Як підняти імунітет народними засобами: кращі рецепти

Останнім часом фахівці все частіше і частіше говорять про те, як важливо підвищувати імунітет. Дійсно, стан здоров`я прямо залежить від того, як працює імунна система організму. Вчені та фармацевти створюють нові препарати, покликані в короткі терміни зміцнити захисні сили людського тіла, а лікарі нерідко прописують ці ліки дітям і дорослим в якості противірусних засобів при застуді, грипі та ГРВІ. Але поряд з штучно створеними імуномодуляторами досі не втрачають своєї актуальності народні рецепти для підвищення імунітету.

Народні засоби проти імуномодуляторів: що краще?

Сучасні вчені стверджують: повноцінне лікування багатьох захворювань неможливо без застосування імуномодуляторів. За запевненням виробників таких препаратів, недуга протікає набагато легше і швидше, якщо людина приймає кошти, які здатні посилювати імунітет. Застосування таких препаратів дозволяє хворому йти по шляху найменшого опору: що може бути простіше, ніж «випити таблетку і стати здоровим»? Але при цьому мало хто замислюється про те, що імуностимулятори можуть бути не тільки корисні, але і небезпечні, особливо при безконтрольному прийомі.

По-перше, вони можуть викликати зворотний ефект: при частому використанні цих коштів імунна система перестає працювати самостійно, і захисна функція організму знижується, якщо відсутні штучні стимулятори. По-друге, більшість медичних імуномодуляторів мають цілий ряд побічних ефектів і протипоказань, тому застосовувати їх можна далеко не всім. По-третє, до сих пір не з`ясовано до кінця, наскільки такі способи підвищення імунітету можуть впливати на розвиток аутоімунних захворювань (цукрового діабету, ревматоїдного артриту, розсіяного склерозу та інших).

Деякі вчені не виключають можливість того, що імуностимулятори дійсно можуть викликати ці хвороби.

На відміну від своїх хімічно створених аналогів, народні засоби для підняття імунітету можуть вважатися абсолютно безпечними за умови правильного застосування. Це повністю натуральні рослинні ліки, практично не мають протипоказань і побічних ефектів. Деякі з них можна без побоювання давати навіть малюкам. Народні засоби для підвищення імунітету легко приготувати самостійно в домашніх умовах, і коштувати це буде набагато дешевше, ніж розрекламовані імуномодулюючі препарати.

Рослинні імуностимулятори: ехінацея, женьшень, елеутерокок

Замінити будь-фармацевтичний препарат, що підвищує загальний імунітет, можна натуральними рослинними імуномодуляторами, створеними самою природою. Найбільш дієвими з них вважаються ехінацея, елеутерокок і женьшень.

Багаторічна трав`яниста рослина ехінацея здавна славиться своїми загальнозміцнюючі, що регенерують, протизапальними і антибактеріальними властивостями, тому вже багато років цю лікувальну траву використовують в комплексному лікуванні найрізноманітніших захворювань, в тому числі простудних. Доведено, що ехінацея покращує роботу лейкоцитів - кров`яних клітин, які безпосередньо беруть участь в імунних процесах. До складу рослини входить величезна кількість біологічно активних речовин, що зміцнюють захисні сили організму і підвищують стійкість до дії бактерій і вірусів. Щоб посилити імунітет за допомогою ехінацеї, можна приймати рослина у вигляді чаю або відвару.

Для чайного напою буде потрібно по 1 ст. л. сухого подрібненого листя, коріння і квіток трави і 400 мл окропу. Інгредієнти потрібно з`єднати і залишити настоятися на 1 годину. Готовий чай необхідно пити щодня протягом 1-2 тижнів вранці, вдень і ввечері по 1 склянці, обов`язково до прийому їжі.

Приготування відвару з ехінацеї теж не відрізняється особливою складністю: для нього знадобиться 1 ст. л. сухої трави і 1 склянку окропу. Суміш слід поставити на водяну баню на 10-15 хвилин, потім остудити при кімнатній температурі, процідити і пити по півсклянки 2-3 рази на день перед їжею.

Слід пам`ятати, що ехінацея протипоказана дітям до 2 років, а ось майбутні мами в 2 і 3 триместрах вагітності цілком можуть використовувати для підвищення імунітету народними засобами на основі цієї рослини.

Також дуже важливо дотримуватися тривалість прийому і обов`язково робити перерву в прийомі імуностимулюючої трави: безконтрольне вживання ехінацеї може негативно позначатися на роботі печінки.

Піднімати імунітет в домашніх умовах можна за допомогою елеутерококу. Хоча ця рослина і не має прямого впливу на клітини імунної системи, воно все ж покращує захисну функцію організму за рахунок активізації енергетичних процесів у всьому тілі. В аптеці можна знайти настоянку елеутерококу, але через вміст деякої частки спирту підходить вона далеко не всім, тому замінювати настоянку рекомендується чаєм на основі рослини. Щоб приготувати цей напій, потрібно заварити в склянці гарячої води подрібнені коріння, накрити кришкою і залишити на 15 хвилин. Імуностимулюючу рідина допускається пити замість звичайного чаю 3 рази на добу.

