Як можна підняти імунітет дитині ефективними народними засобами

Імунітет - це бар`єр для інфекцій. Він захищає і оберігає здоров`я дитини. Щоб ця природна захист справно працювала, її необхідно регулярно зміцнювати. У цій статті ви дізнаєтеся, як підняти імунітет дитині народними засобами, виходячи з вікових особливостей малюка.

Найкращий захист для немовляти

Дитина народжується з так званим пасивним імунітетом, який зберігається 4-6 місяців. Однак він не здатний захистити дитину від усіх можливих інфекцій. З народження малюк стикається з безліччю небезпечних вірусів, які оточують нас повсюдно. Доросла людина їх і не помічає, а для крихти вони дійсно небезпечні.

Найкраще, що може зробити мама для зміцнення імунітету свого малюка, це годувати його якомога довше грудним молоком. З молоком матері немовля отримує максимальну кількість противірусних компонентів, які захищають від хвороб.

Звичайно, бувають ситуації, коли у матері немає достатньої кількості грудного молока, але дуже важливо докласти всіх зусиль для правильного становлення лактації.

При виникненні труднощів зверніться до консультантів з грудного вигодовування. Вони дадуть відповідь на всі ваші запитання.

Як підвищити імунітет дитини народними способами, якщо малюк знаходиться не на грудному, а на штучно вигодовуванні? Потрібно підібрати повноцінне харчування. Сучасні адаптовані молочні суміші за своїм складом наближені до грудного молока, вони містять велику кількість вітамінів і мінералів. Звичайно, суміші ніколи не замінять повністю грудне молоко. Тому мамі потрібно сильно постаратися зберегти лактацію.

На жаль, дія вродженого імунітету короткостроково. Вже приблизно через півроку дитячий імунітет починає знижуватися. І саме в цей час дитина вперше стикається з вірусними інфекціями. Це зовсім не означає, що годування грудьми можна відразу припиняти. Тривале грудне вигодовування допомагає легше перенести будь-яку хворобу і розвинути міцний імунітет.

Як зміцнити імунітет дитини народними засобами? Як зміцнення імунітету дитини-немовляти відмінно підходять:

• Щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Намагайтеся гуляти за любої погоди (звичайно, крім найсильніших морозів). Нехай малюк щодня проводить в парку, лісі, саду не менше 40 хвилин.
• Загартовування. Почніть з повітряних ванн, коли малюк 5-10 хвилин лежить голеньким. Потім приступайте до купання в прохолодній воді. З народження малюка поступово знижуйте температуру води з 37 до 35,5 .
• Сонячні ванни сприяють виробленню вітаміну D, що дуже важливо в осінньо-зимовий період. Цей вітамін допомагає розвивати природний захист організму і піднімати рівень імунітету під час загострення інфекційних захворювань.

Імунітет у дітей до 3 років

У цьому віці діти починають «знайомитися» з вірусами та інфекціями. Так як вживання лікарських засобів не йде дитині на користь, то краще займатися профілактикою, ніж довгим і небезпечним лікуванням. Давайте розберемося, як же підвищити імунітет дитині народними засобами.

• Ранкова зарядка. Як тільки малюкові виповнився рік, поступово привчайте його до зарядки. Це дієвий спосіб того, як можна підняти імунітет. Під час зарядки кров наповнюється киснем і починає циркулювати швидше. Цей процес активізує захисні функції організму. Щоб зарядка доставляла дітям задоволення, підберіть відповідне музичне супровід, а також виконуйте всі вправи разом з малюком.
• Активні прогулянки на свіжому повітрі. Дитина, який багато бігає і стрибає, неодмінно буде здоровий. Намагайтеся не кутати малюка в зимовий час. На ринку представлено багато моделей дитячого одягу, який не сковує рухи крихти, вона легка і зручна, але при цьому дуже тепла. Дитина, якій жарко, дуже швидко спітніє і простудиться.

Дозвольте малюкові вдосталь набегаться. Не забороняйте кататися на гойдалках і спускатися з гірки. Щасливий і втомлений карапуз дуже міцно спить і володіє відмінним апетитом.

• Режим дня. Для маленьких дітей розпорядок дня дуже важливий. Виконуючи одні і ті ж дії в певний час, діти вчаться дотримуватися дисципліни. Вони не вередують, легше засинають і прокидаються. Контролюйте, щоб ваше чадо вчасно лягало спати. Брак сну негативно позначається на роботі імунної системи.

Діти у віці від 3 до 6 років

Коли малюк починає відвідувати дитячий садок, на жаль, хвороб не уникнути. У дитячому колективі можливі часті зараження. Тому саме в цей період варто звернути особливу увагу на зміцнення імунітету.

