Час для себе: як його знайти?
Відео: Псіхологія.Как знайти для себе час
У сучасній клопіткою і сповненій різноманітних несподіванок життя добросовісної жінці - охоронниці сімейного вогнища дуже непросто знайти час для себе, власних хоча б маленький утіх, а часом навіть для простого відпочинку.
Однак при бажанні навіть здавалося б найскладнішу і заплутану ситуацію все одно можна спробувати виправити.
По-перше, щоб не забути про себе у своєму власному житті, навчитеся кожен день приділяти трохи часу тільки для себе, нехай це буде всього годину, але він буде називатися «Мій час для себе». В обов`язковому порядку враховуємо, що кожна людина індивідуальна, тому час для цього ритуалу кожен вибирає сам.
Наприклад, когось влаштує ранкову каву в повній тиші і забутті, а кому-то буде приємна розслаблююча ароматна ванна, коли всі свої поточні справи вже закінчено. Молодим матусям вкрай корисно в обідній час (поки дитина спить) і знайти час для себе, і теж поспати годинку-другу.
По-друге, непогано було б облаштувати затишний куточок для власного відпочинку. Іншими словами, створіть не тільки час для себе, а й місце. Постарайтеся прибрати звідти всі дратівливі вас речі. Особливо електронні прилади. Телефон відносите подалі, відключайте в ньому сигнал виклику і поставте на режим вібрації, коли ви відпочиваєте. Запасіться хорошими книгами, купите улюблені фрукти. Солодощів найкраще уникати, але якщо дуже хочеться, то трохи солодкого не завадить.
По-третє, навіть вдома намагайтеся виглядати привабливою і не байдикував. Поважайте себе, любите і пишаєтеся власними досягненнями.
По-четверте, музика допомагає справлятися з негативними емоціями. З гарною домашньою аудіосистемою або навіть звичайним смартфоном (планшетом, ноутом, плеєром і ін.) З якісними накладними навушники - Beats Solo HD цілком підійдуть - улюблені мелодії перетворяться на справжнє задоволення - тут докладніше.
По-п`яте, згадайте про свої захоплення. Улюблене заняття завжди здатне вивести вас з душевної кризи, заспокоїти в стресовій ситуації і надати сил для подальших активних дій.
Відео: Як знайти час для себе молодим батькам? - За живе! Сезон 4. Випуск 46 від 16.05.17
Приємного вам проведення часу в компанії з собою!
Відео: Управління часом. Оптимізація (як знайти час на дітей, себе, будинок, спілкування ....)
Як дожити до 100 років? Про те, як дожити до ста років, завжди запитують довгожителів, які пережили цей ювілей. У кожного з них свій рецепт довголіття. Одні стверджують, що секрет в правильному харчуванні, інші, в занятті спортом, а, на думку третіх, причиною їх довгого…
Вчимося робити в житті те, що подобається Відео: Як навчитися подобатися собіВідео: Як навчитися цінувати життяЧи завжди ми робимо в своєму житті те, що нам подобається, що приносить задоволення і радість? Насправді, якщо задуматися, це абсолютно природно, однак, так буває далеко не…
Як вибрати хобі до душі Спілкуючись або знайомлячись з людиною, ми неодмінно запитуємо про його захоплення, хобі. Але, що ж робити, якщо у вас самих немає улюбленого заняття? Психологи давно склали кілька порад, як знайти захоплення до душі.Є кілька способів знайти…
Найлегший спосіб знайти своє призначення в житті Відео: Як знайти своє призначення. Міла ЛевчукЗабудьте про загальний сенс життя. Все, що має значення - це знайти свою особисту мету в житті, яка стане вашою самої головне мотивацією.Відео: Як Знайти Своє Призначення І Зрозуміти Його По даті…
7 Секретів щасливої людини секрет ЩастяМенше думайте, більше любите і радійте. Часто, всі наші проблеми з`являються через неспокійного розуму, який ніяк не може вгамуватися і весь час думає-думає-думає. Потрібно вміти відпускати Розум, хоча б на час.секрет СвободиНе варто…
Серіал дорога, ми вбиваємо дітей / кохана, ми вбіваємо дітей 4 сезон онлайн Опис: 27 cічня стартує 5 сезон соціального проекту телеканалу СТБ «Кохана, ми вбиваємо дітей». Таким дітей віддавати не можна. Не вір словами мами, що ти погана дитина, це неправда.Бути здоровим і щасливим, а також виростити такими дітей…
Ідеальне місце для відпочинку Відео: Ідеальне місце для відпочинку, Туреччина, Кушадаси. Частина 3 | TEZ-TOURЗ розвитком туризму багато хто замислюється про створення альтернативних варіантах проживання. Готелі найчастіше стоять непомірно дорого. А бажання витратити мінімальну…
Ранкове пробудження - легко і з задоволенням (7 рад) Навіть якщо ви не «жайворонок», можна і потрібно навчитися вставати вранці легко і з задоволенням.1. Налаштуватися на кращеПравильний психологічний настрій буквально творить чудеса. Коли на душі спокійно, спиться міцніше, а пробудження…
4 Кроку до набуття душевної рівноваги Мало хто може похвалитися тим, що він повністю задоволений своїм життям і знаходиться в стані душевної рівноваги. Причин тому безліч: втома, стрес, неминучі конфлікти, погана екологія. Все це вибиває з колії і призводить до додаткових проблем, які…
Перше побачення по скайпу: поради дівчатам Останнім часом все більше людей вважають за краще шукати свою другу половинку, сексуального партнера або просто хорошого співрозмовника на спеціалізованих сайтах, а не на вулицях. Часто інтернет спілкування дозволяє набагато більше дізнатися про…
Ваш ідеальний партнер по знаку зодіаку Всі ми мріємо знайти таку другу половину, яка буде підходити нам по багатьом параметрам. Причому критерії при виборі супутника життя у кожної людини свої. Хтось шукає врівноваженого і спокійного партнера, в той час як інші бажають знайти активного і…