Похмільний синдром: як його уникнути і усунути

У житті кожного випивають людини бувають такі ситуації, коли доза випитого спиртного відгукується на ранок головним болем, нудотою і відчуттям повної байдужості до оточуючого. У медицині це стан називають похмільний синдром. Він включає в себе цілий ряд неприємних і небезпечних для організму симптомів. Їх характеристики й присвячена ця стаття, а також того, як уникнути такого стану і яке лікування похмільного синдрому краще застосовувати.

Основні симптоми

Похмільний синдром розглядають як комплекс негативних реакцій організму, викликаний надмірним вживанням алкоголю. Виникає він зазвичай через те, що печінка не справляється з розщепленням етилового спирту, а в результаті утворюються отруйні для людини речовини. Коли такий процес запущений, швидко прибрати інтоксикацію, надати допомогу може лише поєднання медичних препаратів, правильного харчування і народних засобів.

В цілому для похмільного синдрому характерні наступні прояви:

• відчуття спраги, сухість в ротовій порожнині;
• печія, нудота, блювота;
• відсутність апетиту;
• слабкість і озноб;
• тремтіння рук;
• накочує нападами пітливість;
• запаморочення;
• прискорене серцебиття;
• апатія або тривожність.

Симптоми можуть бути індивідуальними. Загальною рекомендацією в усіх випадках буде постільний режим будинку, рясне пиття, можливий прийом ліків за показаннями.

заходи попередження

Перш ніж розглянути лікування похмільного синдрому, розберемося з тим, що робити, щоб його взагалі не виникало. Перед тим, як належить застілля, слід виконати наступні рекомендації:

1. Вдома слід щільно пообідати. Бажано, щоб прийом їжі включав суп.
2. За годину до виходу з дому на захід слід випити сире яйце, яке обволікає стінки шлунка і не дозволяє алкоголю швидко вбиратися в кров.
3. Перед самим урочистим застіллям можна випити 10 таблеток активованого вугілля, він буде сповільнювати дію алкоголю, тим самим надавати допомогу організму.
4. Під час застілля слід пити тільки один вид спиртного, не змішувати напої, інакше можна швидко сп`яніти. Якщо вже відчувається легкість, запаморочення і шум у голові, варто мати при собі таблетки гліцину, які активізують роботу мозку, як би протвережує голову, служать для зняття алкогольного сп`яніння. Застосовувати такі препарати необхідно за інструкцією.
5. Слід грамотно підходити і до вибору самого алкоголю, який будете вживати. Звичайно, найочевидніше і правильне рішення для гарного самопочуття - взагалі не пити спиртного. Якщо такий варіант ви не розглядаєте, то знайте, що найлегше засвоюється сухе біле вино. Також доведено, що похмільний синдром після «кольорових» напоїв протікає складніше, і прибрати його теж важко.
6. За столом слід добре закушувати, пити багато рідини, спілкуватися і рухатися. Всі ці дії не дадуть людині випити зайвого.
7. Після заходу в домашніх умовах, якщо є тяжкість в шлунку і сильне сп`яніння, краще викликати блювоту. Коли таких проявів немає, перед сном допомогу надасть міцний солодкий чай з лимоном, таблетки гліцину і активованого вугілля.

У будь-якому випадку розумний підхід до свят і до буднів дозволить людині зберегти здоров`я і відмінне самопочуття.

Лікування синдрому ліками

Якщо все ж сталося так, що дозу випитого індивід не розрахував, і похмільний синдром його наздогнав, на допомогу прийде сучасна медицина. В аптеках є спеціальні препарати, призначені для того, щоб лікувати дана недуга. До них відносять такі:

• «Алкозельцера» - ці розчинні у воді таблетки включають в себе аспірин, соду і лимонку. В умовах похмілля такі речовини відновлюють баланс внутрішніх органів, нормалізують діяльність всього організму. Приймають цей препарат кожні 3-5 годин.
• «Антипохмелин» випускається у вигляді таблеток. Негативні симптоми лікувати допомагають містяться в ньому спеціальні кислоти і глюкоза. Даний препарат можна приймати до застілля в якості профілактичного заходу, під час бенкету, а потім і на наступний день.
• «Алкобуфер» - дані розчинні у воді таблетки служать для захисту печінки. Вони містять бурштинову кислоту і витримку з такої рослини, як розторопша. Від похмілля рекомендується застосовувати відразу 3 таблетки.
• «Зорекс» - це ліки у вигляді капсул застосовується тільки в умовах дуже сильного отруєння і похмілля. Воно має більше побічних ефектів, ніж перераховані вище препарати, але за дією є сильним. Після торжества перед сном випивають одну таблетку, а потім на наступний день тільки 2 таблетки. Важливо не збільшувати дозу препарату, щоб людині не стало ще гірше.

Крім того, в будь-який аптечці будинку повинні бути таблетки активованого вугілля, цитрамон, вітаміну С. Всі ці ліки допоможуть зняти неприємні симптоми: головний біль, слабкість, ломоту в тілі, харчові проблеми.

Застосування звичайних засобів

Для того щоб вилікувати похмільний синдром, зовсім не обов`язково використовувати дорогі таблетки. Можна застосовувати і прості, доступні засоби. Одним з них є очисна клізма, яка допоможе швидко прибрати продукти розпаду з організму. Робити її слід тільки з кип`яченої теплої води.

Важливо також заповнювати мінеральний запас і рідина, яка активно виводиться в цей період. Для цього рекомендують пити якомога більше мінеральної води ( «Боржомі», «Єсентуки» і т.п.).

Відмінно допомагають лікувати похмілля і кисломолочні продукти, особливо кефір, якщо протягом дня випити літр цього продукту.

З трав`яних настоїв в домашніх умовах можна використовувати відвар м`яти, звіробою і чебрецю. Ці трави здатні лікувати отруєння, заспокоювати нервову систему, знімати тремтіння в руках. П`ють такий чай протягом дня. Кращий ефект буде досягатися при додаванні в напій меду, який також містить в собі безліч активних ферментів, які допомагають підтримати організм.

Правильне харчування

Організація раціонального і здорового харчування є невід`ємною частиною лікування похмілля в домашніх умовах.  Для швидкого зняття негативних симптомів слід обов`язково приймати легку, просту їжу.

Вранці необхідно випити чорний солодкий чай з лимоном для тонусу і поповнення глюкози в крові. На обід краще всього обмежитися бульйоном. На полуденок підійде салат з вареного буряка зі сметаною. Таке блюдо має проносний ефект і допоможе швидко очистити кишечник. Замість такого салату підійде яблуко або банан. Ці фрукти також можуть лікувати людину. На вечерю вже можна робити білкову їжу.

Зазвичай апетиту у людини після рясного вживання спиртного немає. Але потрібно розуміти, що саме повноцінне харчування, а не таблетки, допоможе швидко вилікувати похмільний стан. Завдяки здорову їжу вже на наступний день людина здатна буде робити звичайні речі, жити звичним повсякденним життям.

Похмільний синдром можна легко подолати в домашніх умовах, головне - це постільний режим, організація правильного харчування і лікування. Бажано, щоб за такою людиною був організований догляд і допомогу з боку близьких людей, так як хворіти завжди складніше в самоті.