10 Кращих способів впоратися з похміллям

Настав один з найжахливіших днів у житті. Ви прокинулися, сил немає, голова розколюється, в горлі пересохло, а ви лежите і думаєте про те, що це точно був останній раз! Гаразд, на світі так багато способів весело скоротати вечір, шашки, пазли, гра в міста, не обов`язково напиватися. Зверніть увагу на 10 цікавих фактів про алкоголь.

Я втратив лік клятв «більше ніколи ні краплі цієї гидоти в рот не візьму». Можливо, читаючи цей список, ви обіцяєте собі щось подібне. Не хочу засмучувати, але вчорашній вечір не був останнім і попереду ще багато веселих тостів. Давайте краще разом подивимося, як можна полегшити ранок після вечірки.

Є кілька відмінних способів, які майже повністю приберуть симптоми похмілля, але застосовувати їх потрібно заздалегідь перед сном. Тут головне завдання пам`ятати про них. Однак, якщо вчора вам здавалося, що ніщо не віщує біди, а зараз долає найжорстокіше похмілля, і здається, що все безнадійно, а попереду довгі годинник болю і страждання, повірте, це не так! Ми знаємо чудові засоби, які швидко піднімуть на ноги після важкої ночі! Звичайно, щоб з ранку бути «як огірочок», Найкраще підійти до проблеми комплексно і застосувати всі доступні заходи.

10. накат!

Це звичайно не те, що порадить вам доктор, але цей спосіб перевірений століттями. Як говорили класики «лікувати подібне подібним». Чим страждати - краще ще раз випити, у п`яних похмілля не буває! Найкраще це працює на музичних фестивалях, гулянках на природі.

Похмелитися під гарну закуску - що може бути краще в такий ранок ?! Головне не захоплюватися, тому що розплата все одно неминуча і не за горами «ранок понеділка», Коли доведеться повністю протверезіти.

9. Води, ще води!

Вода - це найкраще, що може бути для лікування і запобігання похмілля. Пам`ятайте, що важливо не тільки закушувати, а й запивати! Основна причина похмілля - зневоднення. Обов`язково потрібно пити воду на наступний день, але набагато важливіше пити її перед сном. Зверніть увагу на 10 переваг питної води. Це, до речі, допомагає уникнути «вертольотів», сильного запаморочення, коли ви закриваєте очі.

8. Випийте таблетку

Існує безліч спеціальних препаратів, що знімають всі симптоми відразу (Алко-Зельтцер, Зорекс, Алко-Прим, Лімонтар). Є дешевші аналоги, які борються з окремими симптомами. Від голови і ломоти в тілі - Нурофен, Упсарин Упса, Аспірин С та інші.

Так само є безліч хороших сорбентів і шлункових засобів, які допоможуть впоратися з нудотою і розладом шлунка (активоване вугілля, ентеросгель, Фільтрум СТІ, полісорб і інші). У будь-якому випадку, краще заздалегідь підготуватися, щоб не шкутильгати вранці в аптеку.

7. Сон

Уві сні симптоми похмілля не відчуваються! Вам краще максимально звільнити себе день після вечірки. Сон - краще за всіх ліків допоможе організму відновитися, зняти біль і нездужання. Під час бурхливих свят зазвичай порушуються звичні біоритми сну і дуже важливо згодом надолужити згаяне. Головне, поставте поруч з ліжком пляшку або склянку з водою, щоб уникнути зневоднення.

6. Їжте більше жирного

Старий перевірений метод. Це той самий дивний випадок, коли корисно з`їсти щось шкідливе і жирне. А ви думаєте, чому з ранку черги в Мак Дональдс і за беляшами? Швидше за все, вас тягне на що-небудь кисленьке або солоненьке, можливо на щось на кшталт Red Bull і ситний сніданок буде прекрасним доповненням.

Це особливо актуально, якщо ваш вечір закінчився не на танцполі, а перед унітазом. Тільки не пробуйте нічого нового і незвичного, а то доведеться ще боротися з діареєю або нудотою, або всім відразу.

5. Пийте Gatorade або кокосову воду

Якщо ви не звикли пити просту воду, то Gatorade або інші подібні напої - відмінні ліки від ранкового нездужання. Gatorade не тільки допомагає організму справитися з зневодненням, а й поповнює запас електроліту, який був втрачений через алкоголь.

А ще він приємного яскравого синього кольору! Для тих, хто переживає через великої кількості цукру, хімії або калорій в подібних напоях, є відмінна альтернатива - кокосова вода. Вона містить електроліт і допомагає заповнити недолік води.

4. Не паліть!

Для багатьох це прозвучить обурливо. Кожен другий фільм починається з того, що герой заходить в бар і закурює. Все смітника навколо барів і клубів завалені недопалками. Зверніть увагу на 10 найпопулярніших марок сигарит. Але куріння погіршує похмілля!

Вчені одного з американських університетів знайшли зв`язок між курінням і похмільним синдромом. Вони провели дослідження на 113 студентах. Половина студентів пили і курили, інші просто пили. У тих, хто заважав алкоголь з тютюном, похмілля було сильніше і довше. Згадуйте про це, перед тим як чиркнути запальничкою.

3. На зарядку ставай!

Так, це звучить жахливо, особливо, якщо ви валяєтеся в ліжку і кожен рух - катування. Але з іншого боку, чому б і ні, якщо ви це можете? Помірні фізичні навантаження прискорять метаболізм і виведення всіх отрут, а також звільнять природні ендорфіни. Головне уникати додаткового зневоднення. Ну і завжди круто відповісти, що у вас вже третій підхід в тренажерке, на питання друзів «як ти після вчорашнього».

2. Гарячий душ

Вам погано після вчорашнього і боляче ворушитися? Дійшовши до ванною і розслабтеся. Ви вимоталися і перебрали алкоголю, тому душ в будь-якому разі не зашкодить. Якщо ж вас мучить нудота, дуже допоможе розслаблююча ванна. Це заспокоїть шлунок і поверне тонус. Вам хочеться чогось більш динамічного, але немає сил на пробіжку або тренажерний зал, як щодо басейну? Можна спокійно поплавати, а можна просто полежати в джакузі.

1. Чашечка кави

Тут багато що залежить від того, скільки кави ви зазвичай п`єте, але кава може бути відмінним пусковим гачком на початку дня. Не варто посилювати наявну головний біль недоліком кофеїну, якщо ви постійно п`єте каву вранці. Однак, дайте тілу прокинутися, перш ніж бігти до кавомолці.

Якщо нікуди поспішати, можливо, розумніше буде ще поспати. Однак, якщо ви поспішаєте, можливо кави - єдине, що зможе пробудити і змусити щось робити.

Рекомендуємо подивитися:

Якщо, прокинувшись вранці після вчорашньої вечірки, ви відчуваєте себе жахливо, вітаємо, у вас похмілля. Відео від "Інфія" розповість про способи полегшення неприємних відчуттів.