Щоб жаба не давила або як перемогти заздрість

Практично будь-яка людина відчуває заздрість, це почуття відвідує кожного. Але не кожен має сміливість зізнатися навіть самому собі, що заздрість буває достатньо часто. Заздрість схожа на іржу - навіть якщо її не видно на поверхні, вона із`едает душу зсередини. Це негативне почуття провокує невиправдані страждання через відсутність чого-небудь - речі або характеристики, яка здається нам вкрай цінної і необхідної.

Відео: The Witcher 3: Hearts of Stone ЛЯГУШКА-п`яничка # 2

Католики відносять почуття заздрості до семи смертних гріхів, вважаючи винуватцем заздрості - гордість, так як людині боляче усвідомлювати чиєїсь перевагу. У християн заздрість потрапила під заборону в 10 заповідях. В ісламі заздрість розглядається як риса характеру, суворо засуджуємо в Корані. Заздрість, як частина мирського випробування, природно, але Аллах попереджає заздрісних людей про необхідність уникати це почуття.

Цікавими є результати соціологічних досліджень, які довели вікову залежність - молоді люди до 25 років найгостріше відчувають заздрість, до 60 років це почуття майже вдається побороти.

Види заздрості.

Заздрість неоднозначна і має дві сторони медалі. У народі їх називають чорної і білої заздрістю.

Одна сторона руйнує - підтримує марнославство і є джерелом війн, революцій, сварок, підлості.

Друга сторона, що творить - штовхає людей на подвиги, відкриття, підкорення нових вершин.

Особисто мені дуже подобається вислів нашого сучасника Е. Шпігеля: «Біла заздрість від частого використання стає чорною».

У будь-якому випадку, заздрість - це негативна емоція, з якою бажано впоратися.

Ознаки заздрості.

Іноді, коли в пориві почуттів, ми ділимося своїми радощами з близькою людиною, ми не бачимо щирої радості у відповідь. Як зрозуміти, здалося це чи ні?

Відео: Відьмак 3: Кам`яні серця / ЯК ПЕРЕМОГТИ жабу 100% / №71

У вирішенні цього питання може допомогти мову жестів. Особа співрозмовника набуває «натягнуте» вираз, в очах немає блиску, застигле вираження, губи напружені, куточки рота неприродно розтягнуті - це основні ознаки штучної демонстрації радості, борючись з власним опором засмутитися доброї новини. Якщо людина стоїть в «закритому» позі - схрестивши руки, сховавши руки за спиною або в кишені, це означає, що він хоче відгородитися від вас і ваших новин. Скептики зазвичай посміхаються або посміхаються як би на одну сторону, нахиливши голову в бік. Але, варто зауважити, якщо людина скутий і затиснутий в повсякденному житті, він може хотіти відгородитися від будь-яких емоцій, в тому числі і від ваших.

Причини заздрості.

Причинами заздрості може стати все що завгодно - від матеріальних благ до особистісних характеристик. Першопричини всіх наслідків треба шукати в дитинстві. Можна хором звинувачувати у всіх тяжких і особливо тяжких злочинах батьків - не долюбив, що не дохвалілі, не навчили, не допомогли ... А про особистий приклад взагалі без сліз не може йтися. Але, мені здається, що заздрять все. Різниця - як сильно заздрять. Якщо людина відчуває себе збитковим і забитим, то легше звинувачувати в своїх нездатність навколишній світ, а якщо бійцівської жабою - то глечик з молоком це тільки для розминки. Заздрість - це таке невичерпне почуття, яке не можна наситити і задовольнити остаточно і безповоротно. Хоч би яким ні людина багатим / красивим, при бажанні знайти у себе ущербність можна навіть без чарівного дзеркальця. І якщо у людини не вистачає душевних сил рухати себе вперед, руйнівна сила заздрості направляє шквал негативу - зневіри і образи на себе, ненависті або роздратованості на об`єкт заздрості.

Способи боротьби.

Щоб позбутися від задушливої жаби, треба сконцентрувати свої зусилля не на добуванні відсутніх, але вкрай необхідних благ або характеристик, а на вистежуванні і затриманні цього самого «почуття-амфібії». Адже витоки всіх маній, фобій і емоцій знаходяться в нашому внутрішньому світі. Отже, давайте анатомувати жаб.

РАДА 1. амфібій НЕ годувати! Перечитуючи статті про заздрість, натрапила на цікаву тенденцію - автори радять пошукати плюси у себе, і мінуси у об`єкта заздрості. Добру справу виходить! Я, значить, хоч і не захистив дисертацію, зате викладач зі стажем і у мене є дружина студентка. А він, бідолаха, живе зі своєю ровесницею і у нього лисина. Ну, добре, а якщо ці віхи зміняться - дружина студентка піде до однокурсника, і лисину з`явиться у вас? Що тоді? А тоді сумно вийде. Це можна пояснити тим, що ви не прогнали заздрість, а дали їй поїсти - самоствердитися за рахунок іншої людини. Логічніше приймати себе таким, який ти є - не кращий за інших і не гірше за інших, а так собі, яскравою індивідуальністю. Наприклад, так: «Так, я не захистив дисертацію. Так, він захистив. Це всього лише факти з наших біографій ». Спокійніше треба бути, спокійніше - нервові клітини не відновлюються!

