Практика усвідомлених сновидінь: заснути, усвідомити, запам`ятати, прокинутися

Історики, психологи і філософи сходяться на думці, що сон не як фізіологічне явище, а як психоемоційний феномен зіграв чи не вирішальну роль у становленні релігійної свідомості стародавньої людини. Саме здатність бачити сни, переноситися в своїй свідомості на величезні відстані, повертатися в минуле, заглядати в майбутнє і багато іншого переконала наших далеких предків у тому, що існує якийсь духовний світ. Людина здавна прагнув отримати контроль над сном і широко розрекламовані нині усвідомлені сниСвідомий сон - конкуренція реальності? - одна зі спроб здійснити це.

Відео: Бінауральниє ритми для Усвідомлених Снов з медитативної музики - гармонізує мозкові хвилі

Де закінчується свідомість і починається сон

В основному поняття «усвідомлене сновидіння» використовуються сучасними езотерика, прихильниками різних містичних навчань і практик. Внаслідок цього відношення до даного стану психічної активності людської свідомості є досить спірним. Адепти езотеричних напрямків стверджують, що усвідомлені сновидіння є ефективним інструментом духовного розвитку людської особистості.

Техніка усвідомлених сновидінь дозволяє людині перенестися у вищі сфери свідомості, поглянути на самого себе з боку, отримати доступ не тільки до власних прихованим ресурсів свідомості, а й до космічної мудрості. І це вже не кажучи про можливість подорожі в інші світи і вимірювання.

Їх опоненти розділилися на два основні табори, в першому з яких знаходяться скептики, у другому - принципові супротивники самого цього світогляду. Позиція скептиків проста: вони впевнені, що усвідомлені сновидіння це слабо стикається з реальністю і з науковою картиною світу явище. У ньому більше від шаманських ритуалів (в тому числі сучасних - згадаємо вчення Карлоса Кастанеди), чаклунських заклинань, містичних легенд Сходу і чарівних дитячих казок, ніж від реальної діяльності головного мозку людини. Думка принципових противників інше: вони як раз допускають можливість людини своєю свідомістю контролювати сновидіння і направляти його за певним руслу. Але це змінений стан свідомості загрожує входом в такі духовні сфери, в яких людина не має засобів захисту від будь-якої небезпеки. Небезпека може полягати у внутрішніх чинниках - людина може просто зійти з розуму, переплутавши сновідческій дійсність і справжню реальність. Можлива і зовнішня загроза: на свідомість людини, що відправився в подорож по сну, можуть вплинути інші духовні сутності, існування яких визнається у всіх традиційних релігійних системах.

Відео: Програма введення в стан усвідомлених сновидінь

Сон як пізнання самого себе

Є і прагматичне ставлення до усвідомленим сновидінням, що спирається на дані наукових експериментів. Деякі з досліджень показали, що людська свідомість дійсно може усвідомлювати своє перебування уві сні і маніпулювати ним. Це змінений стан свідомості, тобто режим роботи свідомості, в якому людина розуміє специфічність ситуації, фіксує всі властиві їй особливості. Прагматики пропонують використовувати його для користі людини. Варіанти можуть бути різні, перш за все медичні - деякі лікарі-психологи називають усвідомлені сновидіння найефективнішим видом гіпнозу.

Гіпноз базується на впливі психолога або психіатра на свідомість, котра перебуває в особливому стані. Відключившись від зовнішнього світу, в тому числі і від психологічних бар`єрів і заборон, які людина сама на себе накладає при взаємодії з іншими людьми, він може докопатися до глибинних шарів власної психіки. Саме в цих шарах і містяться зазвичай першопричини депресій, нав`язливих станів, неврозів, маній, комплексів і фобій. Це може бути що завгодно, від перенесеного в ранньому дитинстві переляку до випробовуваного на фізіологічному рівні дискомфорту від якоїсь людини або предмета - але наше повсякденне свідомість не може вловити цей момент.

У випадку з гіпнозомГіпноз: таємниці людської психіки людина направляється кимось ззовні. У усвідомлених сновидіннях він досліджує себе самостійно, підкоряючись власним чуттю та інтуїції. Коли ж він в режимі усвідомленого сновидіння виявить глибинну причину своїх психологічних проблем, ймовірність їх вирішення суттєво підвищується. Подібні експерименти вже описані - правда, поки що лише в художніх творах. Досить згадати такі видатні кінокартини, як «Вічне сяйво чистого розуму» (2004) або «Початок» (2010), в яких саме навколо усвідомлених сновидінь крутився сюжет і дії головних героїв.

Заснути легше, ніж прокинутися

Відео: Як ПОТРАПИТИ В усвідомлених сновидінь

Є і більш сміливі пропозиції по використанню стану усвідомленого сновидіння: наприклад, навчання в такому стані може бути куди ефективніше навчання в стані неспання. Теоретично свідомість повинна бути більш сприйнятливим до нової інформації, поміщати її на більш глибокі пласти пам`яті, тобто запам`ятовувати більшу кількість відомостей і фактично назавжди, творчо її перетворювати і так далі.

Правда, на сьогоднішній день всі ці проекти носять поки лише концептуальний гіпотетичний характер. Дослідження усвідомлених сновидінь зосереджені на розумінні механізму цього режиму свідомості. Далі всіх просунувся в цьому напрямку американський дослідник Стівен Лаберж, практика усвідомленого сновидіння якого є найбільш пророблений. Лаберж і його лабораторія займається даною проблематикою майже сорок років і за цей час досягнуто чималого. Він сформулював наукове розуміння усвідомленого сновидіння, встановив, що в психофізіологічному плані це проміжна стадія між неспанням і швидким сном. В цей стан можна входити як зі звичайного сну, так і з стандартного режиму неспання. Лаберж розробив систему знаків, що подаються рухом зіниць, які допомагають встановити усвідомленість людиною своїх дій уві сні.

Відео: Усвідомлене сновидіння / ПОЧАТОК

Увага, тільки СЬОГОДНІ!