Омолодження шкіри обличчя: масаж, гімнастика і рецепти домашньої косметики

Яка жінка не мріє про вічну молодість і красу? На жаль, в реальному житті не існує чудодійних яблучок, завдяки яким можна скинути пару десятків років. Тільки ретельний догляд за собою дозволяє зберегти те, що було дано самою природою, і нею ж віднімається.

Омолодження шкіри обличчя включає найширший спектр процедур, а також особливий спосіб життя. Втім, якщо слідувати обраному шляху, результат не змусить себе чекати, і ваша зовнішність стане предметом захоплення і наслідування.

Фактори, що впливають на природне і раннє старіння

Сучасна офіційна косметологія і пластична хірургія пропонують безліч радикальних способів омолодити шкіру обличчя. В даному списку - біоревіталізація, мезотерапія, «уколи краси» і так далі, аж до кругової підтяжки. Але у всіх перерахованих процедур є істотні недоліки, починаючи від небажаних побічних наслідків і закінчуючи високою вартістю.

Насправді, існують менш затратні і досить ефективні методи. Перш ніж звернутися до них, згадаємо, чому наша шкіра старіє.

З роками в клітинах зменшується концентрація гіалуронової кислоти, яка зв`язує молекули води. Таким чином, підвищується сухість шкіри, через що з`являються глибокі зморшки. Крім того, сповільнюються процеси кровообігу і метаболізму, а також знижується кількість фибропластов, «відповідають» за вироблення колагену і еластину.

Окрема історія пов`язана з настанням клімаксу. В організмі жінки різко падає вироблення естрогену: гормону, що впливає на регенерацію та відновлення шкіри. Колір обличчя починає тьмяніти, з`являються перші зморшки і заломи, «контур» пливе ...

До передчасного старіння також наводять такі чинники.

• Шкідливі звички. Алкоголь, нікотин, наркотики - найстрашніші вороги жіночої краси і здоров`я в цілому. Так що відмовитися від них потрібно раз і назавжди.
• Любов до засмаги. Часте перебування на сонці - ще один потужний каталізатор старіння. Підвищена інсоляція сприяє висушування шкіри, появі ранніх зморшок і утворення пігментних плям.
• Зайва любов до декоративної косметики. Її найдрібніші частинки забивають пори і не дають дихати шкірі.
• Недолік макро- і мікроелементів, а також вітамінів. Їх дефіцит негативно позначається не тільки на стані шкіри, але і волосся, нігтів, а також загальному імунітеті людини.

Ефективні масажні техніки

Зрозуміло, людина не може звести на «ні» природні фактори старіння. Але взяти під контроль ті, що залежать безпосередньо від нього, абсолютно реально. І для цього зовсім не обов`язково оселитися в салоні краси: можна організувати його в затишній домашній обстановці. Розглянемо основні етапи роботи над собою, які покликані сповільнити процеси старіння.

Отже, ефективне омолодження обличчя в домашніх умовах неможливо без масажу. Спеціально для цього розроблено цілий комплекс вправ, кожне з яких виконує одну з перерахованих функцій:

• лімфодренажний: сприяє виведенню зайвої рідини і усунення набряків;
• підтягуючий: виконує функцію ліфтингу в домашніх умовах;
• скульптурний: відновлює контур особи, який поступово змінюється через ослаблення м`язів;
• проти зморшок: дозволяє мінімізувати прояви дрібних заломів і запобігти появі нових. Оволодіти мистецтвом омолоджує масажу не складно. Для цього знадобиться дзеркало, будь масажне масло і 10-15 хвилин вільного часу. Існує безліч вправ, спрямованих на самостійне омолодження. Як приклад наведемо парочку ефективних алгоритмів.
• У боротьбі зі зморшками допоможуть легкі пощипування. Перший етап - робота з надбрівними участкамі- потім необхідно розім`яти шкіру на переносіце- на третьому кроці переходимо до зони очей, де зазвичай утворюються «гусячі лапки». Важливо не забувати про вилицях: легкі пощипування необхідно проводити в сторону периферії.

Найважливіший етап - опрацювання носогубного ділянки, де зазвичай залягають ранні і досить глибокі зморшки. І, нарешті, заключний етап - моделювання контуру. Для цього потрібно стиснути кулачки і ретельно пропрасувати ними нижню частину обличчя - від підборіддя до вушних мочок.

• Окреме вправу для зміцнення контура полягає в розгладження шкіри: середнім і вказівним пальцями - в напрямку від носа до віскам- подальший «шлях» - від брів до лінії росту волосся. Наступний крок полягає в розгладженні шкіри від підборіддя до вух. І, нарешті, зона підборіддя: тильною стороною долоні потрібно легенько постукувати по його нижній частині.

