Як вибрати психолога

Навіщо потрібно ходити до психолога?

Сучасний світ сповнений всіляких несподіванок, які можуть привнести в наше життя сум`яття і проблеми. Труднощі, з якими ми стикаємося щодня, бувають різними: малозначними, серйозними, глобальними. Але, найголовніше, вони не бувають нерозв`язними. Кожна людина має свій арсенал в боротьбі зі стресами і проблемами: хтось ділиться з родичами і друзями, хтось займається самовдосконаленням (медитації, аутотренінги та інше), хтось звертається до релігії, а хтось вирушає на прийом до психолога .

В Європі звернення до психолога вже стало нормою, а от не території пострадянського простору це явище знаходиться ще на початковому етапі і розвивається дуже повільно. Фахівці пов`язують це з безліччю факторів:

• Неправильне уявлення про роботу психолога
• Плутанина між поняттями «психолог», «психіатр», «психотерапевт», «психоаналітик» -
• Особливості національного менталітета-
• консервативне виховання-
• Небажання проявляти слабкість перед малознайомим людиною-
• Необхідність оплачувати послуги психолога та інше.

Хто ж такий психолог?

Психолог - це фахівець, який отримав спеціальну освіту, професіонал, що працює ні з людьми, у яких спостерігаються явні проблеми психіки, а з тими, хто психічно здоровий, але має певні життєві або особистісні проблеми, в яких не може розібратися без сторонньої допомоги.

Психологи бувають різними: загальної практики і вузькоспеціального напрямки. Можна зустріти дитячого, клінічного, сімейного, соціального, судового, кримінального психолога, психолога-консультанта, коуч-психолога. Всі вони працюють, кожен в своєму напрямку, використовуючи різні методи і прийоми. Але буває так, що психолог може також бути і психотерапевтом. Для звичайної людини ці професії ідентичні, але це не так.

Характеристика основних професій пов`язаних з психологією

Психолог - це людина спеціалізується на загальних аспектах психології, який приділяє велику увагу розвитку особистості, який консультує з різноманітних питань. Основним інструментом роботи психолога є його власна особистість.

Психіатр - це лікар, працівник медичної сфери, який працює зі складними розладами психіки, що з`явилися в результаті порушень біохімічного процесу нервової системи. Основний інструмент психіатра - медикаменти.

Психотерапевт - це психолог або психіатр, який отримав додаткову спеціалізацію, яка дозволяє йому виявляти і лікувати хвороби, пов`язані з психогенним походженням. Інструменти психотерапевта можуть бути самими різними, в залежності від напрямку психотерапії, яку він представляє.

Психолог-консультант - використовує словесне і психологічний вплив.

Арт-терапевт - воліє творчість в будь-яких його проявах для діагностики і корекції виявлених проблем.

Тілесний терапевт - віддає перевагу роботі з тілом (пізнання себе, знаходження гармонії душі і тіла, робота з психосоматикой).

Гештальт-терапевт - спостерігаючи за клієнтом, вивчає його почуття і бажання.

При всіх цих видах психотерапії медикаменти використовуються тільки при явної необхідності як допоміжний засіб.

Відео: Психологи, яких потрібно обходити стороною. Або як вибрати психолога

Психоаналітик - це фахівець, який займається глибинною психологією. Відмінною особливістю можна назвати те, що він зобов`язаний сам пройти курс психотерапії в іншого професійного психоаналітика.

Найчастіше ці поняття плутають, змішують і взаємозаміняють. Це стало одним з безлічі помилок у відношенні професії «психолог».