Замислюючись про те, як підвищити імунітет народними засобами, зверніть увагу і на женьшень. В ході досліджень було доведено, що ця рослина дійсно зміцнює імунну систему, стимулюючи активність захисних клітин. Роздобути і приготувати женьшень самостійно досить проблематично, тому найкраще скористатися готовими сумішами для чаю та відварів, що продаються в аптечних пунктах і спеціалізованих магазинах здорового харчування.

Всі ці рослини мають підвищену біологічну активність, тому приймати їх потрібно з обережністю, дотримуючись дозування і звертаючи увагу на реакцію організму.

Підвищуємо імунітет за допомогою напоїв: 5 ефективних рецептів

Кращі способи зміцнення імунітету не можуть обійтися без вживання натуральних рослинних напоїв. Це і фіточаї, і вітамінні компоти з корисних ягід і фруктів, і відвари, і настої на основі цілющих трав. Пити такі імуномодулюючі засоби - одне задоволення, і приготувати їх без зусиль зможе кожен.

Рецепти таких напоїв дуже численні. Ви можете скористатися будь-яким з наведених нижче:

1. Відвар шипшини. Це безпечне і ефективний засіб для імунітету, яке можна давати навіть дітям до року. Щоб приготувати відвар, потрібно заварити 4-5 ст. л. сухих ягід шипшини в 2 склянках окропу і поставити суміш на вогонь на 10 хвилин. Після цього відвар потрібно злити в термос. Через 3-4 години напій буде готовий до вживання. Він має своєрідний кислуватий смак, тому допускається додавати в теплий відвар трохи меду.
2. Відвар шипшини і калини з травами. Шипшина буде працювати ще ефективніше, якщо його змішати з іншими природними імуностимулюючі компонентами, - калиною, мелісою і шавлією. Всі інгредієнти повинні бути присутніми в суміші в рівних кількостях. Для відвару необхідно взяти 5 ст. л. готової суміші і залити її 1 л окропу, перемішати, накрити кришкою і настоювати протягом декількох годин. Перед вживанням напій рекомендується охолодити і процідити.
3. Суміш з 4 цілющих рослин. Приготувати цей засіб можна з ромашки, безсмертника, звіробою і березових бруньок, взятих в однакових пропорціях. 2 ст. л. сухої суміші потрібно з`єднати з 1 л окропу і залишити в термосі на ніч.
4. Настій з сухих ягід горобини. Для ліки знадобиться 2-3 ст. л. плодів. Ягоди потрібно заварити 400 мл гарячої води і дати настоятися протягом півгодини. Перед вживанням рекомендується додавати в напій трохи меду.
5. Обліпиховий чай. На 0,5 л гарячої води треба взяти 100 г ягід обліпихи, 2 ст. л. кориці, 1 ст. л. меду і аніс за смаком. Обліпиху слід подрібнити в блендері або розім`яти в ступці, а потім додати окріп, корицю і аніс і дочекатися, коли чай завариться. У злегка остиглий напій можна покласти і бджолиний нектар.

Такі методи підвищення імунітету подобаються дорослим і дітям. Вони безпечні, доступні і дуже ефективні, можуть застосовуватися в будь-який час року, але особливо рекомендується вживати ці кошти в сезон простудних захворювань.

Вітамінні суміші для зміцнення імунної системи

Підвищення імунітету народними засобами включає в себе вживання смачних і корисних вітамінних сумішей на основі фруктів, ягід, горіхів і меду. Мабуть, один з найпопулярніших рецептів - природний імуномодулятор на основі волоських горіхів, сухофруктів, лимона і медового нектару. Щоб зробити це засіб, потрібно взяти по 300 г горіхових ядер, кураги та родзинок, 3 лимона (з цедрою) і подрібнити все за допомогою м`ясорубки, а потім змішати з медом до отримання однорідної маси. Готову суміш зберігають в холодильнику і вживають по 1 ст. л. 1 раз на день натщесерце. Засіб можна давати і дитині в кількості 1 ч. Л. - за умови, що у нього немає алергії на компоненти.

Відмінно підвищує імунітет цілюща маса з додаванням соку алое. Для неї знадобиться 100 г соку рослини, сік 4 лимонів, 0,5 кг подрібнених волоських горіхів, 300 г меду і 1 апельсин, пропущений через м`ясорубку. Компоненти потрібно перемішати за допомогою міксера або блендера, готову масу перекласти в скляну ємність і поставити в холодне місце. Вітамінну суміш вживають по 1 ч. Л. перед їжею 3 рази в день.

Мед і волоські горіхи, змішані з сухої меленої гречаною крупою, - ще одне відмінний засіб для зміцнення імунної системи. На 0,5 кг меленої гречки буде потрібно 0,5 кг горіхів, подрібнених в блендері, і 350 г бджолиного нектару.

Якщо ви знаєте, як підняти імунітет народними засобами, вам більше не доведеться витрачати величезні гроші на аптечні імуномодулятори, ефективність яких до цих пір не доведена. Підвищити захисні сили організму можна простими і доступними натуральними ліками, інгредієнти для яких дає сама природа.