Прийнято вважати, що жіноча і чоловіча психіка абсолютно різні, тому профілактика порушень психічного здоров`я у чоловіків дещо відмінна від тієї, яку зазвичай пропонують слабкій статі. Але перш за все варто з`ясувати, в чому головна причина розладів чоловічої психіки.

Відео: Греков Е А - Ерекція як маркер здоров`я чоловіка. Як зберегти сексуальне здоров`я після 45 років?

Як проводити профілактику порушень психічного здоров`я у чоловіків

Основна увага в діагностиці таких захворювань і відхилень, звичайно, знаходиться в генетичній, спадкової площині. Можливо, звучить дивно, але основними носіями психічних розладів, як правило, є чоловіки і пов`язано це з їх тонкою нервовою організацією, відсутністю стресостійкості, а також з набутими на життєвому шляху шкідливими звичками.


Профілактика порушень психічного здоров`я в такому контексті повинна проводитися з раннього дитячого віку. У цей період ще є можливість внести суттєві корективи і уникнути важких наслідків в підлітковому віці. Якщо поставитися до питання попередження захворювань своєчасно і правильно, то є шанс зберегти здоров`я на довгі роки. В іншому випадку соціальні та емоційні чинники дадуть про себе знати, проявивши різними психологічними відхиленнями різного ступеня.

В першу чергу потрібно пам`ятати про так званому кризу середнього віку, коли відбувається переоцінка і самовизначення чоловіки. Від того, як він перенесе цей етап життя, і буде залежати надалі, наскільки вдасться зберегти його соціальний і емоційний комфорт, а разом з ним і психіку. Велику роль в рівні психологічного стану і комфорту грає благополуччя, особисті досягнення і сімейний стан чоловіка. Часто зміцнити його самооцінку допомагають саме ці чинники. Тому варто звертати увагу на будь-які зміни в психоемоційному сприйнятті, починаючи з раннього дитинства. Такі запобіжні заходи допоможуть у подальшому уникнути неприємних наслідків і зробити профілактику порушень психічного здоров`я більш ефективною.


Профілактика порушень психічного здоров`я у чоловіків

Як взяти себе в руки?

Зміцнити психіку в будь-якому віці допоможуть тренінги та відвідування фахівця. Коли немає можливості впоратися зі стресом або емоціями самостійно, це кращий варіант. Та й хто ще допоможе ефективно провести профілактику порушень психічного здоров`я і розібратися в накопичені проблеми, як не психолог? Головне тут не зволікати і не соромитися внутрішніх проблем і труднощів. В основі здоров`я і стійкості особистості завжди лежить міцна психіка. І якщо виключити спадковий фактор, який важко тримати під контролем, то самоосвіта, здоровий спосіб життя і відмова від шкідливих звичок будуть завжди тільки в допомогу.

Відео: відновлення і профілактика травної системи

Пам`ятайте, що здоров`я психіки в ваших руках. Потрібно вчитися протистояти руйнуванню особистості, до якого здатні привести стреси та емоційні перевантаження. В такому випадку вчасно проведена профілактика порушень психічного здоров`я буде запорукою вашого благополуччя і душевної гармонії.