Згубний вплив куріння на людину і його організм

Вже протягом багатьох років тютюнопаління залишається однією з найпоширеніших залежностей. Людство димить протягом декількох тисячоліть, в Росії ж таке зілля з`явилося тільки пару століть назад. Але за короткий термін тютюн став дуже популярним. І тепер мільйони людей страждають від нікотинової залежності.

Вплив куріння на організм людини добре вивчено завдяки його широкому поширенню. Його вплив вкрай шкідливо - це доведений факт.

Чим шкідливий тютюн?

Суміші для куріння, які продають розсипом або упаковують у вигляді сигарет, сигар, цигарок, виготовляються з тютюну. Листя рослини висушують і подрібнюють. У димі від тютюну міститься кілька тисяч різних речовин, всі вони так чи інакше впливають на організм людини.

Крім того, при промисловому виробництві в суміші додаються й інші компоненти, які не роблять товар корисніше. Сигарети упаковується в спеціальний папір, яка також при згорянні виділяє цілий букет речовин. Всього в димі міститься 4200 різних сполук, 200 з яких небезпечні для людського організму. До шкідливих речовин відносяться:

• нікотин;
• бензопірен;
• тютюновий дьоготь;
• солі важких металів;
• окис вуглецю;
• радіоактивні речовини;
• тютюнові смоли.

З сигарет вони надходять в органи в невеликій кількості, але виводяться дуже повільно. Згодом токсини накопичуються в організмі і отруюють його ще й зсередини. Тютюновий дим легко засвоюється через шкіру і слизові, а не тільки через легені. Тому що курить труїться усіма способами.

Як тютюнопаління впливає на різні системи організму?

Від тютюнового диму страждають всі органи і системи людини. Сигарети завдають величезної шкоди. Мінімізувати його можна тільки одним способом: повністю відмовившись від тютюну. Варто розглянути докладніше, як куріння впливає на здоров`я.

• ЦНС

Нікотин має збудливу дію, тому що курить людина знаходиться постійно в стані нервового напруження. Помічено, що люди, які мають пристрасть до тютюну, більш запальні, образливі, різання і т.д. З іншого боку, через порушення відбувається спазм судин головного мозку, отже, до цього органу надходить менше крові. Тому у курців розумові процеси проходять повільніше, знижується працездатність і погіршується пам`ять. Часто мучать головні болі через спазм судин. Крім того, порушуються процеси гальмування в ЦНС, тому у курців розвиваються проблеми з засипанням.

• Дихальна система

На неї припадає основний удар тютюнового диму, т. К. Він разом з повітрям наповнює гортань, трахеї, бронхи і легені. Всі шкідливі речовини проходять по дихальних шляхах, дратуючи слизові оболонки органів, порушуючи нормальну роботу системи. Саме тому практично у кожного курця є проблеми з легенями, бронхами або трахеєю. Також після кожної сигарети на 20 хвилин значно знижується активність війок слизових оболонок дихальних шляхів. Через це всі забруднюючі речовини можуть безперешкодно проникнути всередину організму і осісти всередині. Саме тому курці схильні до інфекційними і запальних захворювань.

Тютюновий дим негативно позначається і на голосових зв`язках. Змінюється тембр, втрачається чистота і милозвучність. Голос у курця зі стажем набуває характерну «хрипотою».

Часто, особливо вранці, любителів сигарет турбує кашель з темною мокротою. Також легкі стають менш еластичними, знижується їх здатність до самоочищення. У підсумку в них накопичується вуглекислий газ. Все разом призводить до розвитку задишки, утрудненого дихання і появи хронічних захворювань, в тому числі і раку легенів.

• Серцево-судинна система

Вона також страждає від впливу шкідливих речовин, вдихуваних з димом від сигарет. Доведено, що у курців частіше зустрічаються захворювання серця і судин. Вони страждають від підвищеного артеріального тиску, аритмії, порушень кровообігу. Через збудливої дії нікотину частота серцевих скорочень зростає на 10-15 ударів в хвилину і тримається на цьому рівні до півгодини. Якщо викурювати пачку сигарет в день, то за добу серце зробить на 10000 ударів більше. В результаті серцево-судинна система швидше «приходить в непридатність». Тому у курців частіше зустрічається інфаркт міокарда.

• Шлунково-кишковий тракт

Було б наївно вважати, що тютюновий дим завдає шкоди тільки тим системам, на які він може безпосередньо впливати. Від шкідливих смол і речовин страждають не тільки легені, але і ротова порожнина, і органи травлення. Відбувається це в такий спосіб.

Нікотин дратує смакові рецептори і слинні залози. Через це виробляється велика кількість слини, в ній накопичуються шкідливі речовини. В результаті відбуваються зміни в ротовій порожнині: з`являється або розвивається карієс, жовтіють зуби, виливає неприємний запах, відзначається наліт на мові, ясна стають слабкими і починають кровоточити. У 80 разів підвищується ризик розвитку раку нижньої губи.

Послаблюються смакові відчуття. Курець гірше розрізняє кисле, солоне, солодке і вже не може в повній мірі отримувати гастрономічне задоволення.

Частково курець спльовує секрет, іншу частину проковтує. Так в травну систему потрапляють нікотин, важкі метали та інші отруйні речовини. Нікотин дратує шлунок, через це виробляється велика кількість травного соку. Але їжі немає, і орган починає перетравлювати сам себе. Через це з`являється виразкова хвороба шлунка.

Відбуваються збої і в роботі кишечника. Процеси травлення загальмовуються. Живильні речовини засвоюються гірше.

пасивне куріння, т. е. коли людина тільки вдихає повітря з димом, не менше шкідливо, ніж активне. Навіть кілька сигарет в закриті не провітрюваному приміщенні створюють небезпечну для здоров`я концентрацію шкідливих речовин.

Вплив куріння на організм людини не обмежується перерахованими системами. Їм воно завдає найбільшої шкоди. Однак нікотин, важкі метали і радіоактивні речовини всмоктуються в кров, тому страждають абсолютно всі системи і органи.

Звикання до паління

Нікотин - це наркотична речовина. Він викликає залежність. У сигаретах він міститься в дуже невеликій кількості, тому звикання відбувається непомітно, поступово.

Курити починають не тому, що є реальна потреба в тютюні. Найчастіше це наслідування дорослим або більш старшим товаришам. Однак з часом виробляється звичка, рефлекс. Пізніше вона переходить в залежність. З`являється тяга до сигарет. На щастя, практично кожен може без проблем кинути палити, якщо підбере правильний спосіб. Один з найпростіших і при цьому ефективних викладено в книзі Аллена Карра «Кидай курити зараз, не набираючи вагу».

Практично всі люди знають, який вплив куріння на організм людини, однак не поспішають розлучатися з залежністю через різних переконань і страхів. Це велика помилка! Не варто побоюватися «ломки»! Тютюнопаління - це більшою мірою психологічна залежність. Однак деякі неприємні відчуття після відмови від шкідливої звички будуть. Пов`язані вони зовсім не з тим, що організму потрібен тютюн, а з його очищенням від нікотину, смол, важких металів. Тому незначний дискомфорт - це всього лише перший крок на шляху до здорового і щасливого життя!