Гімнастика, яка «робить» особа

Омолоджуючий масаж для особи буде максимально ефективний, якщо не забувати про фейсбілдінг. Мова йде про гімнастику, в якій задіяні навіть м`язи, практично не використовуються в звичайній міміці. Починати можна в будь-якому віці. В юному це допоможе зміцнити м`язи і «відтягнути» момент візуального старіння, в зрілому - поліпшити стан шкіри, контуру і ліквідувати деякі зморшки.

Фейсбілдінг складається з великої кількості упражненій- але все досить прості. Ось кілька найбільш легких, але при цьому дієвих прийомів омолодження шкіри обличчя в домашніх умовах.

• Проти носогубних складок. Кінчик носа потрібно злегка піджати пучкою. Починаємо «підштовхувати» палець-ознака того, що все зроблено правильно, - підйом крил носа. Вправу потрібно повторити 40 разів.
• Підтяжка овалу. Рот слід трохи прочинити, губи втягнути за лінію зубів. Пальцями злегка натиснути на куточки рота і здійснювати кругові рухи, 30 раз.
• Боротьба з міжбровних складкою. Середнім і вказівним пальцями потрібно натиснути на внутрішню частину брів і постаратися насупитися через силу. При цьому намагайтеся утримувати шкіру пальцями в нерухомому стані. Повторність - 5 разів.

Косметика, створена своїми руками

Необов`язково витрачати величезні гроші на «хімічну» антивікову косметику. Адже ефективні, але абсолютно натуральні засоби по догляду за шкірою можна приготувати і в домашніх умовах. Для цього знадобляться як дуже доступні, так і досить екзотичні продукти: все залежить від ступеня вашого матеріального добробуту.

В якості основи для крему ідеально підійде розтоплений на паровій бані бджолиний віск. Даний продукт має пом`якшуючими, живильними і регенеруючі функціями. Крім того, віск є відмінним загустителем, який «зв`яже» інші діючі речовини крему.

Серед них можуть бути такі компоненти:

• базові масла: соняшникова, оливкова, кукурудзяна, лляна, обліпихова, виноградних кісточок і т.д .;
• масло какао, яке також вимагає попереднього розтоплення;
• ефірні масла (їх необхідно додавати по кілька крапель).

Рецептів кремів, спрямованих на омолодження шкіри, величезна кількість. Щоб довести, наскільки вони прості в приготуванні, наведемо такий приклад. Це поживний крем для зрілої шкіри, зроблений з натуральних інгредієнтів. Для нього знадобляться: бджолиний віск (50 г), кокосове масло (50 г), оливкова олія (50 мл). Всі компоненти необхідно з`єднати і поставити на парову баню. Коли вийде однорідна маса, зніміть її з вогню і відправте остигати, не забуваючи при цьому помішувати.

Через деякий час засіб загусне: це значить, настала пора додати 5 крапель ефірного масла. Використовувати такий крем найкраще ввечері, наносячи на очищену шкіру приблизно за годину до сну.

Але на цьому косметичні процедури для обличчя в домашніх умовах не закінчуються. Особливою популярністю серед жінок користуються саморобні маски. Їх також можна робити з самих різних компонентів. Але саме з метою омолодження вам знадобляться перераховані вище масла, а також:

• яєчний жовток;
• сметана;
• мед;
• дріжджі;
• вівсяні пластівці;
• м`якоть алое.

Ці продукти можна змішувати один з одним, щоб домагатися максимально високого результату. А якщо змивати такі маски за допомогою теплих відварів трав (ромашки, череди, лопуха, столітник і інших), живильний, зволожуючий і омолоджуючий ефекти будуть посилені багаторазово.

Зрозуміло, про швидке омолодження обличчя в домашніх умовах мріяти не варто: все-таки, це не радикальна пластична хірургія. Однак з кожним тижнем ви будете помічати позитивні зміни-і підтвердженням тому стане не тільки дзеркало, але і компліменти оточуючих.

Три рази в день, сім днів на тиждень

Головне в домашній косметології - регулярна робота над собою. Як ми вже говорили вище, омолодження обличчя не може статися мгновенно- всі перераховані методи мають накопичувальний ефект і вимагають чіткого виконання всіх процедур. Заради прикладу уявімо приблизний б`юті-розпорядок дня жінки, яка хоче затримати процеси старіння.

• Ранок. Умивання прохолодною водою і розтирання шкіри кубиками «трав`яного» льоду, гімнастика для особи (10 хвилин), використання зволожуючого крему.
• Полудень. Гімнастика для обличчя (10 хвилин).
• Вечір. Зняття макіяжу, умивання прохолодною водою, розслабляючий масаж обличчя (10 хвилин), використання тонізуючої маски (20 хвилин), умивання, нанесення живильного крему.

... Знаючи, як омолодити особа в домашніх умовах, можна ефективно і без особливих витрат домогтися відмінного результату. Однак не забувайте, що будь-який відхід буде не повним, якщо ви вживаєте алкоголь, паліть, не висипаєтеся і постійно перебуваєте в стресовому стані. Пам`ятайте, що краса і молодість можливі лише при наявності корисних звичок, і ніяк інакше!