Грві-симптоми: чи можна взагалі перестати застудитися?

Гостра респіраторна вірусна інфекція (ГРВІ, ГРЗ, простуда) - це найпоширеніше в світі захворювання, їм хворіють діти і дорослі. У природі відомо більше 300 вірусів (наприклад, є вірус парагрипу, аденовірус, риновіруси, реовіруси і інші), вони постійно мутують, ГРВІ-симптоми також різноманітні, тому до цих пір не вдалося винайти щеплення від цього захворювання.

Групи ризику

Найчастіше ГРВІ схильні діти, люди пенсійного віку і ослаблені. Однак цей вірус практично не зачіпає новонароджених дітей. Це можна пояснити наявністю у них пасивного імунітету, який передала мати через плаценту під час вагітності.

Найбільш широке поширення ГРВІ спостерігається у дітей дошкільного віку. Це пов`язано з тим, що більшість дітей починають ходити в дитячий сад, відвідують гуртки, заходи, тобто місця скупчення інших дітей. Вірус може вражати дітей до 10 разів на рік. Надалі у них виробляється імунітет, а вдруге захворіти одним і тим же вірусом не можна.

Дорослі люди в середньому переносять ГРВІ 2-3 рази на рік. Якщо вірус знаком організму, то симптоми практично не виявляються, і людина може перехворіти «на ногах». Однак в такому стані хворий все одно становить загрозу для оточуючих його людей, так як поширює вірус.

Як передається інфекція

В основному ГРВІ передається повітряно-крапельним шляхом. Хвора людина (в окремих випадках птах або тварина) є передавачем інфекції через дрібні крапельки слини і нежиті, які розлітаються на багато метрів навколо при кашлі або чханні.

Відомі випадки, коли вірус передавався через тілесні контакти - рукостискання, поцілунки, обійми.

Вірус також зберігається на предметах особистої гігієни (рушник, одяг, зубна щітка, носовичок і т.п.), посуді, іграшках, постільній білизні до 9 годин. Вірус стійкий до заморожування, але гине при нагріванні, особливо при ультрафіолетовому випромінюванні.

Основні симптоми і перебіг хвороби

ГРВІ вражає верхні дихальні шляхи. Перші ознаки ГРВІ знайомі всім: хвора людина відчуває загальну слабкість, біль в м`язах, відчуває різь в очах, першіння в горлі, у нього закладений ніс. Температура спочатку невисока, вона рідко піднімається вище 37,5 , тому цей симптом ГРВІ не можна назвати визначальним.

Коли вірус проникає в кров, людина вже відчуває себе набагато гірше, у нього проявляється ломота в кістках, головний біль, з`являється нежить і сухий кашель. Іноді з`являється кон`юнктивіт, може проявити себе так званий кишковий грип (нудота, блювота, рідкий стілець).

У міру вироблення антитіл в крові самопочуття поліпшується, нежить у вигляді зелених густих виділень і кашель з мокротою вказують на початок одужання.

У перші 2-3 дні простір навколо хворого людини найбільш заразно. Потім небезпека заразитися зменшується.

Отже, основні ознаки застуди або ГРВІ:

• слабкість, біль в м`язах;
• легке сухе покашлювання;
• закладений ніс;
• першіння в горлі;
• чхання;
• болю в горі;
• відсутність або прикордонна температура (близько 37 ).

