3 Правила для того, щоб вбити лінь і стати успішним
Мотивація - це можливість діяти і домагатися поставлених цілей.
Успішні люди вміють мотивувати себе, але нерідко трапляється, що мотивації вистачає тільки на одну сферу їх життя. Чому ж так?
Чи існує секретний інгредієнт для мотивації?
Відео: Як побороти лінь за 5 днів
Нещодавно я працював з клієнтом, який був налаштований на успіх в роботі і у нього це виходило. Він легко проходив інтерв`ю, багато заробляв, виконував всю роботу. Але все, що стосувалося його здоров`я не могло змусити його поворухнути і пальцем. Він не займався спортом, пив мало води і все це не дивлячись на те, що його мета була знизити вагу!
Чому ж так відбувається? Як змусити себе діяти, коли цього зовсім не хочеться?
Ці 3 правила допоможуть вам переглянути ваш підхід до цілям, вб`ють лінь і відкриють друге дихання.
Правило №1: Виграйте битву
Кожен день ми стикаємося з вибором відкласти щось на потім або зробити це прямо зараз. У вашого вибору є здатність мотивувати вас або демотивувати, і недолік в тому, що одночасно два варіанти вибрати не можна. Ваша сила полягає в тому, що тільки ви в змозі зробити вибір. Як вибирати? Дивлячись на чому ви сфокусовані.
Відео: [ПСИХОЛОГІЯ БІЗНЕСУ] Як побороти лінь | 5 кроків, як позбутися від ліні назавжди!
В роботі мій клієнт концентрувався на успіх, на вирішенні проблем, на результаті, і як цей результат вплине на його життя. Навряд чи він думав про всілякі провалах і невдачах, він мислив позитивно. Але коли справа доходила до дієти, він тут же міняв свій настрій: замість того, щоб думати про позитивний, він перебирав в голові труднощі.
Отже, думайте про результат, про приємне. Так, труднощі трапляються на шляху, але це не головне і не повинно вас лякати.
Правило №2. Примусьте лінь працювати на вас
Лінь - не тільки зло. Насправді вона захищає вас від стресу, від негативних наслідків. Вона в змозі побачити погане майбутнє, всі ваші провали і за це потрібно її цінувати. Використовуйте її для того, щоб звернути увагу на дрібниці, а потім відпустіть. Лінь і страх можуть заморозити всі ваші подальші спроби, а цього допустити ніяк не можна.
Примусьте лінь працювати на вас, покажіть їй іншу сторону медалі. Наприклад, нехай вона думає про погані наслідки бездіяльності. Якщо ви не займаєтеся спортом, це може привести до ожиріння, а ожиріння до проблем з серцем і так далі.
Думайте про біль від бездіяльності і зважитеся не перший крок.
Правило №3. Придумайте нагороду
Ми запрограмовані йти від болю. Уявіть собі таку ситуацію: Ви доктор прописує вам ліки від якоїсь недуги і дає вам вибір. Він пропонує одні ліки, з яким 65% хворих вилікувалися і інше, з яким 35% не вилікувати. Яке ви виберете?
Більшість виберуть перший варіант не дивлячись на те, що показники в обох ліків однакові. І все тому, що ми запрограмовані уникати біль.
Пам`ятайте: насолода також любить мотивацію. Осел завжди буде слідувати за морквиною, навіть знесилений.
Чим більше насолоди ви обіцяєте собі в кінці шляху, тим легше ви виконаєте всі завдання.
Мій клієнт вже мав історію успіху, йому тільки треба було застосувати її в іншій області.
Коли вам важко дається щось, згадуйте ці три правила і мотивуйте себе на успіх. Думайте позитивно про майбутнє і заряджайтеся енергетикою успіху. Успіхів!
джерело
Відео: 5 СПОСОБІВ, ЯК ПОБОРОТИ ЛІНЬ | ПСИХОЛОГІЯ РЕАЛЬНОСТІ
Автор перекладу: Анна Гвадзабія
Як правильно йти до своєї мети Багато хто скаржиться на те, що не можуть досягти нових висот у своєму житті. Вони придумують собі виправдання і мільйон причин, за якими нічого не роблять для поліпшення свого життя. Дуже важливо вміти правильно поставити мету і мотивувати себе на…
Як розвинути самодисципліну Відео: Як розвинути самодисципліну - 6 кроківДисципліна дуже часто асоціюється з відсутністю свободи, з постійною напруженою роботою з самовдосконалення. Ніхто не погодиться з тим, що дисципліновані люди вільніше. На перший погляд так воно і є, але…
10 Простих способів мотивувати себе кожен день Відео: Як змусити себе щось робити - Мотивація на кожен день [Школа Бізнесу]1. Тримайте ідеї при собіВирішили нарешті пробігти марафон? У захваті від нової ідеї? Розпирає від радості через нового проекту? Добре. Залиште ці емоції собі.Розповідаючи…
«Жетони метод» на службі у батьків школяра Взагалі, лінь звичайне і нормальне стан людини, за умови, що в його лексиконі є слово «треба», тобто він чітко розуміє, коли можна лінуватися, а коли потрібно працювати. Але що робити, якщо вам не пощастило, і ваша дитина моторошно,…
7 Характеристик фінансового успішної людини Успіх у кожній із сфер в нашому житті забезпечується двома ключовими складовими - знаннями і поведінкою. Знання нам необхідні для того, щоб якісно виконувати свою роботу (або ж робити те, що ми повинні в тій чи іншій області, не обов`язково в…
3 Речі, які варто очікувати від позитивного мислення. І не варто Громадська думка розділене з приводу позитивного мислення. Деякі вважають, що ці ліки від будь-якої недуги, а деякі впевнені, що воно лише заважає.Насправді ж все залежить від того, як ми використовуємо наше мислення і з якими добавками його…
Прокрастинація: причини і методи боротьби Відео: Управління часом, Метод боротьби з прокрастинаціяУ звичайному житті трапляються моменти, коли буває досить проблематично сконцентруватися на виконанні того чи іншого завдання. При цьому, чим більше зусиль докладається - тим складніше…
Позитивний настрій - запорука вашого успіху На довгому життєвому шляху ми стикаємося з багатьма проблемами, намагаємося їх подолати і продовжувати насолоджуватися життям. Всі намагаються в своєму житті досягти успіху: в навчанні, в роботі, в сімейному житті. Деякі ставлять за мету досягти…
Мотивація «на зло» Вона може бути дуже вагомим аргументом на користь «взяти і зробити». Вона, як чарівний стусан, розворушує сонне свідомість, медитує над більш «дорослими» мотиваціями.Пам`ятайте, як це буває в дитинстві: мама намагається…
Сила волі - зроби себе сам Багато людей вірять, що вони можуть змінити своє життя за допомогою якості, яке називають силою волі. Якби у вас була сила волі, ви б могли менше їсти, більше займатися спортом, ефективніше працювати і використовувати свій час ... ви б домагалися…
7 Основних правил для розвитку сили волі і самодисципліни Вольовий аспект відіграє одну з ключових ролей не тільки в формуванні особистості, а й у повсякденному житті. Дана якість життєво необхідно для нас, щоб навчитися здійснювати свої найпотаємніші мрії, досягати успіхів і жити щасливо. Попросту кажучи,…