Профілактика грипу та застуди народними засобами: як захиститися від хвороби без ліків?

Людини щодня оточують сотні різних бактерій і вірусів. Зовсім не дивно, що дорослі і діти часом кілька разів на рік хворіють на інфекційні респіраторні захворювання, найпоширеніші з яких - застуда і грип. Хвороба може істотно погіршити здоров`я, підірвати імунітет і надовго вибити із звичної життєвої колії, тому з настанням холодів і в періоди сезонних спалахів захворюваності слід всерйоз подбати про профілактику респіраторних інфекцій.

Щоб захиститися від застуди та грипу, зовсім не обов`язково використовувати дорогі противірусні препарати з хімічним складом: їх цілком можуть замінити перевірені народні рецепти.

Плюси і мінуси народних рецептів профілактики грипу та застуди

На хвилі зростаючої популярності різних противірусних та імуномодулюючих препаратів багато стали забувати про те, що народні засоби для профілактики грипу та застуди можуть впевнено конкурувати з хімічно створеними медикаментами. А тим часом варто згадати про те, що люди успішно використовували для захисту від респіраторних захворювань натуральні народні ліки ще багато років тому, адже грип і застуда існували задовго до винаходу противірусних препаратів.

Незважаючи на велику кількість різних ліків, покликаних боротися з розвитком респіраторних захворювань, профілактика грипу народними засобами не втратила актуальність і в сьогоднішній час, адже такий спосіб запобігання хвороби має низку незаперечних позитивних якостей:

1. Загальна доступність. Багато з нас відмовляються від медикаментозної профілактики респіраторних інфекцій через високу вартість подібних препаратів. Будь-яке народний засіб обійдеться в рази дешевше розрекламованих аптечних ліків, а знайти інгредієнти для його приготування можна на власній кухні, дачній ділянці або в найближчому продуктовому магазині.
2. Натуральність. Кожен фармацевтичний препарат містить в собі штучні компоненти, але всім відомо, що для людського організму немає нічого кращого натуральних природних речовин.
3. Відносна нешкідливість. Майже будь-який хімічно створене профілактичний засіб проти грипу і простудних захворювань має цілий список можливих побічних ефектів і протипоказань, а тому часом може нанести набагато більше шкоди, ніж користі. Що стосується народної медицини, то при правильному застосуванні природних ліків ризик виникнення негативних реакцій практично зводиться до нуля.
4. Можливість застосування у дітей. Деякі народні засоби від застуди та грипу підходять навіть малюкам, чий організм особливо чутливий до медикаментів і при цьому сильно схильний до ризику зараження респіраторними інфекціями.

Звичайно, було б нечесно не звернути увагу на мінуси профілактики грипу та застуди нетрадиційними методами. Незважаючи на всі позитивні якості цього способу захисту від респіраторних захворювань, щоб народні засоби змогли допомогти організму успішно боротися зі збудниками хвороби, такі ліки потрібно приймати тривалий час: це дозволить зміцнити імунітет і сформувати стійкий захист від зараження. Найкраще, якщо профілактика народними засобами почнеться задовго до підвищення рівня захворюваності на грип та ГРЗ.

Як підвищити ефективність народної профілактики

Треба враховувати і те, що не у всіх ситуаціях буде отримано відчутний результат від застосування методів нетрадиційної медицини від грипу та застуди: народні методи запобігання респіраторних інфекцій не спрямовані на знищення певних вірусів і бактерій. Вони лише дозволяють підготувати організм до зустрічі з мікробами і тим самим знижують ризик зараження.

Ефективна профілактика грипу в домашніх умовах неможлива без дотримання певних правил - це визнають навіть медики. В першу чергу мова йде про заходи особистої гігієни: необхідно якомога частіше мити руки з милом після відвідування громадських місць, а під час епідемій користуватися респіраторною маскою, перебуваючи в приміщеннях з великою кількістю людей. Відмовтеся від звички торкатися до свого обличчя, адже нерідко саме таким чином з шкіри рук мікроби потрапляють на слизові оболонки верхніх дихальних шляхів.

Неодмінно дотримуйтесь здоровий спосіб життя: виключіть згубні звички, займайтеся спортом, правильно харчуйтеся і намагайтеся повноцінно відпочивати. Всі ці заходи можуть здатися банальними, але саме вони найбільше впливають на рівень імунітету.

Не нехтуйте вологим прибиранням і провітрюванням, причому робити це потрібно не тільки вдома, а й на роботі, якщо дозволяють умови. Чистий вологе повітря і відсутність пилу - головні помічники в профілактиці простудних захворювань. Поряд з очищенням квартири і офісу не варто забувати і про чистоту власних органів дихання. Регулярне промивання носоглотки м`якими антисептичними розчинами допомагає позбутися від вірусів і бактерій, вже поселилися на слизових тканинах дихальних шляхів, і запобігає розвитку хвороби.

І, нарешті, дуже важливо подбати про те, щоб уберегти свій організм від переохолодження: воно викликає зниження імунітету, але ж саме це, як ми пам`ятаємо, часто веде до зараження грипом і застудою. Одягайтеся по погоді і завжди тримайте ноги в теплі і сухості.