різні віруси

Як було сказано, в даний час існують більше 300 вірусів, і вони постійно мутують. Найбільш часто виявляють себе такі підтипи:

• Парагрип. Відмінність цього вірусу від істинного грипу в тому, що це захворювання протікає легше, з полегшеними симптомами. Однак є ризик серйозного набряку гортані у дітей. У хворих на ГРВІ сильно спотворюється голос, часто вони можуть лише сіпеть. Характерний сухий сильний кашель.
• Аденовірусний вірус. В цьому випадку ГРВІ вражає піднебінні мигдалини, спостерігається глибока ангіна, лімфаденопатія (збільшення лімфатичних вузлів), кон`юнктивіт, рясний нежить. Хворому стає важко ковтати, мигдалики збільшуються в розмірах, на них з`являються сіро-білі пленочки.
• Риновірусні вірус. ГРВІ проявляється невисокою температурою, постійним чханням, першіння в горлі, сухістю в носоглотці. Важко і боляче ковтати, в роті відчувається неприємний присмак. Через деякий час з`являються рясні прозорі соплі.
• Респіраторно-синцитіальних вірус вражає бронхи. У хворого на ГРВІ спостерігається сильний кашель з нестачею повітря, утруднене дихання, хрипи в легенях. Потрібно намагатися уникнути ускладнення - бронхопневмонії.

Залежно від виду інфекції ГРВІ-симптоми і лікування конкретного вірусу будуть індивідуальні.

Але загальна тенденція така, що при ГРВІ початок захворювання дуже схоже на грипозний стан. Іноді ці захворювання плутають, тому поставити точний діагноз може тільки лікар.

При починається нездужанні не намагайтеся заглушити симптоми ГРВІ. По-перше, захворює людина заразний для оточуючих, по-друге, зневажливе ставлення до незрозумілої хвороби загрожує подальшими ускладненнями. При перших симптомах ГРВІ викликайте лікаря додому.

Швидка домашня допомога

• Постільний режим, мінімум навантажень. Постарайтеся забезпечити собі або дитині повний спокій. У стані хвороби організм мобілізує всі сили на боротьбу з ГРВІ, тому чим менше ви витрачаєте енергію - тим краще.
• Рясне кисле пиття допомагає побороти вірус. Дуже корисно при ГРВІ пити кислуваті морси, свіжовичавлені соки, настої трав. Всім знайомі брусничний і журавлинний морси - це справжня комора вітамінів, особливо вітаміну С. Настій плодів шипшини також дуже добре допомагає впоратися з симптомами ГРВІ. Спробуйте класику жанру - теплий чай з малиною, медом і шматочком лимона. Пийте якомога більше, допускається пити до 3-4 літрів корисних настоїв в день.
• Одягайтеся тепло, але не перегрівайтеся. Слідкуйте, щоб хворий ГРВІ не знаходився в намоклої від поту одязі, регулярно міняйте його натільна білизна. Корисно і ефективно надіти шерстяні шкарпетки, в`язаний жилет, пов`язати вовняний шарф або хустку на хворе горло. Натуральна вовна здатна творити чудеса.
• При ГРВІ полощіть горло теплими настоями трав. Їх можна приготувати з ромашки, календули, шавлії або звичайної солі. Пропорції - будь-які.
• При хворому горлі і кашлі допомагає посидіти над парою гарячого відвареної картоплі або відваром вищеназваних трав. Вірус просто не витримає гарячих температур.
• Закладеність в носі при ГРВІ можна швидко прибрати, якщо до носових пазух прикладати теплі варені яйця або мішечки з нагрітою сіллю.
• Нежить добре піддається лікуванню за допомогою промивань слабким соляним розчином. Тут головне - змити вірус якомога раніше. Ви можете самостійно приготувати такий розчин, взявши 1 столову ложку морської солі і 1 літр теплої кип`яченої води.
• При ГРВІ дуже корисно їсти цибулю і часник або вдихати їх запах. Для бактерицидного ефекту можна часточки розкласти по всій квартирі. Так повітря буде знезаражуватися.
• Китайські цілителі при ГРВІ радять робити масаж ясен за допомогою мови. Буквально кожну годину проводите із зусиллям мовою по зовнішній і внутрішній стороні ясен. Повторювати процедуру потрібно по 15 разів для верхньої і нижньої щелепи.

