Як поліпшити свій день і стати щасливішими за 5 кроків
У світі, повному насильства і несправедливості, потрібно усвідомлювати, наскільки важливо цінувати все те, що оточує нас кожен день. Адже навіть самі, здавалося б, незначні речі можуть зробити трохи щасливішими.
Ці 5 кроків послужать відмінним путівником у зовсім інший світ. Світ, який набагато краще, ніж раніше. Також, можливо, вам буде цікаво прочитати статтю 10 приводів бути щасливим.
1. Прокидатися раніше
Звичайно, немає необхідності вставати і самому будити півнів, але переставити будильник на годину або півгодини раніше, безсумнівно, варто. Адже цей час можна повністю присвятити себе!
Відео: 10 ідей як збільшити швидкість мислення мозку - Як думати швидше і приймати рішення
Використовуй його правильно: візьмися за улюблену книгу, послухай музику, вийди на балкон, ганок, придивись ароматною кавою, відчуй, скільки всього було тобою упущено. Малюй, розфарбовуй, збирай пазли, побалуй себе чимось смачним на сніданок. Адже тепер у тебе Є на цей час!
Чи не прокидайся раніше, щоб подовше зібратися на роботу, як роблять інші. Використовуй кожен момент, щоб зробити себе трохи щасливішими. Ти помітиш значну зміну в собі і в усьому, що тебе оточує. Також не забудь прочитати статтю 11 способів стати щасливіше.
Відео: Як набути впевненості в собі. 10 простих кроків, щоб набути впевненості в собі
2. Не залишати складну роботу на потім
Напевно у кожного є справи, які не дають забувати про себе ні на секунду. Вони з`являються з щоденника, просочуються на стікери, дзвенять дратівливим звуком нагадувань в телефоні. Так ось з такими справами треба покінчити відразу!
Кожен день, прийшовши на роботу, зроби це своєрідною звичкою: Закінчи звіти, обнови дані по поточному бюджету, прийміть за бухгалтерський облік, не важливо. Головне, покінчи з тим, що зазвичай не дає тобі спокою цілий день, і, нарешті, розслабся.
3. Вимкнути новини
Так багато людей, прийшовши додому, першим ділом хочуть знати, що твориться в світі. На перший погляд нічого особливого. Але реальність така, що значна частина цих новин присвячена війнам, тероризму, політичних розборок.
Відео: 10 РЕАЛЬНИХ рад як самому змінити своє життя і стати щасливим
По правді кажучи, лише невелика частина того, що ми дізнаємося з новин, надає на нас істотний вплив. А значить, і занурюватися під весь цей негатив не варто. Краще включити замість цього комедію або прочитати гарну книгу.
4. Дарувати компліменти
Є щось особливе в тому, щоб дарувати людям компліменти. З одного боку, ти зробив краще чийсь день, а з іншого - ти сам відчуваєш себе так, ніби вся Всесвіт посміхнулася тобі. До того ж, говорячи компліменти, ти перемикаєш свою увагу зі своєю персони на все дивовижне, що відбувається навколо тебе. Відкрий очі, стань і ти побачиш, скільки в світі є хорошого.
Відео: Як знайти себе? Як стати краще? Як бути краще? Зміни себе. Як змінити себе? Як поліпшити себе?
5. Виходити з дому
Чи думаєш ти коли-небудь про те, скільки часу ти проводиш в 4-х стінах? Згідно з дослідженнями, проведеними журналістом «Forbes», Е. Вестервельтом (A. Westervelt), близько 90% нашого часу ми проводимо вдома. Звучить зовсім обнадійливо! Дослідники «Гарвард Хелс Леттер» (Harvard Health Letter) стверджують, що час, проведений на свіжому повітрі, значно впливає на наш стан.
«Денне світло здатний покращувати настрій людей, і, в кінцевому рахунку, зовні набагато більше світла, ніж усередині», - йдеться в одній зі статей журналу. Згідно дослідникам, саме фізична активність була генератором хорошого настрою для людей, допомагала їм розслабитися. А якщо це так, значить будь-яка активність на свіжому повітрі дозволить відчути себе набагато щасливішими.
