Які найближчі вигоди після відмови від куріння.

Кинувши курити, людина не тільки виграє роки життя і знижує ризик отримання захворювань, але з часом йому так само стають доступні більш ldquo-бистриеrdquo- вигоди: - Неприємний запах з рота уменьшается- Зуби поступово набувають білий колір Ваші речі і волосся більше не пахнуть табаком- Жовтизна на пальцях і нігтях пропадает- Нюх повертається до норме- Їжа стає вкуснее- У повсякденній діяльності (наприклад, коли ви піднімаєтеся по сходах або виполняетекакую-яку домашню роботу) більше не будете страждати задишкою

фінансова сторона

Перспектива покращення здоров`я є однією з основних причин відмови від куріння, але є й інші прічіни.Куреніе - це дорого. Не важко підрахувати, скільки ви витрачаєте на сигарети, помноживши кількість грошей, витрачених на тютюнову продукцію в день, на 365 днів в році. Сума може вас здивувати. Тепер помножте отриманий результат на кількість років, які ви, можливо в минулому, курили, і ця сума, ймовірно, вас шокірует.Умножьте витрати за рік на 10 (на найближчі 10 років) і запитайте себе, що ви хотіли б зробити з такими грошима .І це не включає інші можливі витрати, такі як: більш високі витрати на медичне обслуговування у зв`язку з проблемами, пов`язаними з тютюном, зростання цін на тютюнову продукцію, штрафи через куріння в недозволених місцях…Багато екс-курці стверджують, що не стали багатшими і ніяк не відчули фінансово відмова від куріння. Але математику ніхто не відміняв, і цифри говорять самі за себе!

емоційна сторона

Практично всі курці визнають, що куріння - це дратує звичка, що не приносить ніякого задоволення і заподіює шкоду здоров`ю. Сигарета стала для них чимось на зразок «кращого друга», який, на жаль, частіше підводить, ніж робить щось хороше, якщо взагалі робить. В першу чергу, емоційна сторона пов`язана з гордістю до себе через те, що людина змогла побороти нікотинову залежність: - Поліпшується самооцінка, з`являється впевненість у собі-З`являється відчуття виконаного обов`язку і свого достоінства- Людина стає щасливішим, почуття пригніченості уходіт- Більше немає необхідності виправдовувати себе або відчувати винуватим за куріння

соціальне прийняття

Крім емоційних, фізичних і економічних вигод є ще й соціальна. Ця вигода не менш важлива, адже не рідко людина через куріння стикається з великим тиском з боку близьких людей і / або колег по роботі, простих перехожих…Куріння вже не вважається таким соціально прийнятним заняттям, як це було раньше.Друзья можуть попросити вас не курити в їхньому будинку або автомобілі. Рідні та близькі люди можуть не дозволяти курити навіть на балконе.Сегодня практично у всіх організаціях є якийсь звід правил, призначених спеціально для курців. Деякі роботодавці навіть воліють наймати некурящих. Дослідження показують, некурящі співробітники стоять компанії меньше.Сотруднікі, які курять, як правило, бувають частіше на лікарняному. Регулярні перекури значно скорочують робочий время.Куреніе заборонено в більшості громадських місць. Дії товариства супроводжують створення все більшої кількості місць вільних від куріння, як закритих приміщень (включаючи ресторани і бари), так і під відкритим небом. Ростуть штрафи за куріння в недозволених місцях. Подобається нам це чи ні, знайти місце для куріння може доставити хлопот.Человеку, який шукає житло для знімання, так само буде складніше заселитися, адже перевага віддається завжди некурящому с`емщіку.Теперь, як некурящий людина, ви маєте більше шансів на зустріч гідної другої половинки .

здоров`я інших

Куріння шкодить не тільки вашому здоров`ю, а й здоров`ю тих, хто навколо вас. Змушений контакт з тютюновим димом (частіше званий пасивним курінням) відбувається, коли людина вдихає дим від тліючої цигарки або випущений курільщіком.Ісследованія показали, що пасивне куріння щороку викликає тисячі смертей від раку легкіхсреді здорових некурящих. За останні 50 років етаціфрадостігла більш ніж 2,5 мільйонів смертей від пасивного куренія.Курящая мати піддає дитину до підвищеного ризику розвитку астми в дитячому віці, особливо якщо вона курила і під час вагітності. У жінки, яка курить під час вагітності, може родітьсяребенок з низькою вагою і різними захворюваннями, такими як заяча губа, вовча пасть.Младенци і діти виросли в сім`ї, де є курець, більше схильні до вушних інфекцій, простуд, бронхіту і проблем з диханням, ніж діти, що ростуть в сім`ях без курців. Пасивне куріння пов`язане з синдромом раптової дитячої смерті (СРДС) і повільним зростанням легень у дітей. Пасивне куріння також може викликати подразнення очей, головні болі, нудоту і запаморочення.

подаючи приклад

Якщо у вас є діти, ви, ймовірно, хочете бути хорошим прикладом для них. За результатами опитування майже всі курці говорять, що вони не хочуть, щоб їхні діти курили. Але діти, чиї батьки курять, з великою ймовірністю почнуть палити самі. Як некурящий людина - ви стаєте хорошим прикладом для ваших дітей.