Корисні відвари

Як ви зрозуміли, при ГРВІ можна і потрібно пити якомога більше. Але це повинно бути корисне пиття. Забудьте про каву, чорному чаї, газуваннях і пакетованих соках. Вони не усунуть вірус, а лише погіршать нездорову ситуацію.

Приготуйте цілющі відвари з доступних рослинних інгредієнтів. Настої трав і плодів здатні швидко принести полегшення, вони допомагають боротися з ГРВІ та сприяють швидкому одужанню.

• Настій сушеної петрушки або селери допомагає швидко відновити сили при ГРВІ. 1 столову ложку петрушки залийте пів-літром окропу, настоюйте близько 8 годин (можна робити на ніч). Потім процідіть і приймайте по дві столові ложки кожні 2-3 години.
• Набряк мигдаликів і сиплий голос допомагає лікувати настій медунки. Для цього візьміть 1 столову ложку сухої трави, залийте 1 склянкою окропу і настоюйте пару годин. Проціджений відвар пийте маленькими ковтками протягом усього дня.
• Швидко позбутися від вірусу і збити температуру допомагає настій з квіток липи і плодів калини. Візьміть по 1 столовій ложки подрібнених інгредієнтів, залийте пів-літром окропу. Наполягати потрібно протягом 1-2 годин. Настій вживають перед сном по 0,5-1 склянці. Вночі ви можете пропотіти, тому заздалегідь приготуйте комплект чистого натільної білизни або піжаму.
• Для підвищення імунітету корисно пити медовий настій. Робиться він так: 100 грам натурального меду змішайте з соком одного лимона, додайте 800 грам кип`яченої (але не гарячої) води. Ретельно перемішайте і пийте скільки хочете протягом дня.

Запобіжні заходи

Хворіє людина може заразити оточуючих. Особливо хвороба небезпечна в перші 2-3 дні, коли людина вже відчуває симптоми ГРВІ. Членам сім`ї та тим, хто контактує з хворими, варто вжити заходів обережності.

• Часто мийте руки з милом, щоб не підхопити вірус.
• Протирайте ручки дверей, стільниці та інші предмети побуту дезинфікуючим розчином.
• Провітрюйте квартиру 5-6 разів на день не менше 10 хвилин.
• Хворому ГРВІ слід виділити окремий посуд, рушник і постіль. Дуже бажано помістити його в окремій кімнаті на час хвороби.
• Носіть марлеві пов`язки вдома і на вулиці.
• Слід регулярно полоскати рот і горло, прочищати ніс, щоб змити мікробів.
• Їжте більше цитрусових, щоб поповнити запас вітаміну С в організмі. А також не забувайте про цибулю і часник. Ці рослини здатні не допустити проникнення в організм шкідливих бактерій і швидко вилікувати вірус.
• 

проста профілактика

Наша погода з сирої затяжною зимою і довгим межсезоньем, звичайно, сприяє досить великий захворюваності. Згідно зі статистикою, в Росії доросла людина переносить ГРВІ в середньому 2-3 рази на рік. Щоб знизити цей неприємний показник, візьміть на озброєння кілька простих порад.

• Пийте більше чистої води. Вчені встановили, що достатня кількість води в організмі в 5 разів збільшує його стійкість до інфекцій. А багато пити під час ГРВІ допомагає швидше перемогти вірус.
• Пийте і співайте! Спів в душі, в хорі, в хорошій компанії дозволяє значно зміцнити імунітет, вважають німецькі дослідники.
• Займайтеся спортом, проводите вільний час на свіжому повітрі. Під час фізичних вправ в крові підвищується рівень білих кров`яних тілець, які відповідають за протидію інфекціям, в тому числі ГРВІ.
• Загартовуйтеся. Почніть з контрастного душу вранці, полюбите баню, спите з відкритою кватиркою. Після цих дій вірус просто не пристане!

Виконуючи ці прості дії, ви окрепнем, придбаєте стійкий імунітет і взагалі забудете, що таке хворіти на ГРВІ!