16 Шкідливих звичок, від яких потрібно позбутися до 30 років

Досягнувши тридцяти, саме час почати стежити за собою і вирішити, які звички варто придбати, а від яких варто позбутися, щоб вони не тягнули вас вниз. Шкідливі звички - це не тільки банальне паління або колупання в носі. До шкідливих звичок можна віднести так само пристрасть до солодкого, жирного, здоби, а ще лінь, марнотратство, листування в соціальних мережах і все те, що так чи інакше пожирає наш час без будь-якої користі.

Давайте поглянемо на 16 звичок, які точно шкідливі. Також погляньте на статтю 10 звичок для довгого і здорового життя.

1. Порівнювати себе з іншими людьми

Порівнюючи себе з іншими, ви руйнуєте почуття власної «я». Вийшовши з гри в порівняння, ви покінчите назавжди з почуттям заздрості і невпевненості в собі.

Постійно знаходити, ніж інша людина краще або гірше, як мінімум неефективно, тому що зовнішність оманлива, а за маскою успіху часто ховається щось непривабливе.

2. Бути марнотратним

Хто відмовиться від новомодного пристрою в своїй машині? Але чи дійсно це необхідно? Важливо запитати себе: Якщо я продовжу бездумно витрачати гроші, чи залишиться хоч щось на життя в старості?

Насправді, чим раніше ви відкриєте накопичувальний вклад, тим більше відсотків там виявиться через 20 років, і цих відсотків цілком вистачить для безбідного старості.

3. Не дотримуватися регулярного режиму сну

Коли ви молоді, ви можете спати в будь-який час і при цьому відчувати себе бадьорим. Однак, вік візьме своє, і в зрілі роки ви можете дорого поплатитися за цю звичку. Лягайте спати і прокидайтеся в один і той же час - і організм буде вдячний вам за це.

Режим сну допоможе відчувати себе добре протягом дня і стане дуже корисною звичкою. Зверніть увагу на цю статтю 10 головних причин, чому необхідно висипатися.

4. Бути хорошим для кожного

Коли ви досягли зрілого віку, саме час перестати догоджати всім навколо, а вибрати лише кілька близьких друзів і сім`ю, для яких ви завжди будете в гарному настрої.

Мудро використовуйте час і енергію, будьте розбірливі, погоджуючись комусь допомогти. Найголовніше - пам`ятайте про свої інтереси.

5. Нехтувати своїми ногами

Ваші ноги необхідні для повноцінної і активного життя. Переконайтеся, що ви носите взуття, яка підходить вам за розміром і в якій ви відчуваєте себе комфортно. В іншому випадку, можете заробити інфекцію, пухирі, проблеми зі шкірою або натоптиші. Всі ці нездужання можуть сильно знизити активність в старості. Зверніть увагу на цю статтю 10 способів видалити огрубілу шкіру зі ступень.

6. Уникати проводити час на самоті

Проводити час наодинці - дуже корисна звичка, яка допомагає «перезавантажитися»Після важкого робочого дня. Тихе час на самоті дозволить зібрати думки і поміркувати про життя.

Якщо ви все ще не виносьте самотність, значить вам складно бути щасливим і з іншими людьми.

7. Вести неактивний спосіб життя

Всі знають, що бути в формі - значить отримувати максимальну віддачу від життя. Але чи знаєте ви, що ближче до 40 років, ви почнете втрачати м`язову масу? З цієї причини фізичні вправи в цьому віці особливо важливі. Якщо хочете залишатися сильним в зрілому віці, потрібно більше рухатися.

8. Відкладати свої мрії

Прямо зараз настав час погнатися за мрією свого життя. Не чекайте наступної години, тому що час не стоїть на місці. Ви можете мріяти завести сім`ю, подорожувати по світу або написати книгу. Якою б не була ваша мрія, переконайтеся, що перші кроки до неї ви вже почали робити.

9. Легковажно ставитися до гігієни рота

Слідкуйте за зубами, бо вони у вас одні. Переконайтеся, що регулярно чистите зуби і доглядаєте за ними. Чим довше ви збережете свої власні зуби, тим краще буде ваша усмішка і тим легше вам буде їсти. не забудьте прочитати статтю https://uayakfaq.ru/rizne/18130-10-krashhih-sposobiv-pozbutisja-vid-problem-iz.html.

10. Засмагати

Якщо вам не потрібні передчасні зморшки і тонка шкіра, пошкоджена сонцем, припиніть користуватися солярієм і довго валятися на пляжі. Краса засмаги не варто наслідків: Можуть початися серйозні проблеми зі здоров`ям, наприклад, через розвиток меланоми.

11. Тримати все в своїй голові

Ведучи щоденник, ви можете зібратися з думками і почуттями за допомогою паперу. Наслідки не змусять себе чекати - ви будете набагато краще справлятися зі стресом. Більш того, особистий щоденник виявиться пам`яттю про білих і чорних смугах вашому житті, коли ви постарієте.

12. Звинувачувати себе за скоєні помилки

Навчіться прощати собі помилки і огріхи. Перестаньте зациклюватися на невдачах, що сталися з вашої вини. Замість цього дивіться вперед в майбутнє - це допоможе спрямувати життя в потрібне русло.

13. Палити

Якщо ви курите, негайно зав`язуйте з цим. Дослідження повідомляють, що якщо ви кинете раніше 40, ризик смертності знизиться на 90% в порівнянні з тими, хто продовжує палити. Варто відзначити, що куріння входить в рейтинг 10 найдорожчих пристрастей в світі.

14. Намагатися змінити себе і світ навколо

Якщо ви будете задоволені тим, що маєте і ким є, то будете почувати себе щасливим. Дослідження показують, що щира подяка приносить в життя позитив і не дає виникнути переживань.

15. Намагатися приховати свої щирі почуття

Якщо люди не приймають вас таким, яким ви є, то вони не варті вашої уваги. Покажіть світові свою внутрішню красу, і він посміхнеться у відповідь.

16. Приховувати емоції від улюблених людей

Будьте відкритими перед тими, кого любите. Впустіть їх в себе, поділіться з ними думками і життєвим досвідом. Чим більше ви відкриті з улюбленими, тим більше отримаєте від близькості з ними.

Рекомендуємо подивитися:

Позбутися від шкідливих звичок - одне, але як виробити корисні? Блогер Анастасія, яка займається питаннями самовдосконалення розповість вам про це у веселій манері. Її позитивні відео налаштовують на бажання самовдосконалюватися!