У комплексі з цими простими заходами захисту профілактика застуди народними засобами дасть відмінні результати і дозволить уберегтися від респіраторних захворювань не тільки під час настання холодів, але в небезпечний період сезонних епідемій.

Захищаємося від грипу і застуди в домашніх умовах: 5 кращих народних ліків

Профілактика і лікування грипу та застуди в домашніх умовах практикуються вже багато років. Народна медицина має в своєму арсеналі чимало засобів, що дозволяють зміцнити захисні сили організму, зупинити шкідливу діяльність мікробів і запобігти розвитку хвороби. Рецепти ліків від грипу і застуди передаються з покоління в покоління, а найпопулярнішими і дієвими досі залишаються наступні цілющі продукти:

1. Мед - мабуть, найефективніший народний засіб від респіраторних захворювань. Його можна вживати як в як загальнозміцнюючий ліки, щодня з`їдаючи 1-2 ст. л. ласощі, так і в якості місцевого протизапальний і антисептичний засіб в складі полоскань і крапель.
2. Гірчиця. Застосування цього продукту - відмінний і традиційний спосіб нейтралізувати наслідки переохолодження організму. Якщо ви потрапили під дощ, промочили ноги або просто сильно замерзли, обов`язково зробіть гарячу ножну ванночку з гірчичним порошком перед сном або насипте гірчицю в шкарпетки на ніч - відмінний зігріваючий ефект і стимуляція імунітету будуть забезпечені.
3. Цибулю і часник. Ці овочі мають в своєму складі фітонциди - особливі речовини, які можна порівняти за дією з антибіотиками. На відміну від своїх хімічних аналогів, фітонциди не роблять негативного впливу на організм, зате зі збудниками хвороб борються відмінно. Можна їсти цибулю і часник разом зі звичайною їжею, а тим, хто не є любителем специфічного смаку цих овочів, рекомендується розкласти по дому розрізані часникові часточки - фітонциди будуть випаровуватися, знезаражуючи повітря. Щоб така профілактика принесла результат, часник потрібно регулярно оновлювати.
4. Трав`яні чаї, морси, відвари і настої. Цілющі напої на основі лікувальних трав і плодів - це не тільки прекрасне джерело вітамінів і мікроелементів, а й хороший засіб для захисту від грипу та застуди: чаї, відвари і настої з ромашки, липового цвіту, звіробою, ягід шипшини, журавлини та багатьох інших рослин мають антибактеріальні, протизапальні та імуномодулюючими властивостями і допомагають організму боротися зі збудниками хвороб.
5. Сіль і сода. Самий простий, доступний і до того ж універсальний розчин, який чудово очищає слизову носа і горла від оселилися на них патогенних мікроорганізмів. Досить змішати в склянці теплої кип`яченої води по 1 ч. Л. солі і соди і полоскати горло рідиною щодня. Цей же розчин відмінно підійде і для промивання носових пазух.

Використовуючи народну медицину при застуді і грипі, не забувайте про те, що деякі компоненти можуть бути протипоказані в тому чи іншому випадку: наприклад, мед не рекомендується вживати людям зі схильністю до алергічних реакцій, а цибулю і часник здатні викликати загострення хронічних захворювань травної системи.

Дитинство без застуди та грипу: як вберегти малюка від хвороб за допомогою народної медицини

Народні засоби від грипу та застуди можна застосовувати і для дітей, але робити це потрібно з великою обережністю: слід вибирати тільки те рослинне ліки, яке не принесе шкоди маленькому організму. Так, мед не рекомендується давати малюкам до 3 років, так як він може спровокувати сильну алергію. Діткам старше 3 років можна їсти в день не більше 30 г нектару. Зате засіб місцевої дії для носа або горла на основі меду можна застосовувати у дітей майже без обмеження - за умови гарної індивідуальної переносимості.

Безпечним і ефективним методом народної профілактики грипу та застуди у дітей є використання трав`яних настоїв. Дитині дозволяється давати цілющі напої на основі шипшини і ромашки - ці рослини не зашкодять навіть грудничку, і в невеликій кількості такі настої можна пити малюкам, починаючи з віку 6 місяців. Старшим дітям лікарські напої дозволяється пити замість чаю. Тим, хто добре переносить мед, можна підсолодити відвари нектаром - це буде і смачно, і корисно.

Промиваючи ніс собі, залучіть до цієї процедури і вашої дитини, але врахуйте, що дитячий сольовий розчин повинен бути менш концентрованим: чим менше вік крихти, тим менше солі потрібно покласти в воду. Для маленьких дітей підійде такий рецепт: на 1 л чистої кип`яченої води 1 ч. Л. солі. Для дитини шкільного віку можна використовувати розчин, приготований з 1 склянки води і 0,5 ч. Л. солі.

Лікувати грип та застуду завжди складніше, ніж запобігти зараженню. Захиститися від хвороби можна: для цього потрібно всього лише дотримуватися простих заходів особистої гігієни, дбати про імунітет і використовувати для профілактики перевірені безпечні народні рецепти.