Якою має бути гігієна вагітної жінки

Гігієна вагітної жінки повинна бути спрямована на попередження інфікування шкірних покривів і слизових тканин патогенною мікрофлорою, що викликає захворювання, що вимагають застосування ліків. Для вагітних жінок передбачені спеціальні санітарні норми і правила, які спрямовані на зміцнення їх здоров`я, попередження захворювань і забезпечення нормальних умов для життя.

У період виношування дитини потрібно вжити заходів до збереження та зміцнення жіночого здоров`я. Працююча з підвищеними навантаженнями ендокринна система може дати збій через зрослі вимоги різних систем. Зниження імунітету дозволить загостритися хронічних захворювань, а порушення гігієнічних вимог дасть можливість умовно-патогенної мікрофлори проникнути всередину організму і почати свою руйнівну роботу. Щоб цього не сталося, потрібно тримати своє тіло і думки в чистоті. Дотримання правил гігієни дозволяє зменшити вплив чинників довкілля на здоров`я вагітної жінки і плід.

Щоденні гігієнічні процедури

Гігієна під час вагітності дозволяє зберігати здоров`я, що важливо в період заборони на прийом багатьох синтетичних лікарських препаратів, шкідливих для розвитку плода. Мити руки перед їжею, чистити зуби і підмиватися перед сном - це частина процедур, які рекомендуються вагітним жінкам.

Повітряні ванни, прийняті щодня, стимулюють нервову систему і допомагають організму залишатися здоровим. Їх потрібно приймати щодня, щоб тіло не боялося різких перепадів температур. Особливо важливо це робити між сезонами, коли імунітет слабшає природним чином. В цей час перепади нічних і денних температур можуть становити до 20 С, що послаблює захисні функції організму у всіх людей.

Регулярні водні процедури дуже важливі в період виношування дитини. Умивання обличчя вранці і ввечері дозволяє видаляти надлишки жиру, змивати з шкіри хвороботворні бактерії, зменшувати колонії умовно-патогенної мікрофлори. Це дає можливість зволожувати верхні шари епідермісу і зберігати красу шкіри. Жінки, щодня вмиватися і своєчасно знімають макіяж, попереджають появу вугрового висипу.

Теплий душ перед сном розслабляє нервову систему і знімає накопичену втому. Можна приймати ванни з ефірною олією лаванди, хвойних дерев, м`яти або меліси. Вони м`яко заспокоюють жінок, які страждають легкими нервовими розладами через перебудову ендокринної системи. Не слід приймати гарячі ванни і паритися. Це може призвести до кровотечі або мимовільного аборту на ранніх термінах вагітності.

Гігієна порожнини рота - дуже важлива профілактична процедура. У вагітних жінок часто спостерігається блювотна реакція на зубну пасту. Це означає, що організм сприймає звичну зубну пасту як потенційно небезпечний засіб. У цей період потрібно підібрати для чищення зубів такий засіб, на яке буде нейтральна реакція. Для цього можна зупинити свій вибір на дитячих пастах, в яких є мінімальна кількість активних реагентів, або використовувати кошти для полоскання порожнини рота на натуральних травах.

Щоденне чищення зубів 2 рази в день спеціально підібраною зубною пастою попереджає зростання хвороботворної мікрофлори в порожнині рота. Це дозволяє багатьом майбутнім матерям уникнути запальних процесів в горлі. Особливо важливо стежити за порожниною рота жінкам, схильним до ангіни, які мають в анамнезі хронічний бронхіт та інші захворювання органів дихання. Всі вони можуть загостритися під час вагітності.

Дотримання рекомендацій дозволить прожити вагітність без хвороб, якими людина заражається через брудні руки і не дотримання елементарних правил гігієни.

Догляд за інтимною зоною

Інтимна гігієна вагітної жінки передбачає підтримку природної мікрофлори в області внутрішніх статевих органів. Вагітність сприяє збільшенню рівня секреції залоз. Це призводить до більш активному виділенню слизу з піхви. У ній розмножується умовно-патогенна мікрофлора, через яку через деякий час з`являється неприємний запах. Щоб попередити його появу, досить підмиватися вечорами чистою водою, щоб змивати надлишки природних виділень з піхви.

Не слід часто використовувати мило або гелі для інтимної гігієни. Якщо з їх допомогою підмиватися щодня, вони сильно сушать шар слизової і знищують молочні бактерії, необхідні для місцевого імунітету. Це призводить до розвитку хвороботворної мікрофлори і розвитку кандидозу.

Інтимна зона у здорової жінки при дотриманні гігієнічних норм не викликає неприємних відчуттів. Підмиватися кілька разів в день можна при активних виділеннях, які відбуваються через надмірну діяльності залоз.

Використання універсальних антисептиків не рекомендується, тому що вони знищують всю наявну мікрофлору на слизових тканинах. Це може привести до розселення на слизових тканинах агресивнішою мікрофлори, яку складно буде вилікувати.

Поява стійкого неприємного запаху з піхви вказує на розвиток патогенної мікрофлори. Спринцювання відноситься до медичних процедур і має проводитися за призначенням гінеколога. Самолікування може призвести до посилення симптомів або до утворення хронічного захворювання.

Нижня білизна потрібно міняти щодня, щоб одяг не зберігала неприємні запахи, які утворюються в результаті переробки бактеріями різних виділень з різних систем людського тіла.

Періодичні заходи для підтримки здоров`я

У сезон застуд жінкам, які очікують дитину, можна промивати ніс хлоридом натрію. Це дозволить своєчасно вимити з носової порожнини хвороботворні віруси, що викликають ГРВІ та грип, і попередити розвиток захворювання, що загрожує правильному розвитку ембріона. Сольові розчини допомагають змивати алергенні агенти, що викликають свербіж шкіри, висипання, набряки. Промивання можна робити кожен раз після повернення з прогулянки і відвідування місць з великим скупченням людей.

Відвідування зубного лікаря в другому семестрі - обов`язкова гігієнічна процедура, що дозволяє зберегти здоров`я порожнини рота. Якщо цього не зробити, то карієс, пародонтоз та інші стоматологічні захворювання можуть стати причиною розмноження стафілококової і стрептококової інфекцій. Ця хвороботворна мікрофлора викликає запалення сечостатевої системи, суглобів, жовчного міхура. Через патогенної мікрофлори може розвинутися перитоніт, апендицит, що вимагає термінового хірургічного втручання.

У другій половині вагітності з грудних залоз починає виділятися молозиво. У деяких ситуаціях виділення стають інтенсивними. Тоді на одязі з`являються плями. Щоб уникнути незручності в громадському місці рекомендується в чашечки бюстгальтера підкладати м`які адсорбуючі прокладки з натуральних матеріалів.

Щоб приховати запахів дезодорант і духи можна поміняти на ефірні масла, розбавлені водою у співвідношенні 1: 1000. Це дозволить створити в домашніх умовах туалетну воду, яка містить моноаромати. Для цього можна придбати масло пачулі, чайного дерева, грейпфрута, лайма, солодкого апельсина. Вони не викликають алергії, покращують загальне самопочуття і створюють шлейф легкого приємного аромату.

Обов`язковою умовою для народження здорового малюка є не тільки дотримання правил гігієни, а й гарний настрій майбутньої матері в період вагітності.