Практика ранкових сторінок

Відео: Ранкові сторінки. розвиток креативності

Відео: Моє щасливе ранок! Ранкові сторінки - мій досвід! "шлях художника" Дж. Кемерон. / Оксана Близнюк /

Є один секрет, яким я вже давно хочу поділитися зі своїми друзями і передплатниками. Це не секрет позитивного настрою, це справжнє золото, секрет здобуття щастя, гармонії, пробудження творчого потенціалу і реалізації.

За останні 6 років я випробувала колосальна кількість різних технік, практик, перечитала безліч книг, поспілкувалася з тисячами (без перебільшення) людей.

І ось, що я зрозуміла.

Найголовніше для щастя і успіху кожної окремої людини це розуміння самого себе, своїх потреб, своїх бажань, свій біль, свою індивідуальність, своєї творчості.

Саме важливе завдання в житті - налагодити зв`язок зі своєю душею, зі своїм внутрішнім дитиною. Я не знаю нічого важливішого. Я розумію, що у кого-то з читачів вже є свої діти і їх, можливо, сьогодні ввечері нічим нагодувати або є ще якась біль, настільки сильна, що просто засліплює вас. Але зрозумійте, що ви зіткнулися з нею, тільки тому, що у вас немає зв`язку зі своєю душею. Ви ігноруєте її і у неї немає іншого інструменту.
Є така чудова фраза «У Бога є три способи спілкування з людиною. Шепіт душі. Голос совісті. Крик болю ».

Біль - це підказка душі. Душа через біль доносить до вас, що ви її не слухаєте і йдете не туди. Можливо звернули не на ту доріжку недавно, а можливо йдете по ній дуже давно. Чим сильніше біль, тим далі ви пішли від себе. Душа ніколи не помиляється, повірте мені.

Я знаю багато чудових інструментів (медитації, йога, цигун і т.д.), але найпростіше починати з чогось вкрай зрозумілого. Зараз я (без жартів) дам вам чарівну паличку. Поставтеся до цього серйозно, адже тільки від вас залежить яким буде ваше майбутнє.

Називається ця чарівна паличка «Практикою ранкових сторінок». Щоранку (перш ніж вставати з ліжка і здійснювати ранковий моціон) беріть в руки зошит і ручку і починайте писати. Пишіть все, що приходить в голову. Без цензури і аналізу. Просто зливайте в зошит все як в каналізацію. Ви можете нити, лаяти уряд і всіх навколо, жаліти себе, писати про плани на день, про те, що турбує і захоплює, злить і радує, про те, що наснилося і що смертельно хочете спати і ненавидите писати ці сторінки, головне пишіть!
Пишіть не менше 3-ох сторінок А4. Пишіть кожен день. Все, що від вас вимагається - робіть це! Якщо в голові крутиться «Мені нема чого писати», то пишіть цю фразу все 4 сторінки.

Термін встановлення зв`язку з душею індивідуальний, але гарантія того, що це трапиться (якщо ви не перестанете писати) - 100%.

Вам доведеться вставати раніше на 30-40 хвилин, але робити це треба саме відразу після пробудження, коли інформацію з підсвідомості найлегше дістати, поки мозок ще не увійшов в найактивнішу свою фазу (бета-хвиль).
Найцікавіше, що серед усього цього сміття ви раптом видаєте таку істину, що мурашки пробирає. Ви визнаєте себе у всьому, що дійсно важливо для ВАС, ви знаходите відповіді на всі свої питання.
Найцікавіше, що сторінки перечитувати не можна (хоча б 3 місяці зі старту практики), але якщо ви щось пишіть в них, то вже не можете діяти неправильно, ви будете змінюватися! І це схоже на диво! Перечитувати не можна через те, що ви можете злякатися самі себе, почати аналізувати те, що аналізувати поки рано, почнете себе лаяти і все зіпсуєте.

Ця практика створена з метою пробудження творчого потенціалу (або виходу з творчого тупика), але вона дасть вас набагато більше! Вона змінить все ваше життя, багаторазово підвищить її якість!

Сторінки не можуть бути неправильними, тому не треба їх аналізувати. Ваше завдання регулярно писати і не заважати природному процесу пробудження душі. Зрозумійте, що якщо у вашому житті є хоч щось, чим ви незадоволені, то даний факт - продукт вашого розуму, а не душі. Тому дозвольте собі розкіш виливати на папір все, що приходить в голову. Без обробки і контролю. І ви отримаєте більше, ніж розраховуєте.
З огляду на мою попередню значну роботу над собою - результат був уже в першого дня. Вам, можливо, знадобиться більше часу. Але не здавайтеся. Зробіть собі найцінніший подарунок в житті - позбудьтеся від сміття і подаруйте собі можливість стати самим собою і прожити життя Своєю мрії. Процвітайте! Адже тільки будучи щасливим, ви зможете дати щось цінне цього світу.

PS Я прочитала про цю техніку з книги «Шлях художника» Джулії Кемерон. Низький їй уклін і подяка.

Відео: Ранкові сторінки. Що це таке? 😱 📝