• Дуже корисно їздити з дитиною на море. Свіжий, вологий, солоний повітря, активні ігри і достаток свіжих фруктів допоможуть зміцнити здоров`я дитини і подарують йому масу позитивних емоцій.
• Удома ж приготуйте просте і дуже корисне народний засіб для імунітету для дітей - «вітамінну баночку». У симпатичну ємність (баночку) насипаєте промиті і просушені сухофрукти, горіхи, родзинки, цукати, чорнослив, курагу. При бажанні можна додати мед, цедру лимона або апельсина. Такий вітамінний коктейль спрямований на підвищення імунітету народними засобами, які знайдуться в будь-якому будинку. Він не тільки дуже смачний і поживний, але і володіє неймовірною кількістю корисних властивостей.

Є кілька способів приготування такої вітамінної суміші. Рекомендуємо найпростіший і смачний. Візьміть всі доступні інгредієнти в рівних пропорціях. Горіхи і сухофрукти подрібніть в блендері. Лимон ошпарьтеокропом (це необхідно для того, щоб прибрати гіркоту) і подрібніть в блендері. Всі інгредієнти з`єднайте і заправте медом. Перекладіть в скляну банку, дайте настоятися в холодильнику 2 тижні. Готову суміш зберігайте в щільно закритій скляній ємності. Давайте дитині по 1 чайній ложці 2 рази в день.

Однак перед приготуванням переконайтеся, що у дитини немає алергії ні до одного компоненту суміші. Ця суміш - відмінний спосіб укріпити імунітет.

• Обов`язково складіть грамотне і збалансоване меню для вашої дитини. Для зміцнення імунітету корисно вживати в їжу овочі і фрукти зеленого кольору, наприклад, брокколі, горошок, яблука, груші. У них міститься велика кількість вітаміну С. Нехай овочі та фрукти будуть сезонними, це набагато корисніше і звичніше для організму.

Діти шкільного віку

Народна медицина пропонує широкий вибір корисних засобів для зміцнення імунітету. Ну хто ж відмовиться пити запашний і такий корисний настій трав? Народні рецепти дійсно допомагають зміцнити здоров`я і боротися з інфекціями.

• Трав`яні чаї. Корисні трави - хороший профілактичний засіб, а рясне тепле питво завжди допоможе значно прискорити процес одужання. Ромашка і липовий цвіт, ехінацея, чай з медом і малиною, - ось лише мала частина смачних і корисних засобів для підняття імунітету.
• Цибулю і часник. З давніх-давен ці рослини вважалися джерелом вітамінів і мікроелементів, які сприяють підвищенню імунітету. Вживання їх в сезон застуди істотно знизить ймовірність захворіти. Але як же лікувати дитину народними засобами? Як правило, діти не люблять їсти ці гіркі овочі. В цьому випадку зубчики часнику і цибулі можна розкласти в дитячій кімнаті на шафах і підвіконні. Ефірні масла, які виділяють ці рослини, надають зміцнюючий ефект на організм.
• Дорослим і дітям старше 15 років добре допомагає напій під назвою «Еліксир життя». На склянку чистої води потрібно взяти по 1 чайній ложці соку алое і меду, видавити сік з половинки лимона. Така суміш запускає механізм захисту організму і допомагає вивести всі шкідливі речовини з печінки. Справа в тому, що саме печінку відповідає за наявність сильного імунітету у дітей.
• Стресові ситуації негативно впливають на роботу імунітету. Слідкуйте, щоб ваш дитина не перевтомлюватися в школі. В якості додаткового освіти вибирайте ті гуртки і секції, куди він ходить з радістю. Якщо вам доводиться буквально силою відправляти дитину на заняття - задумайтеся. Міцне здоров`я важливіше, ніж уміння грати на музичному інструменті або малювати картини з-під палки. Нехай він сам вибере заняття, яке буде йому до душі.
• Настій шипшини, відвар калини і горобини з медом є відмінними засобами для підвищення імунітету. Але не забувайте, що мед можна додавати тільки в остиглий напій.

Якщо ваша дитина більш простудними захворюваннями частіше семи раз на рік, то це привід звернутися до лікаря. Доктор повинен провести загальне обстеження стану здоров`я і з`ясувати причину.

Обов`язково стежте за тим, що їсть і п`є ваша дитина. У раціоні має бути присутнім велика кількість овочів і фруктів як в сирому, так і в приготованому вигляді. А ось солодощі і борошняний потрібно обмежити. Зростаючому дитячому організму вони не принесуть користі.

У сезон високої захворюваності намагайтеся не відвідувати без великої необхідності масові заходи і місця з великим скупченням народу. Намагайтеся не допускати контакту дитини з вже хворою людиною. Будинки дихайте разом ефірними маслами цибулі і часнику, частіше мийте руки і промивайте ніс. Регулярно провітрюйте дитячу кімнату і проводьте вологе прибирання.

Для профілактики застуди та ГРВІ використовуйте народні засоби для підвищення імунітету. Вони набагато більш безпечніше і ефективніше, ніж аптечні препарати. Пам`ятайте, що міцний імунітет - це основа здоров`я.