Особливості профілактики грипу та грві

Кожному з нас знайомі неприємні симптоми ГРВІ і грипу, адже періодично ці захворювання вражають всіх, незалежно від статі і віку. Протягом декількох днів пацієнт знаходиться практично в безпорадному стані, страждає від головних болів, кашлю, нежиті, сонливості і слабкості. Іноді вірус призводить до летального результату. За статистикою, 1 випадок з 2000 року закінчується смертю хворого.

Для того щоб пережити холодний сезон без проблем і захистити свій організм від інфекції, потрібно повноцінна профілактика грипу та ГРВІ у дорослих і дітей. Фахівці вважають цей підхід найбільш ефективним, оскільки запобігти розвитку захворювання набагато простіше, ніж потім робити лікування.

Що являють собою грип та ГРВІ?

Грип входить до переліку інфекційних хвороб. Всього існує 3 типи цієї недуги: А, В, С. Найбільшу небезпеку для людини представляє перший. Вірус постійно змінюється, мутує, тому фармакологічні компанії регулярно створюють нові вакцини.

Збудник захворювання передається повітряно-крапельним шляхом. Перші прояви зараження виникають вже через 2 - 3 дні. Протягом 5 діб вірус активний. Головною його особливістю є придушення функціонування миготливого епітелію. З цієї причини в легені можуть потрапляти різні хвороботворні бактерії, які здатні викликати ще більш важкі хвороби.

До основних симптомів грипу належать такі:

• ознаки недуги проявляються раптово;
• температура тіла підвищується;
• протягом першого дня хвороби може бути відсутнім нежить;
• на 3 - 5 день інфекція проявляється особливо яскраво;
• одужання, як правило, настає на 8 - 10 добу;
• в деяких випадках спостерігається кровотеча з носа і ясен.

ГРВІ - це респіраторні інфекції, які носять гострий характер, але практично ніколи не стають причиною виникнення будь-яких ускладнень. Ознаки захворювання приносять дискомфортні відчуття, але вони не такі важкі, як при грипі. До відмінних симптомів ГРВІ належать такі:

• недуга розвивається не відразу, спочатку погіршаться самопочуття людини, з`являється слабкість, сонливість, втома;
• на наступну добу з`являється спочатку сухий кашель, який через деякий час перетворюється на вологий.

Симптоматика однакова для дорослих і дітей. При появі перших же ознак варто починати лікування. Найдієвіші засоби, які допоможуть позбутися від хвороби і її наслідків, може порекомендувати тільки кваліфікований фахівець. Займатися самолікуванням ні в якому разі не рекомендується.

Профілактика народними засобами

Багато людей вважають, що для захисту від інфекції цілком достатньо використання однієї тільки медичної марлевої маски. Насправді найкраща профілактика повинна бути спрямована на зміцнення імунної системи. Народні засоби допомагають підвищити захисні функції організму. Систематична профілактика грипу у дорослих найбільш ефективна.

До переваг рецептів, перевірених десятиліттями або навіть століттями, відносяться:

• безпечне дбайливе вплив на організм;
• ймовірність прояву побічних ефектів мінімальна;
• повна відсутність протипоказань - народні методи підходять маленьким дітям, а також при вагітності та в період лактації;
• дію методів універсально, оскільки вони запобігають не тільки ГРВІ та грип, а й багато інших інфекцій;
• всі способи доступні, не вимагають великих грошових витрат у порівнянні з аптечними препаратами.

До найбільш дієвим способам народної медицини відносятьсявживання часнику, насичення організму вітамінами лікування шляхом інгаляцій з травами та ефірними маслами.

часник

Дія цього продукту давно перевірено і доведено на практиці. Для того щоб не допустити зараження, досить протягом усього сезону застуд з`їдати по кілька зубчиків часнику в день. Подібні профілактичні заходи підходять і дітям, і дорослим.

Якщо дитина відмовляється від вживання цього гострого овочу, варто використовувати інші способи, наприклад, інгаляції. Для цього 2 - 3 зубчики натираються на тертці або пропускаються через прес, то ж саме необхідно зробити з невеликим шматочком лука. Компоненти змішуються, і поки вони ще свіжі, малюкові необхідно дихати парами почергово ротом і носом. Збудники вірусу локалізуються саме в дихальних шляхах, тому така процедура буде дуже корисною.

вітаміни

Вірним способом терапії респіраторно-вірусних інфекцій є полегшення симптомів. Багато фахівців вважають, що прийом антибіотиків марний, оскільки вони не надають переважної дії на вірус, зате завдають шкоди організму. В даному випадку народні рецепти стануть ідеальним варіантом.

