Як навчити дитину самостійно перевертатися

Маленькі дітки стрімко освоюють все нові і нові навички. Кожен день у них заповнений дивними подіями і черговими досягненнями. Поступово крихти переходять від простих рухів до більш складним. І вже у віці 3-4 місяців практично кожна дитина активно перевертається зі спини на живіт. Якщо у малюка виникають проблеми з виконанням дії, якщо він не проявляє до нього інтересу, варто йому трохи допомогти.

загальнозміцнюючі вправи

Перевертання - це досить складна вправа для малюка. Він повинен бути до нього підготовлений фізично. Розвинути і зміцнити суглоби і мускулатуру допоможе проста гімнастика.

Спочатку вправи виконуються недовго, буквально 2-3 хвилини. В іншому випадку немовля сильно втомиться. Поступово тривалість гімнастики можна збільшувати і робити її кілька разів в день. Добре поєднувати вправи з повітряними ваннами. Це буде сприяти не тільки зміцненню м`язів, а й імунітету. Гімнастику необхідно виконувати на рівній твердій поверхні, яка не буде прогинатися під вагою крихти. Основні вправи:

• «Велосипед». Дитина лежить на спині, а мама згинає його ніжки в колінах і обертає ними уявні педалі.
• «Ножиці». Потрібно, щоб малюк захопив пальці дорослого. Тепер слід розводити ручки немовляти в сторони, а потім схрещувати їх над грудьми.
• «Велосипед для рук». Малюка потрібно перевернути на живіт і по черзі згинати й розгинати ручки в ліктях, як ніби вони обертають педалі.
• «Підтягування». Дати свої пальці малюкові для захоплення і акуратно підтягувати його до себе.
• «Викладання на живіт». Цю вправу можна виконувати з 1 місяця. Необхідно, щоб протягом дня малюк кілька разів на нетривалий час опинявся на животі.

Крім виконання вправ, рекомендується легкий масаж. Його можна проводити з перших місяців життя. Це позитивно вплине на весь організм.

Вправи, які допоможуть освоїти переворот на живіт

Багатьох мам хвилює питання, як навчити дитину перевертатися зі спини. Щоб допомогти малюкові освоїти правильне виконання нового руху, потрібно робити з ним такі вправи:

• Укласти грудничка на спину. Взяти в руку одну ногу, зігнути її в коліні і відвести в протилежний бік. Другу руку можна використовувати як опору для виконання повороту. Важлива умова! Немовля повинен виконувати всі дії сам, активно його підштовхувати не потрібно.
• Тепер перша вправа ускладнюється. Робиться все те ж саме, тільки забирається рука, яка виконувала роль опори, малюк повинен перевернутися сам.
• Зігнути ніжку малюка і відвести її в протилежну сторону так, щоб вона торкнулася коліном поверхні, на якій дитина знаходиться. З такою незручною позиції немовля захоче скоріше вибратися. Як правило, дитина відразу перевертається слідом за ногою.
• Одну руку дати грудничку, щоб він вхопився за пальці, другу поставити так, щоб вона могла виконати роль опори для ніжок. Тепер першу кисть потрібно акуратно потягнути в сторону, спонукаючи дитину повернутися.
• Відмінно працює прийом привернення уваги до іграшки. Її потрібно спочатку показати малюкові, а потім поступово прибирати з поля зору і перемістити за голову. Бажаючи дотягнутися до цікавого предмета, дитина перевертається.

Вправи для перевороту на спину

До 5-6 місяців організм крихти стає вже настільки міцним, що він може тривалий час утримувати себе в положенні, лежачи на животі з опорою на лікті і передпліччя. З цієї позиції малюк намагається перевернутися на спину. Коли дитина буде тільки починати освоювати цей рух, необхідно допомагати і страхувати його. При різкому повороті є ризик удару головою або падіння, якщо малюк лежить на ліжку або дивані. кілька вправ допоможуть дитині освоїти новий рух:

• Грудничка потрібно покласти на живіт. Перед ним розміщують цікаву іграшку. Малюк захоче взяти її. Однак мама повинна відводити предмет за голову малюка через ліву чи праву сторону. Дитина хоче дістати іграшку і перевертається за нею. У цей момент важливо вчасно підстрахувати його, щоб він не вдарився і не впав. Замість іграшки можна використовувати звуковий подразник, наприклад, музику або брязкальце.
• Малюка кладуть на живіт і згинають праву ногу і заводять її за ліву. Кроха захоче вибратися з незручно положення. Він прівстанет на руки і почне повертати корпус. Якщо спочатку йому буде складно скоординувати свої рухи, можна трохи допомогти. Для цього можна злегка потягнути за руку. При цьому потрібно страхувати дитину, т. К. Він може зробити різкий рух і вдаритися головою.
• З 1-2 місяців можна привчати малюка спиратися на ручки. Для цього його перевертають на живіт і, притримуючи, опускають так, щоб він діставав до поверхні. Однак не можна, щоб весь вага припадала на руки, це створить зайве навантаження на незміцнілі суглоби.

Спочатку заняття повинні проводитися недовго, по кілька хвилин. Будь-яких загальних рекомендацій тут немає і бути не може, т. К. Розвиток у кожного малюка йде своїм особливим шляхом. Тому не варто порівнювати дитину з іншими і зловживати гімнастикою. Деякі діти практично повністю пропускають етап переворотів і відразу намагаються сідати. Не варто переживати з цього приводу. Уміння перевертатися прийде до крихті трохи пізніше, разом з іншими корисними навичками. Якщо дитина активний і розвинений за віком, тягнеться за іграшками, переживати не треба.

Чому дитина не намагається перевертатися?

Іноді малюк навіть не намагається тягнутися за іграшкою і, як наслідок, не перевертається, в той час як його ровесники вже щосили використовують новий рух. Тривожним сигналом для мам може стати загальна пасивність чада. Малюка необхідно показати лікарю і проконсультуватися. Існує кілька причин, чому дитина не хоче активно рухатися:

• Неврологічні порушення, через які м`язи розвиваються нерівномірно, а реакція на подразники менш активна. Тут знадобиться допомога фахівця, який покаже, як правильно робити масаж і, при необхідності, призначить лікування.
• Фізична слабкість, неготовність організму до освоєння вправи. Всі діти розвиваються по-різному. Якщо з дитиною не робили ніяких вправ, то, можливо, йому просто не вистачає сил на те, щоб перевернутися. У цьому випадку допоможуть зарядка і масаж. При регулярному їх виконанні крихітка менше, ніж за місяць наздожене однолітків.
• Тип темпераменту. Активні рухливі діти раніше починають намагатися перевертатися, тому одні з перших освоюють нові руху. Якщо малюк сам по собі спокійний і повільний, то і знайомитися з цими навичками він почне пізніше.
• Габарити. Повним і великим дітям складніше управляти своїм тілом, тому вони трохи відстають від своїх однолітків.
• Можуть бути винні і самі батьки. Якщо вони з перших місяців життя людини на перший поклик біжать виконувати всі побажання малюка, то у нього не буде мотивації і необхідності освоювати нові рухи: мама і тато все за нього зроблять, проявляти ініціативу і прикладати зусилля нема чого.

Навчити дитину перевертатися не так вже й складно. У більшості випадків діти роблять це самі. Найголовніше перед тим, як навчити дитину перевертатися з живота на спину або навпаки - своєчасно подбати про належне фізичному розвитку малюка, щоб йому вистачило сил на нові руху.