Не зупиняйтеся в зоні комфорту!

Відео: Як вийти із зони комфорту, зона комфорту

Більшість з нас має вдома термостат, який регулює температуру.

Коли стає дуже жарко, кондиціонер збиває температуру до прийнятного рівня. Коли температура в кімнаті падає нижче звичайної, включається нагрівач, щоб нагріти повітря. «Зона комфорту» - це такий діапазон температури, при якій повітря не дуже гарячий і не дуже холодний, а просто комфортний.

Наша особиста «зона комфорту» це те місце, де ми відчуваємо себе затишно в своєму звичайному оточенні, на своїй роботі, займаючись повсякденними справами. Це час, коли ми не відчуваємо занепокоєння або почуття ризику. Одні описують цей стан словом «комфорт», інші сказали б просто: «бути в своїй тарілці».

Відео: ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛЕЙ: ВИХІД ІЗ ЗОНИ КОМФОРТУ

У кожного з нас є особиста «зона комфорту». У нас вбудовані «термостати», що регулюють рівень почуття занепокоєння, страху та дискомфорту. Ми відчуваємо легке хвилювання, коли переходимо свої звичайні, кордони в області знань, навичок, звичок і сформованих думок. Наше природне бажання - відступити.

Спробуйте наступне: виверніть руки за спину, тепер вперед. Що ви відчули? Трохи неприродно, чи не так? Саме тому ми зазвичай залишаємося в межах нашої «зони комфорту». Пробуючи щось нове, ми, найчастіше, почуваємося ніяково і відступаємо. Приємніше відчувати себе в безпеці.

Відео: Як вийти із зони комфорту? Мотивуючий відео урок від Володимира Довганя

Однак зворотним боком цього є той факт, що постійне перебування в зоні комфорту, сильно обмежує. Коли ми стоїмо на місці, світ проходить повз нас. У швидко змінюваному конкурентоспроможному світі, самовдоволення може зіграти фатальну роль в бізнесі і значно обмежити особистий і професійний ріст. Якщо ми не ростемо і не вчимося, пробуючи що-небудь нове, наша діяльність і бізнес можуть поступово погіршуватися.

Як же нам вийти з «зони комфорту»? Перш ніж ви відкинете всю обережність, спробуйте кілька простих прийомів: виберете новий маршрут до будинку, зробіть покупки в іншому магазині, замовте в ресторані блюдо, яке ви ніколи не пробували, ляжте на інший бік ліжка.

Проведіть експеримент. Випробуйте невелике підвищення рівня адреналіну, дозвольте зрости вашому неспокою, прислухайтеся до прискореного ритму вашого серця і дихання. Адреналін - природний препарат організму, який поступово розвиває гостроту вашого розуму, роблячи вас творчою особистістю, здатною швидко орієнтуватися в різних ситуаціях. При спробі випробувати що-небудь нове, він породжує в вас почуття неспокою і схвильованості.

Однак врахуйте, що цей стан може також супроводжуватися почуттям страху і напруженості. Невеликий стрес корисний, сильний стрес може зашкодити вашому здоров`ю. Невеликий стрес дає енергію, навпаки сильний стрес може викликати нервовий зрив, в особливих випадках, навіть розлад нервової системи.

Відео: Мотивація: як вийти із зони комфорту?

Навіщо ж ми піддаємо себе стресу, виходячи з «зони комфорту»? З тієї причини, що саме в цей момент і відбувається наш особистісний ріст. Точно також як наші м`язи стають сильнішими, коли ми спеціально тренуємо їх, ми стаємо сильнішими, коли виходимо зі своєї «колії». Подібно нашим м`язам, ми вже не повертаємося до свого початкового стану після того, як піднялися вище своїх звичайних здібностей.

Відчуваючи щось нове, ми набуваємо впевненість, яка змушує нас відчувати себе сильними і задоволеними. Вона допомагає нам втілювати нові ідеї і дає рішучість рухатися вперед назустріч новому і невідомому.

Де ж межа? Звичайно ж, ризик повинен бути розумним.

Найуспішніші люди завжди продумують можливі наслідки ризику. Потім, вони обмірковують свої дії в кожному готельному випадку. Так, успішні люди ризикують, але вони не роблять цього в нерозсудливості або по дурості.

Які дії з вашого боку допомогли б вам піднятися на більш високий рівень в вашому особистому і професійному зростанні? Я кидаю вам виклик: складіть список з 50 речей, завдяки яким, при успішному їх виконанні, ви станете краще, і людям буде приємніше спілкуватися з вами. Такі речі, як виступити з промовою перед аудиторією (тільки не це!), Написати і опублікувати статтю, почати заняття спортом, щодня приділяти час для роздумів, викладати в класі, нагодувати бездомного людини, стати добровольцем, піднятися на гору, навчитися грати на новому музичному інструменті, записатися на клас танців, домогтися просування по службі і так далі.

Потім, виберіть з вашого списку один або два пункти, які ви згодні здійснити протягом наступних 90 днів. Заплануйте одне або два нових справи, і вперед.

Після цього, виберіть наступні два і спробуйте знову. Нехай особистий і професійний ріст стане для вас звичкою на все життя.

Не зупиняйтеся в зоні комфорту!