Ахлуофобія - страх темряви

Як здається, немає такої людини, яка б не знала що таке темрява і страх перед нею. Зазвичай темряви бояться діти, але іноді цей страх поселяється в душах дорослих людей. Він буквально просочує шкіру їх життя і не дає спокійно дихати.

Більшість людей можуть відчувати різні почуття, перебуваючи одні в темряві, але тільки у людей з фобією темрява пов`язана з переживанням страху і панічними атаками. Вони не можуть дочекатися ранку, якщо раптом виявилися темної ночі в приміщенні без інших джерел світла, крім вікон. Тут не допоможуть посилання на «дитячість» переживання. Сакраментальна фраза: «Та це ж смішно!» - не приведе людину з фобією до тями.

Страх темряви первісний і вмонтований в наш культурно-генетичний код. Ті цивілізовані люди, які забули його, просто подолали комплекси та недосконалості роду людського. Навпаки, люди, які страждають острахом темряви, доторкнулися до першоджерела. З них злетіла цивілізаційна піна, і вони опинилися сам на сам із архетипними тінями минулого.

Відео: Їжа для роздумів # 1 // Боязнь темряви ..

Причини ахлуофобіі (боязні темноти)

• Недолік інформації. Коли ми раптово опиняємося в темряві, то 90% інформації від нас вислизає. Зір - це ключовий інструмент орієнтації звичайної людини в просторі. Не дивно, що, коли людина залишається фактично без основи, йому стає страшно.
• Самотність. Деяким людям просто страшно залишатися одним. Вони відчувають себе втраченими навіть в просторі невеликої квартирки.
• Поклик предків. Як ми говорили у вступі, страх темряви первісний по своїй природі і змикається в своїй основі з інстинктом самозбереження.
• Дитячі страхи. Боязнь темряви може бути накопиченим життєвим багажем. Один раз дитини закрили в темній кімнаті без вікон. Він провів там, наприклад, годину. Потім батьки його простили, він все, здавалося б, забув, але кожен раз, коли він входить в темну кімнату - крижані пальці страху змикаються на його горлі: частішає серцебиття, перехоплюється подих, трапляються панічні атаки. У всьому цьому винна одна помилка батьків. Якщо ви думаєте, що це неможливо, то глибоко помиляєтеся, бо інерція нервової системи велика.
• Уява - наш ворог. Всі ми бачили, як при нестачі світла на стінах танцюють химерні тіні родом з наших нічних кошмарів. Народна мудрість говорить: «У страху очі великі». Уявляєте, яку потужну підживлення отримує наша уява, якщо ми підсумовуємо все вищесказане? А адже саме така ситуація провокує нашу фантазію на повстання проти свідомості і звільнення від нього. Опинившись на волі, вона біжить щодуху до темних глибин підсвідомості, витягуючи звідти все саме бридке, страшне і огидне.
• Продовольчий дефіцит. Іноді людині банально не вистачає вітамінів, які містяться в овочах і фруктах. Тому щоб перебороти страх, потрібно краще харчуватися.

Відео: ніктофобія - боязнь темряви у дітей. Лампа з таймером

Лікування ахлуофобіі, або Як не боятися темряви?

Якщо ваші страхи ще не вийшли з берегів і не заважають вам жити настільки, щоб звертатися до психіатра, то ви можете спробувати боротися з ними своєю уявою. Наприклад, уявіть травматичну для себе ситуацію. Так як у нас в фокусі уваги боязнь темряви, то нехай це буде кімната вночі. Подумки переживіть знаходження там. Слідкуйте за реакціями вашого організму. Повторюйте вправу до тих пір, поки не пройдуть панічні атаки.