Зимова хандра
Відео: Чим небезпечна зимова хандра? (27.01.16)
У потемнілому ставку
Холонуть тонкі пальчики верби.
І стискається серце
Напередодні близькою зими.
(Марина Ермошкина)
Відео: Болталка під в`язання №8: негативні коментарі або ОБЕРЕЖНО зимова хандра
У 1984 році в США вперше в науковій літературі було описано захворювання під назвою «сезонне афективний розлад, або зимова депресія». Розлад характеризується зниженням настрою, збільшенням у вазі, сонливістю, втратою працездатності в холодну пору року і підвищенням активності, бадьорості навесні-влітку. Зазвичай влітку стан настільки добре, наскільки погане воно може бути взимку. Зимова депресія з того ж часу успішно лікується за допомогою звичайного, але тільки яскравого штучного світла.
Метод світлолікування простий, доступний і ефективний. Він допоміг вже не одну сотню, хворих перенести зиму. Пробують застосовувати яскравий штучне світло і при інших проблемах, як-то: змінний працю, порушення сну, подовження місячного циклу, передменструальний синдром. У будь-якому випадку на першому етапі необхідний кваліфікований лікарський рада. Перш ніж звернутися до лікаря, треба визначити, чи дійсно присутні симптоми сезонного афективного розладу, відповівши на ряд питань «анкети»: так - ні.
Відео: Виживання в майнкрафт [л.зімняя хандра№2] АЛМАЗИ
- Ви безумовно відчуваю себе гірше взимку, ніж влітку?
- Настрій взимку погане, а влітку гарне?
- Взимку Ви уникаєте спілкуватися з людьми, а влітку - ні?
- Вага взимку набираєте, а влітку скидаєте?
- Спати хочеться взимку багато, а влітку - мало?
- Ви це помічаєте більше 3 років поспіль?
- У Вас це почалося з 14-22 років або після переїзду в місцевість, розташовану на північ від колишнього місця проживання?
6-7 ствердних відповідей передбачає наявність зимової депресії тій чи іншій мірі вираженості. Відомо, що у природи немає поганої погоди. Це так, але вітер, відсутність сонечка, холод, а також погана екологія, стреси роблять сильний, далеко не позитивний вплив. Тому потрібно вчасно подбати про своє здоров`я. Адже вже у 25 років починається біологічний процес старіння! На жаль, наш власний внесок в передчасному старінню шкіри незміренний: недосипання, неправильне харчування, куріння.
Щоб поліпшити настрій, треба влаштувати активну курортну терапію, не залежну від погоди! Прекрасно впливають на поліпшення здоров`я руху на свіжому повітрі, повітряні і сонячні ванни, купання в морі, в річці в басейні. Після відпустки помітно поліпшується стан шкіри, вона стає гладкою, пружною, а руху енергійними, фігура витонченої, а про самопочуття і говорити нема чого. Чому б не спробувати скористатися наявними можливостями річного досвіду і в зимовий час?
Така різна погода санктрпетербурга Багато письменників і поети побували в цьому місті, в якому населення становить сьогодні майже п`ять мільйонів чоловік. Є маса віршів про Санкт-Петербурзі, де згадується погода в цьому незвичайному місті. Так, А. С. Пушкін писав:Відео: Зима в…
Шини pirelli formula ice відгуки: Тлумачний вибір приходить з досвідом, а до нього призводить вибір безглуздий. Купив до зими Піреллі Формула Айс липня 2014 року випуску ... Але, з огляду на рік випуску, до наступної зими поміняю. І попередні два роки я на Кордіант проїздив - колеса…
Тварини, що впадають в сплячку взимку Сплячка - це генетично закладене пристосування організмів до перепадів температур. Це процес уповільнення обміну речовин у тварин і рослин в період, коли немає доступу до їжі і іншими джерелами життя. Взимку впадають в сплячку тварини, які не можуть…
Муксун Відео: Оброблення муксунаУ муксуна рот нижній, рило тупе і витянутое.Череп спереду звужується. Велика верхня щелепа помітно видається над нижньою, длінаверхней щелепи в 2,5-3,5 рази більше її ширини. Рило широке, ширина рильнойплощадкі в 1,5-2,2…
Росія - країна температурних контрастів Відео: НІМЕЧЧИНА - країна контрастів! 2Росія - велика по довжині країна. Вона знаходиться в декількох кліматичних поясах, однак більша частина її території розташовується в помірному поясі. Деякі регіони відносяться до Субарктичний і арктичного…
Риболовля до і після 6-ти: вудки, місця клювання, насадки, прикорм, інші нюанси. Напевно, жодне захоплення не викликає стільки суперечок, як рибалка. Завзяті рибалки готові вдень і вночі обговорювати вудки, місця клювання, насадки, прикорм, інші нюанси, і цілими днями сидіти на березі, жарясь на неласкаво літньому сонечку і…
Правильне харчування влітку для очищення і зміцнення організму Влітку раціон людини повинен змінюватися - це закладено самою природою. Як, що і в яких кількостях потрібно їсти в теплу пору року, розповідає команда проекту legkopolezno.ru.Незважаючи на те, що в сучасних супермаркетах овочі, фрукти і ягоди можна…
Кліматичні особливості криму Відео: Клімат Криму лікує від туберкульозуГеографічне положення і ландшафт Кримського півострова зумовили унікальність його клімату. На території Криму вчені виділяють 3 макрорегіону (степовий, гірський, південнобережний) і 20 мікрорегіонів. Тут є…
Білка Відео: Білка і Стрілка. Зоряні собаки (2010) [НD]З усіх наших гризунів білка чи не самийрезвий, непосидючий звірок. У теплу погоду влітку білка постійно в русі: онабистро спускається з ялини на землю, негайно швидко злітає по стовбуру назад,…
Народні прикмети та приказки Якщо сніг по весні тане з північної сторони мурашника - літо буде теплим і тривалим, а з південного боку - холодним і коротким. 6. Коли навесні летить багато павутиння - то літо буде спекотним.Ярило в цей день брався за соху і борону, перевіряв, чи…
Загартовування повітрям, сонцем і водою для початківців змістЯк підготуватися до загартовуванняповітряне загартовуваннязагартовування сонцемводне загартовуванняЗагартовування організму - перевірений спосіб зміцнити здоров`я, наблизивши спосіб життя до природного. Стимулювати вроджені адаптаційні…