Якісна профілактика і лікування захворювань можливі за допомогою натуральних імуномодуляторів, які забезпечують організм необхідними вітамінами і корисними речовинами. Для цього необхідно вживати мед, фруктові морси, трав`яні відвари з додаванням лимонного соку, компоти з ягід. Найбільше підходять брусниця, малина, журавлина, багаті вітаміном C. Для профілактики ГРВІ слід вживати не менше 500 мг аскорбінової кислоти в день.

інгаляції

Щоб швидко впоратися з початком нежиттю, застосовуються інгаляції. Запобігти зараженню грипом допоможе простий спосіб. У невелику каструлю необхідно налити 500 мл води, закип`ятити її, потім зняти з плити і додати 5 - 7 крапель ефірного масла м`яти або евкаліпта.

Часто інгаляції проводяться з використанням трав`яних відварів. Буде потрібно лаванда, материнка, шавлія, які слід заварити в окропі на 10 хвилин.

Для проведення процедури необхідно накрити голову рушником, нахилитися над готовим відваром і подихати піднімається паром протягом 10 - 15 хвилин. В якості профілактичного заходу інгаляції проводяться щодня.

Профілактика для дітей

Імунна система в дитячому віці поки ще тільки формується, тому вона не в змозі боротися з численними хвороботворними мікроорганізмами. Саме з цієї причини малюки хворіють частіше, ніж дорослі. Для того щоб зміцнити імунітет дитини і захистити його від грипу та ГРВІ, необхідно ретельне дотримання профілактичних заходів.

• Тривале перебування на свіжому повітрі не дозволяє збудникам захворювань на довгий час залишатися в організмі. Рекомендується здійснювати прогулянки в тих місцях, де немає великої кількості людей, пилу і автомобілів: в лісах, скверах і будь-яких інших зелених зонах.
• Якщо хтось із домочадців захворів, йому варто виключити всі контакти з дитиною. Краще якщо малюк і хворий знаходитимуться в різних приміщеннях. При поході на кухню або в санвузол пацієнт повинен застосовувати медичну маску, яка замінюється новою через кожні пару годин.
• Необхідно частіше провітрювати житло.
• Через кожні кілька годин в місцях громадського користування проводиться вологе прибирання. Обов`язково застосовуються миючі засоби, що містять хлор.
• Важливо дотримуватися елементарних гігієнічних норм: частіше мити руки з милом, ретельно промивати прилади і посуд, використовувати різні рушники.
• Добре бореться з вірусами часник і цибулю, тому такі продукти можна не тільки вживати, але і розкладати по дому.
• Ще один ефективний і оригінальний метод профілактики - це використання «кулончиков» з пластикового яйця від кіндер-сюрпризу. У нього слід покласти подрібнений часник і цибулю, виконати дірочки і повісити на шию дитини. Так він зможе постійно вдихати корисні пари цих овочів.

Для профілактики ГРВІ у дітей слід дотримуватися наступних заходів:

• Загартовування. Контрастний душ і обтирання з поступовим підвищенням різниці температурних показників відмінно зміцнює імунітет.
• Масаж ступень. Дитина повинна якомога частіше ходити босоніж. Не зайвим буде придбання спеціальних масажних килимків, за якими малюки зможуть бігати.
• Щоденні прогулянки, поїздки за місто, на природу, щорічний відпочинок на морі.
• Ухвалення сонячних ванн в теплу пору року.

Профілактика в період вагітності і лактації

Організм вагітних і годуючих жінок через гормональної перебудови особливо вразливий до бактерій, мікробів, захворювань, які мають вірусний характер. Варто враховувати особливості профілактики грипу та ГРВІ в період виношування дитини і лактації. Лікарі не рекомендують жінкам проводити вакцинацію, використовувати аптечні засоби, які традиційно застосовуються для захисту організму від інфекцій.

Вагітним і годуючим варто проводити лікування за допомогою народних засобів, які будуть безпечні для матері і дитини. Підходить чай з лимоном і малиною, часник, цибуля, відвари трав, фруктові морси і соки, сироп шипшини. Протягом всього сезону застуд не рекомендується відвідувати громадські місця, а, виходячи з дому, обов`язково треба використовувати індивідуальні марлеві пов`язки. Контакти з хворими людьми необхідно повністю виключити.

Слід контролювати свою поведінку, як можна рідше торкатися руками до слизової носа, рота, очей. Мікроби потрапляють на долоні через рукостискання, дотику поручнів в автобусах, дверних ручок - все це сприяє передачі інфекції.

Народні методи із застосуванням натуральних продуктів, трав, ефірних масел, ягід надають щадне дію на організм. Кожен спосіб доступний і не вимагає великих грошових витрат і зусиль. Рецепти, перевірені часом, мають величезну кількість переваг, мінімум протипоказань і побічних ефектів.