РАДА 2. СПРАВЕДЛИВОСТІ НІ, змиритися! Часто заздрість дружить зі справедливістю. Ну як же так, у вас дисертація на таку актуальну тему, а у нього мотлох, про який не писав тільки лінивий! Що ж це коїться на білому світі? Не потрібно забувати, що у кожного справедливість своя, як і думки в голові. А ось через розбіжності ваших понять і очікувань приходять незадоволеність і озлобленість. Змиріться з тим, що світ вам особисто нічого не винен. Світ живе за своїми законами, які іноді важко пояснити логічно. Навчіться радіти тому, що маєте. Прийміть світ і його різноманіття, прийміть себе і своє місце в житті.

РАДА 3. БАЖАЮ, ЩОБ ВСЕ! Пан Шариков на обіді у професора Преображенського сказав тост, який дуже популярний в народі. Адже правда, як було б здорово якби все ... Тільки один важливий момент - фразу необхідно закінчувати з позитивним і життєствердним настроєм. Адже добре, що хоч хтось зміг досягти певних результатів і, дай Бог, зможе ще більше! Хтось може заперечити: «А як же я?» З точки зору світу, все Я однакові. Задоволення бажань даного Я - це виграш у лотереї. Завтра може пощастити і вам. І ще. Я щиро вірю в круговорот добра. Це не означає, що працює система «ти мені - я тобі». Але на особистому прикладі перевірений принцип «Роби добро і кидай його в воду». Працюйте над позитивним ставленням до себе і оточуючих, навіть до їхніх успіхів!

РАДА 4. Поділися усмішкою СВОЄЇ - І ВОНА ЩЕ НЕ РАЗ ДО ТЕБЕ повернеться. Дієвий метод перемогти жабу - озвучити захоплення досягненням, яке викликало напад заздрості. Повірте, вміння співпереживати - досить рідкісне в нашому суспільстві якість, тому воно таке велике нехай буде. Замість того, щоб затамувати заздрість в душі, ми озвучуємо наш захват до відношенню іншому, і саме в цей момент просто перестрибуємо голодну амфібію.

РАДА 5. А Я драбинки поставлені і ВСЕ БУКВИ переставляючи. Так, всі ми люди. Так, іноді ми відчуваємо напад чорної заздрості. Але, давайте мислити конструктивно і поміняємо у заздрості колір. Адже здоровий дух суперництва допомагає прискоритися спортсменам перед фінішній рисою. Ми можемо навчитися всьому, ми можемо докласти зусиль і отримати результат, головне - прагнути вдосконалюватися. Але іноді песимістично налаштована людина починає відчувати себе вигідним фоном щодня і зациклюється на винесенні собі вердиктів. При цьому розуміння, що в цьому частково є і його вина, може спровокувати появу хворобливого зарозумілості, нетерпимості до критики і невдач. Але, якщо змусити себе дивитися під іншим кутом: «Що я можу для себе зробити, щоб стати ще краще?» І при цьому робити хоч щось, результати не змусять себе довго чекати. Не порівнюйте себе з іншими, а отримуйте задоволення від процесу ліплення свого шедевра!

РАДА 6. НА ПРАВО ПІДЕШ ... Дуже важливо розуміти, що вибір життєвого шляху відбувається щодня. Ні шляхів краще / гірше, вони просто різні, індивідуально протоптані. Тому самі свідомо вибираючи свій шлях, ми не повинні заглядати на стежки сусіда. Але якщо раптом стежка нам здасться нецікавим, ми миттєво можемо спробувати протоптати іншу. Головне - не топтатися на місці, а йти вперед!

РАДА 7. І НАВІЩО ВОНО МЕНІ ТРЕБА? А й справді, навіщо вам потрібна ця дисертація? Невже ви станете щасливіше? Згадайте, як довго ви раділи іграшці, покупці нового гаджета? Раділи, але не довго, пару миттєвостей. І стоїть собі псувати настрій через відсутність декількох хвилин радості? Радійте своїй мудрості, і заспокойтеся.

У цій статті ми багато міркували про заздрість і її індивідуальних забарвленні. Це почуття заважає нам жити спокійно, заважає розвиватися і вчитися радіти життю. Зациклення на невдачах, самобичування, бажання невдач своїм гіпотетичним прикладів для наслідування - це далеко не повний список непотрібних дій. Звільніть себе від понять «Я повинен», «Вони повинні», «Це несправедливо» - і вам стане легше дихати. Дихайте на повні груди!