Спіруліна: як використовувати для схуднення?

Для людей із зайвою вагою питання його нормалізації завжди стоїть досить гостро. Поради по схудненню, модні дієти, спеціальні БАДи і ліки - все це використовують люди в боротьбі із зайвими кілограмами. Часто скинути зайву вагу хочеться без особливих зусиль, просто вживаючи чудодійний засіб для спалювання жиру. Але такий пігулки немає!

Однак при правильному підході, що включає повноцінне і правильне харчування, фізичні навантаження, можна швидко схуднути. Існує чимало рослин, вживання яких допомагає нормалізувати вагу. Спіруліна - це натуральний засіб, прийом якого сприяє спалюванню жиру в організмі.

Ефективність спіруліни в боротьбі із зайвою вагою

Спіруліна - це водорість і бактерія в одній особі. Вона складається з легкозасвоюваних білків, що містять повний комплекс незамінних амінокислот, мікронутрієнтів (вітамінів), поліненасичених кислот, антиоксидантів Фікоціанін, мікро- і макроелементів.

Цікавий факт: в спіруліни дуже багато білка, при цьому він абсолютно повноцінний і нітрохи не поступається тваринам аналогам за своєю поживністю. За це водорість особливо цінують вегетаріанці.

Поступаючи в організм, спіруліна сприяє регулюванню обмінних процесів, в результаті чого нормалізується процес травлення в цілому, наводиться в норму білково-вуглеводний обмін і підвищується імунітет. Введення в раціон цієї водорості робить харчування більш збалансованим і повноцінним, а якісні обмінні процеси призводять до нормалізації ваги, звідси і ефект схуднення.

Однак хотілося б застерегти всіх бажаючих схуднути від бездумного споживання препаратів з спіруліна. Процес зниження ваги - це заслуга не голодування і не ліків з БАДами, а результат якісного харчування та регулярних оптимальних фізичних навантажень. Ні, мова не йде про виснажливих тренуваннях, просто треба частіше гуляти на свіжому повітрі, намагатися вести активний спосіб життя і мати позитивний настрій.

Однак навіть при дотриманні всього вищесказаного не варто сподіватися на хороший результат, якщо в організм не буде надходити достатня кількість чистої води. Вода - головний компонент всіх обмінних процесів в організмі. Добова потреба в ній складає 2 літри, це без урахування іншої рідини, що вживається протягом дня.

Правила прийому

Спіруліна для схуднення може бути порошкоподібної, в таблетках і капсулах. Вкрай рідко в продажу зустрічається свіжа «жива» водорість. Добросовісний виробник завжди вказує в інструкції, як приймати препарат, але ми про всяк випадок уточнимо.

Рекомендоване дозування по застосуванню залежить від форми випуску:

• Порошок вживають у вигляді коктейлів, розчинивши 0,5 чайної ложечки на склянку будь-якого напою, або у вигляді приправи до страв (доза та сама).
• Спіруліну в таблетках слід приймати до їди (зранку та ввечері) по 2 штуки, не забуваючи обов`язково запивати добавку великою кількістю питної води.
• Якщо водорості в капсульної формі, то їх кількість на добу становить від 4 до 6 шт. (Див. Інструкцію по застосуванню). Капсули також варто запивати водою у великій кількості.

Відео: Спіруліна Як приймати спіруліну порошок

Вживання даної добавки сприяє обволіканню стінок шлунка водорослевой масою, що призводить до більш швидкому насиченню при меншому споживанні їжі. Наявність же білків і біоферментамі сприяє повноцінному насиченню організму без надлишку кілокалорій. Вживати спіруліну рекомендується курсами тривалістю від 20 до 40 днів.

Для підтримки тонусу шкіри під час зниження ваги можна використовувати спіруліну для обгортання. Для проведення цієї процедури з водорості готується кашоподібна маса, яка тонким шаром наноситься на розігріту шкіру. Потім тіло обертають плівкою і накривають чимось для збереження тепла. Хвилин через 30 масу змивають теплою водою.

Таким чином, спіруліна для схуднення є скоріше помічником, а не самостійним «борцем» за стрункість.

Відео: Спіруліна для похуденія.Капсули для похуденія.Viber +38 0665663242

рекомендації

Спіруліна, як і будь-які БАДи, має ряд протипоказань за станом здоров`я. Приймаючи рішення про вживання даної добавки, не буде зайвим попередньо проконсультуватися з лікарем.

Обмовимося, що не слід застосовувати даний продукт при вагітності, грудному вигодовуванні, а також додавати його в їжу дітям.

Відомі випадки зниження тиску після вживання спіруліни, тому гіпотонікам також не бажано її приймати.

Оскільки дана водорість дуже популярна, її виробництво має масовий характер, але при неправильній видобутку вона може бути забруднена домішками різних водоростей і мікроцистин (токсинів). Неякісна видобуток спіруліни значно здешевлює її кінцеву вартість, однак призводить до серйозних проблем зі здоров`ям, тому намагайтеся купувати продукт, вироблений надійними і перевіреними компаніями.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!