Хто з нас не мріє про щастя? Ми бажаємо його один одному в кожній вітальній промові, говоримо батькам новонародженого: «Головне, щоб був щасливим», шукаємо його навіть в розбитих чашках.

Про щастя є багато побитих фраз, але такими вони стають навіть не через свою очевидність, а тому, що винаходити велосипед не потрібно. Бути щасливими хочемо не тільки ми - і тисячі, і десятки тисяч років тому у наших предків був такий самий запит. І те, що воно в наших руках, це не статус з соцмереж, а чиста правда.

Про що шкодують люди в кінці життя?

Працівниця хоспісу броні Веар проводила багато часу з вмираючими пацієнтами. Вона уважно слухала, що вони їй говорили, і в якийсь момент зрозуміла, що жалю у самих різних людей перед смертю дуже схожі. це:

  • Жаль про те, не вистачило сміливості висловити свої почуття

Ми часто не наважуємося, соромимося сказати про свої почуття близьким людям. Часом нам здається це неважливим, але життя показує, що це не так. Під кінець своїх днів ми озираємося і розуміємо, що даремно не визнавалися в любові того, кого дійсно любили, і даремно підтримували нездорові відносини, в яких давно не було почуттів.

  • Жаль про те, що занадто багато часу приділялося роботі

Легко піддатися спокусі заробляння грошей, в якийсь момент це завдання виходить на перший план, і тоді відсуваються в сторону і сім`я, і друзі, і відпочинок. Що це означає в довгостроковій перспективі? Що так, грошей ви, можливо, дійсно заробите, але для кого? Не можна поставити життя на паузу, сказати своїм бажанням і своїм близьким «почекайте», ударно попрацювати, а потім натиснути кнопку «play». В процесі вкаливанія, що ще гірше - на ненависній роботі, ви можете занадто багато розгубити. Досвід людей показує, що на смертному одрі ви не будете говорити: «Як шкода, що я так мало часу провів в офісі». Привід замислитися про пріоритети у своєму житті.

  • Жаль про те, що втрачені зв`язки з друзями

Згадайте, як багато ви спілкувалися і проводили часу з друзями в дитинстві, юності. Скільки радості це доставляло! У процесі дорослішання ми напускає на себе зайву серйозність і часом відсуваємо радості дружби на другий, третій, четвертий план. Так і губляться багаторічні дружні зв`язки, які не завжди можна відновити з часом.

Відео: Далай-лама. Мистецтво бути щасливим

  • Жаль про те, що не вистачило сміливості жити «своїм життям»

Від нас багато чого чекають. Ми живемо з вантажем очікувань від вчителів, батьків, оточуючих, колег, коханих. Іноді наші близькі люди, для яких ми багато значущий, дійсно піклуються про нас і дають корисні рекомендації з висоти свого досвіду. А іноді нашим бажанням і прагненням просто намагаються підрізати крила, тому що «так треба», «а що скажуть люди", "не висовуйся». Як відомо, жаліти краще про зроблене, ніж про не зробили. Тому просто частіше ставте собі питання: «чи подобається мені те, чим я займаюся?», «Це мій особистий вибір?», «Я стану від цього щасливішим?».

  • Жаль про згаяний щастя

Це найпоширеніше жаль - вмираючи, люди плачуть від однієї думки про те, що не дозволили собі бути більш щасливими. Що вони прожили життя не так, як хотілося їм самим. Що було занадто багато страхів, що занадто часто важливе відкладалося на потім і так і не було досягнуто.

Що нам дають ці хроніки броні Веар? Ми можемо спробувати вчитися не на своїх помилках, а на чужих. Щоб в кінці життя озиратися назад з посмішкою і радістю.

Відео: Контекст або Мистецтво бути щасливим

7 вправ для повноцінного життя

Тал Бен-Шахар також багато замислювався про пошуки щастя. Що це - кінцева точка або сама подорож? Що наближає людину до заповітної мети? В результаті цих роздумів світ побачила книга «Навчитися бути щасливим». Автор розповідає, як знайти свій шлях, на якому вийде проявити всі свої можливості, і відчути смак до життя.

Ну а вичавки рекомендацій Бен-Шахара став готовий шаблон досягнення мети «Здобути сенс життя і стати щасливішим». По суті це покроковий план дій, розрахований на півроку і містить в собі сім практичних вправ. Тримати його можна завжди під рукою, так як всі можливості сервісу доступні в додатку на iOS і Android. Слідуючи цим практикам, через якийсь час ви виявите, що почали радіти простим речам, що ваші дні перестали бути схожими один на інший, а в житті з`явилося більше спокою і сенсу.

Що ви можете зробити прямо зараз? Обійняти коханої людини, подзвонити другу, поговорити по душам з дитиною. Вправи для більш глибокої роботи над собою ви знайдете в шаблоні по книзі «Навчитися бути щасливим».

Адже ви хочете цього навчитися? Це те, що потрібно кожному з нас, щоб в результаті не пошкодувати про те, що стільки років було витрачено даремно.