Відкрий іншу сторону себе! Ми всі маємо право бути щасливими. До того ж щастя знаходиться всередині кожного, просто деяким потрібно докласти трохи зусиль, щоб відкрити його в собі. Зроби це своєю звичкою, будь щасливим, і кожен день стане для тебе набагато краще!
Рекомендуємо подивитися:
Хочете глибше пізнати себе і стати щасливішим? Тоді це відео для вас! Ден Гілберт емоційно і
дуже цікаво розкриває секрети щастя.
https://youtu.be/JhMsFQ7TnTU
22 Щоденних справи, які покращують наше життя Дерево росте повільно. Але тим не менше воно стає більше і більше. Точно також ростеш (мається на увазі особистісний ріст) і ти - повільно, але вірно.Ви напевно вже знайомилися зі списком 50 речей, які варто спробувати перед смертю, а тепер перед…
Наша дорога до щастя. Крок восьмий. Сила дарування Сьомий крокПереходимо до восьмого щабля п`єдесталу щасливого життя. Тепер, коли ви знаєте вже досить багато кроків, які роблять вас краще, ми розглянемо той секрет, який називається Сила дарування. Що вона означає?Уявімо таку ситуацію. Людина…
Хочу бути щасливим! Одна з перших затертих фраз, яка приходить на розум, коли задаєшся питанням як стати щасливим, це «Хочеш бути щасливим - будь ним«.Відео: Хочу бути ЩАСЛИВИМ! Як стати щасливою жінкою ?!Можливо, деяких людей вона навіть дратує, коли чуєш…
6 Переваг ведення блогу Я почала займатися блогом регулярно шість місяців тому і це по-справжньому змінило моє життя на краще. Мій соціальний розпорядок сповнений, я відчуваю, ніби у мене з`явилося реальне місце в співтоваристві блогінгу, і найголовніше, я насолоджуюся цим…
Блаженство веде до блаженства Відео: Заповіді блаженстваВідео: Шрімад Бхагават 4.11. Повчання Сваямбхува Ману. Его-дробітельная лекція від Сатья дас Є обеззброююче і потужне якість, яке ти випромінюєш, коли перебуваєш в блаженстві і робиш те, що любиш, і це могутнє якість…
А ти вдячний за своє життя або продовжуєш скаржитися? Люди цінують або минуле, в якому у них було все добре, або уявне майбутнє, коли здійсняться їх мрії і бажання, а справжнє здається порожнім і навіть безглуздим. Чи не дякує людина Бога за існування своє, за все, що у нього сьогодні, зараз є. А у…
5 Кроків до щасливого життя кожен день! У світі є так багато негативних моментів. Важливо, щоб ви зрозуміли, наскільки значними можуть бути невеликі речі, що знаходяться в нашому житті і щодня впливають на рівень щастя.Перед вами 5 практичних підказок, які ви можете здійснити прямо зараз!…
10 Приводів бути щасливим Коли запитують, що найголовніше в житті, люди відповідають - щастя. Але люди іноді губляться і забувають навіть посміхатися. Насправді, є багато причин, за якими ви можете бути щасливі. Те, що для цього потрібно - всього лише зупинитися і подивитися…
7 Науково підтверджених секретів щастя Що таке щастя? Коли відчуєте його, ви зрозумієте, наскільки воно чудово. Багато описують щастя як задоволення, гордість, почуття задоволення або подяки, але воно може сприйматися кожним по-різному. Вчені впевнені, щастя точно піде вам на користь.…
5 Звичок, швидко відлякують гроші Відео: 10 зачісок, які відлякують чоловіків Звичайно, гроші не здатні зробити людину щасливою, адже справжні цінності в житті набагато вище і благородніше. У той же час в світі, в якому ми живемо, не обійтися без коштів для існування. Значить,…
Позитивна психологія: 10 порад від доктора тал бен-шахара Багато з нас, оглядаючись зараз на шкільні або студентські роки, вважали за краще б вивченню швидкості електронів або історії Стародавньої Месопотамії щось більш корисне - наприклад, як стати більш щасливими.Фактично є навчальний заклад, де такий…