Чому дитина часто скрипить зубами уві сні

Діти першого року життя періодично скриплять зубами. У більшості випадків це пов`язано з прорізуванням зубів, і батькам не варто хвилюватися з цього приводу. Але якщо ви чуєте, що дитина скрипить зубами по ночах, слід звернути на це особливу увагу. Бруксизм - це скрегіт зубами у дітей і дорослих, викликаний мимовільним стисненням верхньої і нижньої щелепи в результаті спазму щелепних м`язів. Виявляється він вночі, коли людина спить. Явище це досить часте, у дітей з`являється в 50% випадків, у дорослих - в 10 разів рідше. Чому скрип зубами може з`явитися навіть у малюка 3 років? Що робити батькам у такій ситуації? Давайте розбиратися.

Коли у малюка ріжуться перші зубки, він може відчувати дискомфорт від появи в роті зубів, намагається їх помацати, працювати щелепою і, як наслідок, сильно скрипить зубами. Лікарі називають таку поведінку бруксіоманіей. Як правило, малюк скрипить зубами періодично і перестає, коли мама відволікає його цікавим заняттям. Ближче до року, коли зубів стає більше, малюк вже спокійніше реагує на їх появу, а батьки все рідше чують неприємний скрип.

Привід для занепокоєння

Якщо ваша дитина скрипить зубами уві сні, це відбувається мимоволі в результаті спазму жувальних м`язів. У дітей до року бруксизм зустрічається вкрай рідко. Найчастіше немовлята скриплять зубами днем, і це абсолютно нормально і не є приводом для занепокоєння. Коли дитині вже більше двох років, в нормі у нього - 20 молочних зубів, хворобливі відчуття від прорізування позаду. Дитина старше 2 років вже може розуміти, що скрипіти зубами шкідливо, вони можуть стати чорними і некрасивими.

Скрегіт зубами по ночах може з`явитися у дітей з 3-7 років, рідше він виникає у віці 8-10 років, але може бути і в 12-16 років.

Причини неконтрольованого спазму щелепи:

• неправильний прикус,
• Запалення ясен,
• порушення сну,
• неповне засипання (відсутня фаза глибокого сну),
• адаптація до дитячого садка,
• підвищені навантаження в школі,
• зміна місця проживання, садка, школи,
• порушення носового дихання.

Якщо причина бруксизма - в проблемах з прикусом і яснами, то після консультації у лікаря-стоматолога та призначення відповідного лікування дитина спить ночами спокійно. Коли дитина писати вночі або йому сняться кошмари, він часто прокидається, значить, у нього спостерігаються порушення сну і роботи мозку уві сні. Що повинні робити батьки в такому випадку? Скористатися наступними рекомендаціями:

• обмежити перегляд телевізора, планшетів, смартфонів, комп`ютерів і т. п.,
• виробити режим дня з обов`язковим денним сном,
• регулярно провітрювати спальню,
• використовувати в спальні щільні штори, не допускаючи попадання яскравих сонячних променів в кімнату під час сну дитини,
• останній прийом їжі проводити за 1,5-2 години до відходу до сну.

Дотримання цих простих правил допоможе протягом місяця позбутися проблеми, викликаної порушенням сну.

Бруксизм і нервове перенапруження

Якщо ж причина нічного скрипу в сильному емоційному стресі, важливо якомога швидше допомогти дитині позбутися від переживань. Батькам необхідно дізнатися, чому дитина нервує, і постаратися йому допомогти. Для того щоб впоратися з хвилюванням, тривогою, страхом та іншими симптомами і причинами стресу, необхідно запам`ятати 10 простих правил:

1. Дотримуватися режиму дня з обов`язковими перервами на відпочинок.
2. Обмежити перегляд телевізора, комп`ютера і всіляких гаджетів.
3. Збільшити час прогулянок на свіжому повітрі, гуляти всією сім`єю, бути ближче до своєї дитини. Рекомендується вибрати для прогулянок парк, риболовлю, похід в ліс. Відвідування атракціонів, кінотеатру чи фастфуду тільки погіршить стан стресу, т. К. Може сильно перезбуджувати нервову систему дітей.
4. Організувати відвідування басейну, занять танцями, якщо немає такої можливості, щодня разом з дитиною робити зарядку вранці, пробувати елементи йоги.
5. Читати художню літературу (відмінно підійдуть «маленький принц», «квітку-семицветик», казки А. С. Пушкіна і інші перевірені часом твори).
6. Уникати конфліктних ситуацій в сім`ї, агресивної поведінки і криків, бути уважнішими до своїх дітей, прислухатися до їхньої думки.
7. Слухати класичну музику Моцарта, Баха, Шопена та інших.
8. Прибрати з харчування дитини газовану воду, «шкідливі» солодощі. Надмірне вживання солодкого може викликати підвищене збудження нервової системи дітей в результаті різкого стрибка інсуліну.
9. Влаштовувати перед сном розслаблюючі ванни з ефірними маслами лаванди, меліси, відваром ромашки, чебрецю і морською сіллю.
10. Хорошим засобом для боротьби з тривогами може стати спільне сімейне захоплення, хобі (рукоділля, шахи, колекціонування і т. Д.).

Крім психологічних і стоматологічних причин бруксизма відзначається зв`язок між нічним скреготом зубів і гіпертрофією аденоїдів у дітей у віці 3-7 років. Немає наукових підтверджень, чому аденоїди сприяють бруксизму, але на практиці у більшості дітей, чиї батьки скаржилися на неконтрольований скрип зубів, відзначено збільшення лімфоїдної тканини в носоглотці. Передбачається, що в цьому випадку бруксизм пов`язаний з порушенням носового дихання, т. К. Дитина з аденоїдами часто кашляє через стікають по задній стінці соплів і дихає переважно ротом. Коли рот дитини відкритий всю ніч, це може призводити до появи спазму верхніх і нижніх щелеп. У такому випадку необхідна консультація оториноларинголога.

Методи діагностики бруксизма

Якщо самостійно впоратися з нічним скрипом не вдається, необхідно звернутися за допомогою до лікаря. Проблемами нічних спазмів займаються неврологи, психоневрологи і психотерапевти. Якщо в результаті скреготу постраждала зубна емаль, необхідна консультація стоматолога. В даний час існує два основні методи діагностики бруксизма - полісомнографія і нічний моніторинг електроенцефалографії.

Полісомнографія - це оцінка стану організму під час нічного сну. Для діагностики може використовуватися і денний сон, але найбільш достовірні результати будуть отримані, якщо дослідити стан дитини під час нічного сну в домашніх умовах. Під час проведення діагностики прикріплюють спеціальні датчики, які будуть реєструвати:

• зміни в положенні тіла сплячу дитину,
• хропіння,
• руху ніг, рук, щелеп,
• дихання, частоту пульсу,
• характер серцебиття,
• зміни у функціях кори головного мозку.

Отримані дані розшифровуються лікарем-неврологом або сомнологи (фахівець зі сну) і можуть бути використані при виборі подальшої тактики лікування.

Чому так важливо звернутися до фахівців? Мимовільне стиснення щелеп ночами призводить до витончення зубної емалі, а значить і до появи відколів, тріщин, підвищеної чутливості зубів. Якщо бруксизм ще не привів до стоматологічним проблемам, значить, немає причин для проведення складних медичних процедур, досить уникати перенапруження, пройти огляд стоматолога, щоб виключити відхилення в розвитку зубів, неправильний прикус. Будьте здорові!