри відбувається найсильніше. Набагато простіше попередити появу такої патології, ніж згодом намагатися її позбутися.

Для профілактики розтяжок на ті області, де вони найчастіше виникають, слід наносити спеціальні косметичні засоби (масла, гелі, креми). Їх склад включає компоненти, що стимулюють вироблення еластину і колагену. Також можна застосовувати перевірений народний засіб - оливкова олія, яке слід наносити на шкіру. Для попередження розтяжок в області живота корисний контрастний душ. Крім того, в щоденному меню повинні бути присутніми в достатній кількості білкові продукти.

Набряклість ніг і варикоз

Правильно організований догляд за тілом під час вагітності допоможе уникнути появи таких проблем, як варикоз і набряклість ніг.

В останньому триместрі вагітності навантаження на ноги стає особливо великий. По венах нижніх кінцівок протікає на 1,5 літра більше крові, ніж раніше. Саме тому у вагітних може виникати відчуття тяжкості в ногах. Щоб цього уникнути, потрібно приділяти увагу догляду за ногами. Візьміть на замітку такі поради:

• Як тільки з`явилася можливість присісти або прилягти, то потрібно постаратися покласти ноги на піднесення (наприклад, невелику подушечку або валик).
• Після прийняття ванни або душу ноги бажано помасажувати, найкраще зробити це за допомогою щітки або спеціальної масажною рукавиці. Починати потрібно зі ступень і поступово просуватися до колін і стегон. При проведенні такої процедури рекомендується скористатися будь-яким кремом для ніг або гелем з екстрактом ромашки або м`яти, які здатні зняти відчуття втоми і охолодити «горять» ступні.
• Взуття слід носити зручне, неслизьку і дихаючу. Слідкуйте, щоб не виникали мозолі і натоптиші.

Крім того, жінки, які мають схильність до варикозного розширення вен, повинні дотримуватися певних правил:

• Не рекомендується тривалий час перебувати в положенні стоячи. Лягаючи, ноги краще покласти на подушку.
• Важливо стежити за вагою. Якщо жінка має схильність до розвитку варикозної хвороби, то вона повинна уникати надмірної прибавки у вазі.
• Бажано носити спеціальні колготи, надягати і знімати їх потрібно в ліжку (в горизонтальному положенні).
• Носити тиснучу, здавлюючу одяг в період вагітності не слід. Панчохи, шкарпетки з тугою резинкою, тісне взуття краще зовсім не носити.

Через збільшення ваги зростає навантаження на ноги, з`являються набряки. Тому жінці в положенні рекомендований розслабляючий масаж ніг, що сприяє відтоку рідини і знімає втому.

Догляд за шкірою під час вагітності необхідний, якщо ви хочете стати не тільки щасливою мамою, але і зберегти красу. Використовуючи правильні засоби по догляду, дотримуючись рекомендацій і порад, запропонованим вище, жінка і після пологів збереже гарне і підтягнуте тіло.