Вибирайте співрозмовника мудро! 10 типів токсичних енерговампірів

Токсичні люди провокують в вас стан стресу, якого варто уникати будь-яку ціну!

Важливо навчитися взаємодіяти з різними людьми, але спілкування з дійсно токсичним людиною ніколи не виправдає витраченого на нього часу і енергії, воно тільки виснажує. Токсичні люди постійно створюють навколо себе непотрібні ускладнення, конфлікти і, що найгірше, стрес.

Недавнє дослідження, проведене в німецькому університеті ім. Фрідріха Шиллера, показало, наскільки серйозна тема токсичності у взаємодії. Було виявлено, що схильність дії факторів, що викликають сильні негативні емоції - наприклад, ті, що ви відчуваєте в спілкуванні з токсичними людьми - провокували мозок респондентів на сильну стресову реакцію. Будь то негативне сприйняття, жорстокість, синдром жертви або просто безумство, але токсичні люди провокують в вас стан стресу, якого варто уникати будь-яку ціну.

Вже давно вчені з`ясували, що стрес робить довгограюче негативний вплив на мозок. Навіть кілька днів стресу знижують активність нейронів в гіпокампі - важливої частини мозку, відповідальної за здатність міркувати і пам`ять. Тижня стресу завдають виправити шкоду клітинам мозку, але місяці стресу можуть їх знищити. Токсичні люди не просто псують настрій, спілкування з ними погано позначається на роботі вашого мозку.

Здатність керувати своїми емоціями і стресостійкість безпосередньо впливають на продуктивність. Компанія TalentSmart провела дослідження за участю більше мільйона людини. З`ясувалося, що 90% кращих працівників відрізнялися високою здатністю до управління своїми емоціями в стресових ситуаціях, щодозволяє їм зберігати спокій і контроль над собою. Один з їх найбільших талантів - здатність розпізнавати токсичних людей і тримати їх на відстані.

Кажуть, що людину формують п`ять людей, з якими він проводить найбільше часу. Якщо ви допустите хоча б одного токсичного в цій п`ятірці, то дуже скоро з`ясуйте, наскільки він або вона заважають вашому розвитку. Не можна дистанціюватися від токсичних людей, які не розпізнавши їх спочатку. Фокус в тому, щоб відрізняти дійсно токсичних людей від просто дратують або складних в спілкуванні. нижче наводяться 10 типів токсичних енерговампірів, від яких потрібно триматися подалі, щоб самому таким не стати.

1. мовчав

"Великі уми обговорюють ідеї. Середні уми обговорюють події. Дрібні розуми обговорюють людей."- Елеонора Рузвельт

Пліткарі насолоджуються нещастями інших людей. Спочатку може здатися забавним обговорити чиюсь помилку в особистому або професійному житті, але з часом це починає втомлювати, викликає огиду і ображає інших. У житті дуже багато більш позитивних речей, і занадто багато можна дізнатися від цікавих людей, щоб витрачати свій час на розмови про чужих невдачах.

2. Темпераментний

Деякі люди абсолютно не контролюють своїх емоцій. Вони накидаються і виливають на вас свої почуття, вважаючи, що саме в вас причина всіх їх бід. Темпераментних людей складно викинути з життя, тому що їх невміння контролювати свої емоції викликає жалість. В критичний момент такі люди просто зіллють на вас весь свій негатив, тому їх варто уникати будь-яку ціну.

3. Жертва

Жертв складно розпізнати, тому що спочатку ви співпереживаєте їхніх проблем. Але современем приходить розуміння, що у них весь час "важка хвилина". Жертви активно уникають будь-якої особистої відповідальності, роздуваючи будь дрібне перешкоду на своєму шляху до розмірів непереборної перешкоди. Вони не бачать в життєві складнощі можливості витягти для себе урок і вирости. Замість цього вони бачать кожну неприємність як остаточний фінал. Є стара приказка: "Біль неминуча, але страждання - це особистий вибір."Вона відмінно передає сенс токсичності жертв, які щоразу обирають страждання.

4. Зациклений на собі

Зациклені на собі люди псують настрій, тримаючи байдужу дистанцію з іншими людьми. Зазвичай розпізнати таких людей можна по відчуттю своєї самотності в їх компанії. Це відбувається тому, що, на їхню думку, для них немає сенсу по-справжньому бути з кимось в контакті. Ви для них - не більше ніж інструмент для підвищення самооцінки.

5. Заздрісник

На думку заздрісників, трава у сусіда завжди зеленіша. Навіть коли у заздрісника трапляється щось дуже гарне, він не отримує від цього ніякого задоволення. Причина в тому, що заздрісні люди постійно порівнюють себе і свої успіхи з іншими людями, в той час як почуття задоволення потрібно шукати в собі самому. До того ж, давайте начистоту: у світі завжди знайдеться хтось, хто справляється краще, ніж ви, якщо гарненько пошукати. Занадто часте спілкування з заздрісникам небезпечно тим, що вони вчать знецінювати свої успіхи.

