Приклади того, як люди псують шлунок

Нездорова їжа і сидячий спосіб життя можуть зробити згубний вплив на шлунок. Існують продукти, які ми регулярно споживаємо в їжу, і не усвідомлюємо, що тим самим руйнуємо шлунок. Ліки та здоровий спосіб життя допоможуть впоратися з недугою, але це не вирішення проблеми, адже дуже важливо її не допустити.

Потрібно подбати про продукти, які їсте, а також практикувати правильне харчування, яке можна віднести до одного з 10 кращих способів повернути енергію в повсякденне життя. Вашій увазі пропонується стаття 10 прикладів того, як люди псують свій шлунок, яка допоможе уникнути наслідків, викликаних неправильним способом життя і нездорової їжі.

10. Лід

Лід - звичний продукт, його додають в різного роду прохолодні напої. Мало того, що лід відноситься до 10 найбруднішим предметів, якими ви користуєтеся вдома, але він також є причиною здуття живота. Звичка постійно смоктати і є лід призводить до пошкодження зубів, горла, мови і шлунка. Люди, які постійно п`ють крижані напої, скаржаться на біль в животі.

9. Знеболюючі

Багато людей щодня приймають знеболюючі, такі як аспірин або ібупрофен. Не секрет, що ці препарати руйнують слизову оболонку шлунка, в результаті чого пацієнти можуть страждати від найсильніших болів в животі протягом дуже тривалого часу. Більшість з нас звикло приймати знеболюючі навіть при незначній болю, що в підсумку може привести до болів в шлунку, виразці, кровотеч.

8. Шоколад

Високий вміст какао і кофеїну в шоколаді може викликати рефлюкс. Надмірне споживання шоколаду призводить до печії, спазмів шлунка і здуття живота. Зверніть увагу на цю статтю 10 цікавих фактів про шоколад.

7. Цитрусові

Лимони, апельсини, помідори і грейпфрути можуть підвищити ризик кислотного рефлюксу. Щоб уникнути неприємних наслідків, не рекомендується вживати цитрусові на порожній шлунок. Продукти, до складу яких входять помідори, також потрапляють в цю категорію.

6. Алкоголь

Алкоголь є основним подразником травної системи, що може призвести до гастриту, який понесе за собою блювоту, болі в животі, пронос і навіть кровотечі. Пам`ятайте, алкоголь розслабляє не тільки тіло, але і стравохід, в результаті чого у людини спостерігається печія. Можливо, вас зацікавить стаття 10 цікавих фактів про алкоголь.

5. Спеції

Занадто багато гострої їжі може привести до печії і розладу шлунка. Потрапляючи в травний тракт, спеції можуть привести до подразнення слизової оболонки шлунка, викликати гастрит або виразку шлунка.

4. Кава

Багато людей не можуть уявити собі життя без кави. Однак, він може привести до пошкодження шлунка і здоров`я в цілому. Про це свідчать негативні наслідки кави. Кава збільшує ризики шлункового рефлюксу, а також є подразником для тих, хто страждає від виразки, хвороби Крона і гастриту.

3. Куріння

Всі знають, що куріння шкідливе для здоров`я, але не кожен може просто відмовитися від згубної звички. Куріння надзвичайно небезпечно для здоров`я. На які тільки жахливі маркетингові ходи не йдуть тютюнові компанії, щоб продати потенційному покупцеві чергову пачку сигарет.

Сигаретний дим негативно впливає на слизову оболонку шлунка і призводить до виразкової хвороби. Куріння може призвести до раку шлунка.

2. Фастфуд

Жирна і смажена їжа може викликати печію і кислотний рефлюкс. Фастфуд важко перетравлюється, що дозволяє шлунку виділяти більше шлункового соку. Це не єдина причина, яка вказує на шкідливий вплив фастфуду. Найкраще відмовтеся від споживання жирної їжі, якщо ви вже страждаєте від печії і рефлюксу!

1. Безалкогольні напої

Часте вживання безалкогольних напоїв чинить руйнівну дію на шлунок. навіть найпопулярніші безалкогольні напої шкідливі для травної системи. Кофеїн, що міститься в напоях, може викликати виразкову хворобу і гастрит.

Не з`ясовуючи поживної цінності для організму, вони впливають на загальний стан здоров`я:

• послаблюють кістки,
• збільшують вагу,
• викликають залежність від кофеїну,
• збільшують ризик розвитку діабету.

Рекомендуємо подивитися:

Війна з власним шлунком. Секрети харчування. Вся правда і міфи про їжу.