7 помилок про психологів

1. Психолог - це людина без проблем. Це абсурдне твердження досить поширене. Стверджувати подібне - це теж саме, що запевняти, що лікарі не хворіють, що у шевців взуття завжди в ідеальному стані, а у письменників не буває творчої кризи. Але психолог - це звичайна людина, а тому ніщо людське йому не чуже.
2. Завдання психолога - вирішувати за людей їхні проблеми. Це абсолютно помилкове уявлення про роботу психолога. Адже в дійсності такий фахівець не вирішує самостійно чужі проблеми, а допомагає створити необхідні умови для усвідомлення і вирішення своїх труднощів самим клієнтом. До того ж, неможливо допомогти тому, хто сам не готовий мінятися: неможливо примусити людину щось змінити, якщо йому це непотрібно. Метою відвідин психолога має бути зміна себе, а не оточуючих.
3. Психолог - це чарівник. Професія «психолог» така ж земна, як і кухар або монтажник. У такої людини немає чарівної палички, щоб відразу вирішити всі труднощі і зробити світ ідеальним. Його робота складна і копітка, як для психолога, так і для клієнта. Тому розраховувати на чарівне позбавлення за одне відвідування не варто.
4. Їх відвідують тільки «психи». Якраз ця категорія клієнтів відвідує зовсім іншого фахівця. А психолог, як говорилося раніше, працює з психічно здоровими людьми, яким потрібна стороння допомога для виходу з кризової ситуації і виявлення способів її подолання.
5. Психолог - це альтруїст або втілення вселенської доброти. Неправильність цієї помилки пояснюється тим, що «психолог» - це не стиль життя людини, а його професія. І це говорить про те, що така людина абсолютно не зобов`язаний присвячувати своє життя служінню людству і прагнути до торжества добра в усьому світі. Це утопія чи ідеалізм.
6. Психолог може вирішити все. Психолог - не Бог, а значить він не всемогутній. Як лікар не може вилікувати всі хвороби, так і психолог не може допомогти всім. Тому буває так, що доводиться навіть перенаправляти клієнтів до інших фахівців: невролога, психіатра чи іншого психолога, який спеціалізується на роботі з необхідними запитами.
7. Психолог має здатність бачити людей наскрізь. Це цілковита нісенітниця. Адже психолог не рентген апарат, а людина, яка не побачить більше того, що готовий показати клієнт. Він не наділений надздібностями заглядати в майбутнє або бути віщуном: це доля шарлатанів. Все що може зробити психолог - це вивчити клієнта і спрогнозувати можливі варіанти розвитку тієї чи іншої ситуації.

Відео: Як вибрати психолога? # 4 // Психологія Що?

Проблеми, з якими варто звернутися до психолога?

• Проблеми в міжособистісних відносинах-
• Втрата близьких людей, переживання горя і утрати-
• Наявність психотравми або посттравматичних расстройств-
• неадекватна самооценка-
• Висока тривожність і депрессія-
• Проблеми в комунікативній сфері-
• Проблеми в пізнавальної сфері-
• Бажання самовдосконалення і саморазвітія-
• Робота зі складними дітьми (агресивні, гіперактивні, замкнуті, тривожні, аутичні, з обмеженими можливостями та інші) -
• Проблеми в сімейних відносинах-
• Складнощі батьківськи-дитячих відносин-
• Прояв психосоматичних сімптомов-
• Відчуття неконтрольованого страху або прояв панічних атак-
• Проблеми адаптації до нових умов життя-
• Переживання страху перед чимось новим-
• Професійне самовизначення і багато іншого.

Чого не варто очікувати від психолога?

• Чи не будує гороскопи і астрологічні прогнози.
• Чи не вирішить за вас проблему.
• Не міняє оточуючих на ваше прохання.
• Чи не допоможе за один прийом.
• Чи не бере на себе відповідальність за чуже життя.
• Не зможе допомогти, якщо ви самі не хочете допомогти собі.

Відео: RADIO MANGO: як вибрати психолога? [частина 1]

Вибираємо психолога правильно

Дуже важливим кроком є вибір психолога: від цього залежить кінцевий результат. І тут необхідно прислухатися до самого себе, а не до порад оточуючих. Спеціаліст може бути хоч сотні разів титулованим і чудовим, але саме вам він може не підійти. Якщо особистість такого профі не знайдеться у вас відгуку, то варто пошукати іншого, тому що без взаємного контакту всі зусилля будуть безглуздими. Найкраще підбирати фахівця, з яким вас не пов`язують родинні, ні дружні стосунки. В іншому випадку ризикуєте зіпсувати з ними стосунки. Обраний психолог повинен бути безстороннім.

Інструмент, який використовує психолог, теж повинен вам підходити, інакше робота може бути непродуктивною. Наприклад, якщо процес малювання викликає у вас стрес, то це вам не підійде.

Вартість послуг психолога - це не те, на чому варто економити. Низька ціна може говорити про те, що даний фахівець малоопитен або має невисоку самооцінку. І якщо незначний досвід вас не лякає, то це не буде проблемою. А ось особистісні проблеми самого психолога повинні змусити задуматися про те, чи зможе він допомогти.

Візит до психолога - це життєва необхідність

Людині протягом всього його життя періодично потрібна допомога або підтримка. І немає нічого ганебного, щоб попросити про неї. Відвідування психолога - це не показник слабкості або хвороби, це важливий етап в досягненні моральної і фізичної гармонії. На Заході вже давно прийшли до того, що особистий психолог - це благо, а не покарання. Адже краще довіритися кому-небудь, ніж закритися в собі і варитися у власних проблемах. Та й позитивний вплив цього фахівця на розвиток якостей, необхідних для кар`єрного зростання, також важливо. Якщо страх невідомості - це єдине, що вас зупиняє від знайомства з цією сферою, то варто його перебороти, щоб побачити «що не такий страшний чорт, як його малюють».

Відео: Бізнес психолога в Туреччині. Розлучення на деньгі.Как вибрати психолога GBQ blog