6. Маніпулятор

Маніпулятори витягають з вас час і сили, прикриваючись дружбою. З цими хитруна може бути складно, тому що вони маніпулюють дружбою. Вони знають, що вам подобається, що вас радує, що може вас розсмішити, але фокус у тому, що вони використовують цю інформацію в своїх цілях. Маніпулятору завжди щось від вас потрібно. Якщо озирнутися на відносини з ними, вони завжди щось беруть і ніколи або дуже рідко дають самі. Вони зроблять все, щоб підкорити вас, просто для того, щоб потім вами скористатися.

7. Дементор

У своїй серії книг про Гаррі Поттера Дж.К. Роулінг описала деяких злих істот під назвою «дементори», які висмоктували душі, роблячи людей таким чином просто порожніми тілесними оболонками. При наближенні дементора стає темно, холодно і на людей можуть нахлинути їхні найгірші спогади. Роулінг говорила, що вона писала дементорів на основі дуже негативних людей - таких, які однією своєю присутністю висмоктують життєві сили з навколишніх.

Дементори виснажують людей, нав`язуючи кожному зустрічному свою негативність і песимізм. Для них склянку завжди наполовину порожній, і вони можуть зіпсувати навіть саму сприятливу ситуацію, наповнивши її своїми страхами і тривогами. Дослідження, проведені Університетом Нотр-Дам, показали, що студенти, які живуть з песимістично налаштованими сусідами, стають набагато схильні до негативного мислення і навіть до депресій.

8. Зіпсовані

Є токсичні люди, які спочатку плекають погані наміри, насолоджуючись чужим болем і нещастями. Вони хочуть або зачепити вас, або щось від вас отримати, інакше ви їм нецікаві. Радує те, що таких людей можна швидко розпізнати, щоб швидше виключити їх зі свого кола спілкування.

9. Критик

Критики відразу ж розкажуть вам, що добре, а що погано. Вони мають звичаю взяти те, що вам дуже подобається, і зробити так, що ви будете жахливо себе почувати через це. Замість того, щоб цінувати тих, хто не такий як вони, і вчитися у них нового, критичні люди дивляться на інших зверхньо. Критики пригнічують ваше бажання бути пристрасною, експресивної особистістю, тому з ними краще не спілкуватися і залишатися собою.

10. Пихатий

Гордовиті люди - марна трата часу, тому що вони бачать виклик для себе у всьому, що ви робите. Пиха - це помилкова впевненість, яка зазвичай маскує величезну непевність у собі. Дослідження в Університеті Акрона показали, що гордовитість пов`язана з масою проблем на роботі. Гордовиті люди часто виявляються поганими виконавцями, менш схильні погоджуватися і мають більше проблем когнітивного сприйняття, ніж середньостатистична людина.

Як захистити себе, розпізнавши їх:

Токсичні люди зводять з розуму своїм ірраціональним поведінкою. Не обманюйте себе на цей рахунок, їхня поведінка справді виходить за рамки здорового глузду. Так навіщо вам дозволяти своїм емоціям відгукуватися на них і втягувати себе в цю маячню?

Чим більше ірраціональний і неадекватний чоловік, тим легше вам повинно бути вирватися з його пасток. Не намагайтеся переграти їх у їхній власній грі. дистанціюється від них емоційно і ставитеся до взаємодії з ними як до наукового проекту (Або ніби ви - їх психотерапевт, якщо вам так більше подобається). Вам не потрібно реагувати на їх емоційний хаос, розглядайте тільки факти.

Щоб не втягуватися емоційно, потрібна усвідомленість. Не можна змусити когось припинити вас провокувати, якщо ви не бачите, як саме це відбувається. Ви можете опинитися в ситуації, коли вам потрібно буде зібратися з силами і вибрати найкращий для вас варіант подальших дій. Це нормально, не бійтеся дати собі більше часу для цього.

Багатьом здається, що через те, що вони працюють або живуть з кимось, у них немає ніякої можливості контролювати хаос. Нічого подібного. Розпізнавши токсичного людини, ви зможете зрозуміти і передбачити його поведінку. Це допоможе вам логічно обдумати, коли і де вам доведеться мати з ними справу, і в яких випадках цього можна уникнути.

Можна встановити чіткі межі, але це потрібно зробити усвідомлено і заздалегідь. Якщо ви пустите все на самоплив, вас постійно будуть втягувати в складні розмови. Якщо ж встановити межі і вирішити, коли і де ви будете спілкуватися зі складною людиною, ви зможете контролювати здебільшого цього хаосу. Єдине що потрібно твердо стояти на своєму і утримувати свої кордони, коли їх захочуть порушити, чого варто очікувати.

Автор - Тревіс Бредберрі

джерело